Efectos

El azúcar parece que tiene un magnetismo para la mayoría de las personas que no logran dejarlo tan fácilmente. Sin embargo, su consumo puede traer graves problemas de salud. Pero alguna vez te has preguntado ¿qué sucedería si dejarás de ingerir por completo aquellos alimentos ricos en azúcares y cómo favorecería a la salud? Si aún no lo sabes, echa un vistazo a este listado para tener más motivos para... Continuar leyendo...

Cada vez son más las personas que se vuelven fieles al consumo de las bebidas energéticas. De hecho, este producto ha llegado a reemplazar el café, el refresco y hasta el agua en sí, ya que el efecto suele ser más rápido. Pero ¿acaso sabes lo qué pasa con tu organismo tras su ingesta? Si aún no tienes idea, entonces convendría que echarás un vistazo a ello. A los 10... Continuar leyendo...

El bajar de peso resulta ideal (si es que entendemos que hay sobrepeso u obesidad). Pero para poder lograrlo, habría que trabajar todos los días con un régimen alimenticio y ejercicio de manera constante. Sin embargo, existen ciertos efectos que pueden venir con una perdida de peso considerable de los que poco se habla. Así que vayamos a conocer cuáles son para que no te quedes con la duda. Trabajo... Continuar leyendo...

En la búsqueda de un peso ideal, los regímenes alimenticios de moda pueden traer consigo un gran peligro para la salud. Sin embargo, poca es la importancia que se le da hasta se ven envueltos en ese círculo vicioso que muy personas logran salir de él. Así que valdría la pena conocer los riesgos tras seguir una dieta restrictiva para no caer en ella. Riesgos tras seguir una dieta milagro... Continuar leyendo...

El sobrepeso y la obesidad se han convertido en un autentico problema de salud, y debido al incremento que padecen más y más personas recurren a dietas de adelgazamiento que les ayude a controlar el peso. Pero por desgracia la aparición de dietas milagrosas que prometen una pérdida de peso de forma abrupta y sin ningún esfuerzo vienen con todo. Así que es momento de que conozcas cuáles son los... Continuar leyendo...

Eres de aquellos de los que entrenan con el estómago vacío, pero sin llegar a padecer una hambruna terrible. Entonces, podría plantearse el hacer deporte en ayunas a corto plazo, ya que puede traer enormes beneficios para la salud. Así que convendría saber qué efectos positivos genera. Hacer ejercicio en ayunas potencia la hormona de crecimiento Un estudio de la Universidad de Virginia señala que, un poco de ayuno aumenta... Continuar leyendo...

Hace poco más de una década, algunos investigadores descubrieron que una sustancia química potencialmente neurotóxica puede causar cáncer y es la acrilamida, la cual se crea cuando hace reacción un aminoácido (asparagina) y los azúcares ante un proceso de altas temperaturas como los rostizados, los fritos o los asados a la parrilla. Acrilamida y su relación con los alimentos La acrilamida puede formarse en muchos alimentos cocidos o procesados a... Continuar leyendo...

Lo más probable es que pienses que la palabra antinutriente se debe a aquellos alimentos que han llevado a cabo un proceso químico, pero la verdad no es así. La mayoría de plantas están equipadas con defensas químicas para evitar convertirse en comida. Sin embargo, los seres humanos hemos aprendido a familiarizarnos con ciertos compuestos como el azufre en la cebolla o la capsaicina en los chiles, pero algunos compuestos... Continuar leyendo...

Hoy en día son más las personas que deciden cambiar su estilo de vida en el cual omiten la ingesta de carne, ya sea porque no les agrada, por que cae pesada al organismo, o bien, por proteger el origen de esta (es decir, los animales). Por lo regular, se empieza a comer carne desde muy temprana edad, por lo que al cambiar el régimen alimenticio ocasiona ciertos cambios en... Continuar leyendo...

Cuando se adopta un estilo de vida saludable, no solo se siente bien y se ve mejor, sino que se experimentan muchos beneficios en el organismo. Además, el vivir de una forma sana no significa el restringirse de la mayoría de los alimentos o pasarse todo el día haciendo ejercicio, más bien, es tomar al toro por los cuernos y ser comprometido, llevar a cabo buenas decisiones y apegarse a... Continuar leyendo...