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Erika
Coderas deportivas ¿en qué deportes usarlas?
Las coderas las usan los deportistas ya sea novatos o profesionales con el fin de proteger los codos de lesiones o golpes. Pueden
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Consejos para prevenir lesiones deportivas en niños
La práctica constante del deporte en los niños les ayuda a mantenerlos con una condición física óptima a la vez que están saludabl
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¿Qué es el pezón del corredor y cómo prevenirlo?
El pezón de corredor es una lesión que causa dolor y sangrado, lo que puede traer infecciones sino se cura a tiempo. Así que es im
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Evita la presencia de estrías con estos aceites esenciales
Las estrías son marcas que aparecen cuando la piel se estira mucho en un período corto. Sin embargo, estas marcas pueden ser muy d
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Hábitos saludables que aumentan la resistencia a los virus
Cuando está la presencia de un virus que día a día amenaza la vida de miles y millones de seres humanos, puede resultar invariable
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Ayuda prevenir el cáncer de colon con el mango y el plátano
Las frutas al igual que los vegetales cuentan con nutrientes que los hacen únicos, ya que aportan grandes beneficios para la salud
Erika
2 bebidas naturales para prevenir los calambres musculares
Los calambres ocurren cuando los músculos se contraen de manera abrupta e involuntariamente, provocando un gran dolor. Suelen hace
Erika
Evita problemas cardíacos con estos alimentos saludables
Como siempre se ha mencionado que para que el cuerpo trabaje de manera adecuada es preciso llevar una dieta equilibrada con una in
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Erika
3 bebidas naturales para prevenir la osteopenia
La osteopenia es una disminución muy leve de la masa ósea, siendo una situación previa a la osteoporosis. Dicho padecimiento afect
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Consejos para prevenir la tendinitis anserina
La pata de ganso o tendinitis anserina es una lesión bastante frecuente entre los corredores, sobre todo de aquellos que practican
Erika
El consumo de té verde puede ayudar a ciertos padecimientos
El té verde proviene de la planta Camellia sinensis. El cual ha sido una de las terapias alternativas más empleadas con el fin de
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Combate los efectos del calor con estos remedios naturales
Hay épocas del año que son tan calurosas que se vuelven desesperantes y un tanto peligrosas para el organismo. Cuando la temperatu
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Erika
Con una hora de ejercicio al día se puede reducir el riesgo de insuficiencia cardíaca
Aunque mucho se ha mencionado acerca de las ventajas del ejercicio para el organismo se siguen agregando más beneficios. Con ello
Erika
5 motivos para usar un rodillo de espuma
Los rodillos de espuma parecieran tubos con los que puedes rodar a todos lados. Pero como su nombre lo indica es una herramienta h
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Qué tan importante es hacer ejercicio para sobrevivir a un infarto
El corazón es apenas del tamaño de un puño, sin embargo es el músculo más fuerte del cuerpo. El latido bombea sangre que lleva oxi
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¿Es bueno correr cuando se tiene gripe?
La gripe es una de las enfermedades más comunes y temidas para los deportistas. Esta se acompaña de dolor de cabeza, de cuello, en
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Conoce 5 motivos saludables de beber vino
Muchos doctores aconsejan a sus pacientes beber una copa de vino de manera modera, ya que es bueno para la salud. Quizás la mayorí
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Mejora la postura corporal con estos consejos
El tener una buena postura no es únicamente para lucir bien, sino para tener confianza en uno mismo y estar saludable, ya que una
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Deshazte del estreñimiento con estos zumos
El estreñimiento es una condición que consiste en la falta de movimiento en los intestinos, lo que resulta una defecación poco fre
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Fetuchunisa de espinaca, receta ideal para prevenir la diabetes tipo 2
La diabetes es un padecimiento metabólico que impide que el cuerpo pueda digerir los alimentos de manera conveniente y, esto se de