Nutrientes

Erika
Recetas saludables ricas en yodo
Imagen: cocinafacilDe los alimentos que aportan yodo a la dieta están los pescados, los mariscos, las algas y ciertos vegetales. S
Erika
Batidos saludables para personas mayores
Estudios afirman que cerca del 90% de personas mayores de 80 años tienen problemas de alimentación. Y es que la edad y los cambios
Erika
Cóctel de vitaminas para la piel
Imagen: lomasguapaHoy en día estamos sumergidos en tratamientos de medicina estética para tener un rostro lleno de vida. Sin embar
Erika
Regenera el tejido muscular con estos 5 alimentos
El cuerpo siempre está regenerando las células de manera natural, lo cual ayuda a proveerle un funcionamiento óptimo al organismo.
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Erika
¿La leche de cabra resulta benéfica para la salud?
El consumo de leche de cabra se ha vuelto más popular de lo que pensamos en los últimos tiempos. Incluso en algunos países se pued
Erika
Qué es la vitamina F y sus virtudes
Muchas de las veces hablamos de las vitaminas y su importancia en la dieta. Sin embargo, existen aquellas de las que se habla meno
Erika
Recetas de sopas con un alto valor nutritivo
Para hacerle frente al frío y mantener el cuerpo a temperatura ideal, siempre tenemos a nuestra disposición un enorme abanico de a
Erika
Recetas que contienen un porcentaje considerable de magnesio
De los minerales más importantes que requiere nuestro cuerpo es el magnesio. Los beneficios que este nutriente aporta son de gran
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Erika
Recetas equilibradas que cuentan con todos los nutrientes
Muchas veces se complica realizar comidas de forma balanceada que contengan todas las vitaminas y minerales necesarios para que el
Erika
Efectos en el organismo de los antinutrientes
Quizás, en algún momento has combinado ciertos alimentos que no le cae nada bien al organismo. Esto se debe a que existen alimento
Erika
5 Alimentos ricos en calcio
El calcio es un mineral abundante en el cuerpo humano, el cual es esencial para los huesos y ciertas funciones del organismo. La i
Erika
5 alimentos nutritivos que deberías incluir a tu dieta
El problema que aqueja a tanta gente con relación al organismo y la salud, es que la comida que está disponible es pobre en nutrie
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Erika
5 alimentos saludables con un alto contenido en vitamina D
Una alimentación equilibrada es primordial para el óptimo desarrollo del organismo. Pero la ingesta de alimentos ricos en vitamina
Flavia
4 cosas que puedes comer a voluntad sin ganar peso
Si quieres conservar tu estado físico, la comida no tiene por qué ser tu enemiga. Si comes demás, no podrás mantener un peso salud
Erika
Vitaminas para un cabello saludable
Las vitaminas son esenciales para favorecer el crecimiento del cabello, evitar su caída, proporcionarle brillo e hidratación, ya q
Erika
Estos alimentos cuentan con una cantidad considerable de ácido fólico
El ácido fólico también se le conoce como vitamina B9, folato o folacina. Es considerado como un complejo vitamínico B que tiene c
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Erika
Qué son los antinutrientes y cuál es su efecto
Lo más probable es que pienses que la palabra antinutriente se debe a aquellos alimentos que han llevado a cabo un proceso químico
Flavia
¿Qué es mejor para tu salud: la sal del Himalaya o la sal de mesa?
Aunque la sal del Himalaya puede llegar a costar hasta 20 veces más que la sal de mesa, existe una creencia popular que afirma que
Flavia
Combate la obesidad consumiendo fibra
Una investigación llevada a cabo por el estudio científico Anibes y publicada en la revista Nutrients, ha revelado que las persona
Erika
Descubre qué alimentos y nutrientes contribuyen a tener una buena defensa
El organismo cuenta con un complejo mecanismo de defensa y, con ello, el buen funcionamiento del mismo, lo que ayuda a estar salud