Las ligas para hacer ejercicio pueden convertirse en los mejores aliados para estar en forma y mejorar la salud, sin importar en q
Después de haber tenido la dicha de tener un hijo, llega el momento de reiniciar el entrenamiento tras la rehabilitación perineal.
El cacao cuenta con muchas propiedades benéficas para la salud, por lo que se considera un súper alimento. Un estudio ha demostrad
El twerking es una forma de baile que se realiza mediante movimientos pélvicos. También se conoce como grinding o perreo, se origi
Las barras suelen ser un elemento común al realizar una rutina de entrenamiento. A pesar de ello, el conocimiento sobre esta herra
Un estudio realizado por el Massachusetts General Hospital señala que 12 minutos de ejercicio intenso cardiopulmonar al día puede
Para muchos ciclistas, el compaginar el entrenamiento y la competición realmente resulta complicado. La fatiga y el cansancio que
Los ejercicios excéntricos pueden llevar tu entrenamiento a otro nivel. Al incorporar de manera regular las repeticiones negativas
El functional bag se usa en las clases de entrenamiento funcional, pero también es capaz de adaptarse a otras rutinas. Constituye
Cuando estamos motivados y queremos ver resultados más rápido de lo normal, puede que vayamos un poco más lejos con el entrenamien
El entrenamiento deportivo no va por la libre, más bien está sustentado en una serie de bases para ayudar a progresar de manera rá
Existen varios ejercicios que involucran los músculos abdominales y te ayudan a quemar grasa abdominal. No obstante, si estás busc
Al transcurrir 90 minutos de ejercicio, la glucosa presente en la sangre y el glucógeno muscular se agota, por lo que el deportist
Un examen de sangre rutinario después de un entrenamiento es normal. Pero los resultados anormales de los análisis de sangre en pe
Si eres un runner y estás buscando otra actividad para poder complementar tus entrenamientos, será mejor que le eches un vistazo a
Los batidos de proteína resultan una excelente opción cuando tratamos de ganar masa muscular o perder peso. Pero cuando pensamos e
Las bicicletas reclinadas traen consigo varios puntos a favor. Pero se dice que existen ciertos detalles que no las hacen tan efic
Tenemos bien claro que el consumo de bebidas alcohólicas afecta de manera negativa el rendimiento deportivo y su recuperación. Sin
El objetivo de cualquier rutina de entrenamiento de ejercicios diseñados para una persona con sobrepeso debe ser por encima de tod
Existen muchas personas que realizan ejercicio de manera constante, pero también son amantes de las bebidas alcohólicas. Pero ¿aca
{{ description }}