Dolor

Cuando se hace presente el dolor ya sentimos que nos cuesta demasiado calmarlo, porque el organismo quiere huir de él a como de lugar. Y es que ante el dolor uno prefiere apegarse al placer, siendo un mecanismo básico de todo ser vivo. La vida no existiría sin este acto reflejo que nos ayuda a protegernos tanto de un dolor físico como emocional. Pero como todo, debe ser en la... Continuar leyendo...

Todo aquel que lleva un entrenamiento puede estar propenso a lesionarse, ya sea un esguince, calambre o dolor articular. Por lo que recurren a la medicación, pero no todas las personas están aptas para ello. Así que existen alternativas que pueden atacar el problema de raíz. He aquí un listado de plantas que deberías tener en el botiquín. Consuelda La consuelda es una planta ideal para las inflamaciones y se... Continuar leyendo...

El dolor en los tendones puede llegar a limitar alguna actividad, ya que la molestia puede incapacitar ciertos movimientos. Pero según estudios publicados en The National Institute of Health señala que cuando los tendones se llegan a inflamar, es preciso tomar una terapia física y la aplicación de ciertos remedios para minimizar el dolor. Así que en este caso, te muestro cómo hacer un par de tratamientos para aliviar la... Continuar leyendo...

Las principales articulaciones tienen una estructura (bursa), la cual es una bolsa que contiene liquido sinovial. Esto es como un lubricante para que los músculos y los tendones puedan realizar el movimiento adecuado. Así que al llevar a cabo los entrenamientos que generan sobrecarga, las bursas pueden llegar a inflamarse y generar dolor. En el caso de la cadera, esta se encuentra rodeada de varias bolsas que pueden verse afectadas,... Continuar leyendo...

Es probable que al tomar el móvil, alzar el brazo, cargar un bolso o realizar cualquier otro movimiento notes cierto dolor en algunas zonas del cuerpo. Los músculos están destinados a estar en una posición, por lo que al colocar repetidamente la postura dichos músculos tensos van a reflejar ese patrón de movimiento. Esto suele enfatizarse más cuando se realiza un entrenamiento. Así que en el caso de los pectorales... Continuar leyendo...

La cefalea tensional o dolor de cabeza tensional es un tipo de dolor de cabeza común y suele afectar a la mayoría de las personas. Esto se debe al estrés, tanto físico como emocional, pero dicho estrés es generado por problemas en el trabajo, la escuela, con los hijos o la pareja. Sin embargo, este malestar puede llegar a afectar la parte más alta de la espalda, formando nudos (puntos... Continuar leyendo...

Cuando recién se superan los 40 años, se cree que el dolor en las articulaciones va aunado con la edad avanzada, siendo una señal del envejecimiento. Pero esto es relativo, ya que hay personas que a una edad temprana también sufren de ello. Por tanto, el dolor articular puede ser provocado por varios factores (reuma, artritis, exceso de trabajo, fracturas, traumatismo, entre otros). Así que a continuación te muestro el... Continuar leyendo...

Los dolores musculares son de los malestares más comunes. Estos pueden afectar a uno o varios músculos y pueden ser por varios factores, pero los que se destacan es por un exceso de actividad física, lesiones, estrés, mala postura, inflamaciones de los tendones y algunas enfermedades. Por lo que estas últimas deberán ser tomadas en consideración por los especialista para una pronta recuperación. Sin embargo, los dolores musculares más comunes... Continuar leyendo...

Todos los huesos y los sistemas están conectados entre sí, es por ello que cuando algo duele otras partes también. Pero ¿acaso alguna vez has padecido de dolor de pies? El dolor de pies se genera por varias cosas, esto incluye dedos soplados, juanetes, uñas encarnadas, callos, artritis, espuelas de talón y pie de atleta. Para aliviar el dolor en el pie se puede recurrir a estiramientos. Los movimientos son... Continuar leyendo...

Si bien, hay comidas que nos mantienen con el ánimo al full, también están aquellos alimentos que por sus componentes pueden generar dolor de cabeza o migraña. Y esto no quiere decir que habría que dejarlos por completo, más bien si identificas cuáles te afectan, reduce su consumo desde ya. Así que vayamos a conocer el listado. Lácteos Los lácteos son alimentos difíciles de digerir. Pero si eres una persona... Continuar leyendo...