Dolor

Cuando recién se superan los 40 años, se cree que el dolor en las articulaciones va aunado con la edad avanzada, siendo una señal del envejecimiento. Pero esto es relativo, ya que hay personas que a una edad temprana también sufren de ello. Por tanto, el dolor articular puede ser provocado por varios factores (reuma, artritis, exceso de trabajo, fracturas, traumatismo, entre otros). Así que a continuación te muestro el... Continuar leyendo...

Los dolores musculares son de los malestares más comunes. Estos pueden afectar a uno o varios músculos y pueden ser por varios factores, pero los que se destacan es por un exceso de actividad física, lesiones, estrés, mala postura, inflamaciones de los tendones y algunas enfermedades. Por lo que estas últimas deberán ser tomadas en consideración por los especialista para una pronta recuperación. Sin embargo, los dolores musculares más comunes... Continuar leyendo...

Todos los huesos y los sistemas están conectados entre sí, es por ello que cuando algo duele otras partes también. Pero ¿acaso alguna vez has padecido de dolor de pies? El dolor de pies se genera por varias cosas, esto incluye dedos soplados, juanetes, uñas encarnadas, callos, artritis, espuelas de talón y pie de atleta. Para aliviar el dolor en el pie se puede recurrir a estiramientos. Los movimientos son... Continuar leyendo...

Si bien, hay comidas que nos mantienen con el ánimo al full, también están aquellos alimentos que por sus componentes pueden generar dolor de cabeza o migraña. Y esto no quiere decir que habría que dejarlos por completo, más bien si identificas cuáles te afectan, reduce su consumo desde ya. Así que vayamos a conocer el listado. Lácteos Los lácteos son alimentos difíciles de digerir. Pero si eres una persona... Continuar leyendo...

Después de un arduo entrenamiento o de pasar horas en una mala postura seguro que los músculos están agarrotados y doloridos. Ese malestar se le conoce como DOMS (dolor muscular de aparición tardía) y puede resultar molesto al grado de no permitir hacer las cosas que normalmente se llevan a cabo. Así que para aliviar los dolores musculares, prueba con estos ejercicios y en cuestión de minutos sentirás la diferencia.... Continuar leyendo...

Has empezado a entrenar con toda la actitud y las metas bien fijas para dar lo mejor de ti, pero al día siguiente de tu arduo ejercicio llega el temido dolor muscular y seguramente piensas que algo has hecho mal y lo único que quieres bajarte del barco antes de cruzar la marea. Así que antes de darte por vencido, es mejor saber a qué se debe ese dolor en... Continuar leyendo...

Aunque uno sea el más cuidadoso del mundo, siempre estamos expuestos a los golpes, ya sea al tropezar, pasar al lado de un mueble o hasta chocar con otras personas se puede sufrir un accidente. Pero lo cierto es que los golpes pueden dejar hematomas e inflamaciones y, por consiguiente, un dolor que es el reflejo del impacto que se recibe. Sin embargo, la naturaleza siempre nos ofrece tratamientos para... Continuar leyendo...

El dolor de rodillas es uno de los problemas más frecuentes para muchas personas. Y es que las rodillas tienen un trabajo significativo al caminar, correr, subir y bajar escaleras, por lo que el dolor en esta parte del cuerpo puede llegar a afectar las labores diarias. Así que es momento de echar un vistazo a estas alternativas naturales que ayudan a aminorar el dolor de manera significativa. Aceite de... Continuar leyendo...

Hoy en día debido a las malas posturas que llevamos, ya sea por estar frente a ordenador por horas o estar de pie mucho tiempo, el estrés o ciertas lesiones, suele generar dolor en cuello y hombros. Sin embargo, estudios sugieren una mejora considerable al realizar ejercicios con rodillo de espuma o foam roller. Así que sigue esta rutina y nota el cambio Rotación superior de la columna Recuéstate boca... Continuar leyendo...

Según las estadísticas, el adulto pasa de alrededor de 5 horas al día sentado, ya sea frente al escritorio, en la sala o realizando un trabajo que lo obliga estar con esta postura. Pero esto puede traer consecuencias graves, al ejercer una presión considerable en la parte frontal y posterior del cuello que podrían detonar en algo más complicado. Así que es importante frenar todo ello con la ayuda de... Continuar leyendo...