Sexo

Mejora el deseo sexual con estos alimentos de otoño

Pareja abrazándose

El otoño puede resultar una estación que ayuda a mejorar las relaciones sexuales. Por lo que habría que considerar esta lista de alimentos que contribuyen a un equilibrio hormonal y, con ello, favorece el apetito sexual. Así que si quieres reconquistar a tu pareja, no dudes en hacerle una rica cena que contengan al menos uno de estos alimentos. Membrillo En la leyenda de la Guerra de Troya Paris fue... Continuar leyendo...

Ir al gym podría ayudar a la disfunción eréctil

La disfunción eréctil es un problema de salud muy común entre los hombres. Según ciertos datos, casa cada segundo en el mundo un hombre sufre de alguna forma este contratiempo. Podremos llamarla impotencia o disfunción eréctil, pero es básicamente la incapacidad de una persona en lograr y mantener una erección, requerida para las relaciones de pareja. Los culturistas y levantadores de grandes pesos saben de este problema, pues durante mucho... Continuar leyendo...

Mejora la vida sexual con estos ejercicios de Pilates

Vida sexual pilates

El ejercicio siempre cae muy bien al cuerpo, pero si a eso le podemos dar un empujoncito para que mejore la vida sexual, será todavía mejor. Así que prueba con esta rutina de Pilates y ayuda a trabajar los músculos de la cadera, los glúteos, los muslos (internos y externos) y el núcleo para fortalecerlos y, con ello, mejorar la resistencia, la flexibilidad y la estabilidad para poder controlar el... Continuar leyendo...

¿Qué es más efectivo para quemar calorías, correr o sexo?

Mucha gente opina que el sexo es una de las actividades más productivas en nuestra vida. Multitud de estudios científicos, avalan que el sexo posee ciertas cualidades beneficiosas que nos estimulan y generan un impacto positivo en nuestras vidas. La razón, es que liberan endorfinas y serotonina, que son las responsables de aumentar nuestro estado anímico, incrementar el optimismo, el placer y nuestro bienestar en general. Sin embargo, hay otras... Continuar leyendo...

¿Afecta el sexo al rendimiento deportivo?

Velocista en plena competición

Desde los antiguos griegos al fútbol moderno y los Juegos Olímpicos, ha habido una creencia perdurable por algunos atletas y entrenadores de que mantener relaciones sexuales antes de las competiciones atléticas pueden ser perjudiciales para el rendimiento. Pero, ¿hay algo de cierto en esto? Mickey, entrenador de Rocky Balboa, dijo una vez: “Las mujeres debilitan las piernas”. El origen de esta creencia se relaciona probablemente con la idea de que... Continuar leyendo...

¿Por qué correr es mejor que el sexo en pareja?

Pareja que se encuentra y besa

Siempre hemos hablado de que correr conlleva grandes beneficios y que podremos salir a correr en situaciones de salud adversas consiguiendo, aún así, esos beneficios para la salud. En otra ocasión también hemos recomendado algunos ejercicios para mejorar nuestra vida en la cama con la pareja, y cómo éstos ayudarían también a vivir mejor. Hoy vamos a ver algo que mucha gente se pregunta: ¿Es mejor salir a correr o... Continuar leyendo...

Beneficios de ejercitar el suelo pélvico

Ejercicio Kegel

Los ejercicios del suelo pélvico están generalmente orientados a eliminar o disminuir las pérdidas de orina, aunque también se han demostrado sus beneficios de cara a remediar un gran número de problemas sexuales, que pueden aprovechar tanto mujeres como hombres. Diversas causas o circunstancias, como el envejecimiento, el aumento de la presión intra-abdominal (debido, por ejemplo, a la obesidad), los trabajos de levantamiento de cargas o el estreñimiento, pueden debilitar... Continuar leyendo...

Mejora tu vida sexual con estos sencillos ejercicios (II)

Pareja en la cama

La semana pasada a estas alturas os indicábamos algunos ejercicios que os ayudarían, sobre todo a ellas, a mejorar ese momento de intimidad en la cama con la pareja. Hoy de nuevo os traemos unos cuantos ejercicios más para cerrar este serie hasta nuevo aviso. La vida en pareja es muy complicada a veces, sé de qué hablo, y muchas parejas/matrimonios solucionan sus problemas en la cama, algo muy común... Continuar leyendo...

Mejora tu vida sexual con estos sencillos ejercicios (I)

Pareja jugando

Por todos es bien sabido que el ejercicio físico tiene diversos objetivos, entre los que se encuentra la pérdida de peso, la reducción del colesterol, la corrección de posturas o el mantenimiento de nuestra forma física. Sin embargo tiene otras propiedades o metas, ya que con una buena rutina podremos conseguir mejorar dos aspectos de nuestra vida tan esenciales; el descanso y el sexo. Por si fuera poco beneficio el... Continuar leyendo...

Conozcamos las diferencias atléticas entre hombres y mujeres

Jugando al tira la cuerda

Las diferencias deportivas entre hombres y mujeres son grandes porque las discrepancias fisiológicas entre ambos sexos son igualmente magnas. De acuerdo con el libro “Una invitación a la Salud” el hombre común es más fuerte que la mujer promedio, incluso cuando su peso es el mismo, esto es debido a su composición corporal. Los hombres también tienen una ventaja fisiológica sobre las mujeres porque sus corazones, pulmones y piernas tienden... Continuar leyendo...

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