Grasas

Recetas bajas en grasa para disfrutar en familia

Crema coliflor brócoli

Si quieres disfrutar la comida, no te castigues más con porciones exageradas o bocados sosos que te van a orillar a pecar y, lo peor, con alimentos basura. Mejor opta por recetas bajas en grasa y comparte con los tuyos. Toma nota y crea tus versiones saludables. Crema de brócoli Conforme el día avanza vas apeteciendo un plato de cuchara para comer. Esta crema de brócoli es la receta ideal... Continuar leyendo...

Trabaja la entrepierna con esta rutina de ejercicios

Mujer acostada

La entrepierna es una zona donde se acumula grasa. Sin embargo, al ser una parte del cuerpo que no se trabaja puede que no este habituada a un ejercicio físico intenso,. Así que lo ideal es empezar con un calentamiento y después continuar con el entrenamiento. Por ello, sigue la rutina y haz una serie de 5 veces por semana. Incluso puedes combinar con otros tipos de ejercicios para las... Continuar leyendo...

Pierde grasa con estas simples recomendaciones

Báscula, comida y herramientas

Seguramente has intentado varias cosas para que la báscula vaya a tu favor, pero no lo has logrado del todo. Y es que dejar de comer no es la solución a tu problema, ya que podrías flaquear en cualquier momento y poner en riesgo tu salud. La idea es seguir buenos hábitos que ayuden a que tu organismo funcione mejor y, así, logres perder grasa de manera adecuada. Es por... Continuar leyendo...

Recetas de ensaladas quema grasa ¡Te van a encantar!

Mujer plato vegetales

Un estudio realizado en la Escuela de Salud Pública de Harvard señaló que las personas que aumenta la ingesta de alimentos ricos en fibra puede contribuir enormemente a una baja de peso. Así que una buena opción para quemar grasas es consumiendo ensaladas. Es por ello que a continuación te muestro un par de recetas para que empieces cuanto antes. Ensalada de atún y berros Gracias a los componentes de... Continuar leyendo...

Cómo reducir la grasa corporal ¡Aquí te lo contamos!

Persona con exceso de grasa

Hoy en día existen miles de formas de reducir la grasa corporal como las famosas dietas milagro o un sistema rebuscado que al final solo terminan siendo un verdadero fraude. Pero en esta ocasión te muestro un par de consejos para poder minimizar dicha grasa y moldear el cuerpo de una manera progresiva y saludable. Realiza 5 comidas al día El hecho de hacer 5 comidas al día va a... Continuar leyendo...

Dile adiós a la grasa de las axilas con estos ejercicios

Mujer grasa en axilas

La grasa de las axilas puede ser antiestética y, por tanto, muchas de las veces tratamos de disfrazarla con cualquier ropa para que pase desapercibida. Sin embargo, cuando la temperatura es fría no hay tanto problema porque salimos bien forrados que no se nota, pero cuanto el sol está a tope puede resultar incómodo. Así que veamos estos ejercicios para eliminar ese exceso de grasa en dicha zona sin tener... Continuar leyendo...

Logra una figura curvilínea con estos quemadores de grasa

Mujer quemar grasa

Si estás buscando perder unos cuantos kilitos de manera saludable, quizás tu primera opción es recurrir es dietas milagro o pastillas que pueden causar una serie de efectos secundarios inesperados e incluso el temible rebote. Sin embargo, una gran alternativa para lograr tener es figura que tanto deseas es con estos quemadores de grasa. Así que toma nota y elige el mejor. Piñón El piñón cuenta con fitonutrientes que ayudan... Continuar leyendo...

Rutina de ejercicios para quemar la grasa del abdomen

Persona con grasa abdominal

Seguramente está en puerta alguna reunión, evento o salida con los amigos o la pareja y quieres lucir realmente espectacular con una figura curvilínea. Si embargo, no todo es positivo cuando existe una gran cantidad de grasa en el abdomen, convirtiéndose en las peores pesadillas. Pero nada nada está perdido, ya que esta rutina de ejercicios va a ayudar a deshacerse de esa grasa. Incluso podrías ahorrarte un par de... Continuar leyendo...

Cómo reducir la grasa abdominal

El abdomen es una de las zonas del cuerpo en la que tendemos a acumular grasa. Esto suele ocurrir, principalmente, por una mala alimentación y por sedentarismo. Reducir grasa abdominal es el deseo de todas las personas que quieren tener un cuerpo esbelto y tonificado. Sin embargo, es importante destacar que la grasa abdominal no solo es cuestión de estética, sino también de salud, ya que tiene efectos negativos: incrementa... Continuar leyendo...

Quema grasa abdominal con estos tratamientos naturales

Persona grasa abdominal

Un abdomen abultado no solo puede dar una imagen nada agradable, sino que además las probabilidades para acarrear enfermedades es mayor, lo que se deriva en implicaciones serias y en muchas ocasiones irreversibles. Así que estos tratamientos junto con una actividad física constante y una dieta pueden quemar grasa abdominal rápidamente. Hojas de frambuesa y hojas de zarzamora Un remedio que ayuda a mantener el peso y la grasa abdominal... Continuar leyendo...

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