Nutrientes

Erika
¿Qué son los alimentos funcionales?
Quizás, alguna vez has escuchado o leído sobre los alimentos funcionales, pero si aún no tienes idea de qué se trata el término y
Erika
Recetas libres de harina que puedes hacer en casa
Imagen: quakerLas harinas son el resultado de un proceso o refinamiento de diversos cereales, pseudocereales, legumbres u otros al
Erika
¿Cuáles son los beneficios de los suplementos alimenticios?
Imagen: neoactivesUna correcta nutrición mediante la alimentación es clave para estar saludable. Pero ¿acaso sabes lo que pasa cua
Erika
La vitamina B12 y su efecto en el rendimiento deportivo
Las vitaminas son compuestos orgánicos que se encuentran en pequeñas cantidades en los alimentos. Sin embargo, no pueden ser sinte
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Erika
Recetas saludables con un alto contenido en vitamina C
Cuando se habla de vitamina C, la mayoría de las veces pensamos en los cítricos. Sin embargo, existen otros alimentos que tienen u
Erika
Zumo de uva, pera y apio para cargarnos de nutrientes
Imagen: mujerde10Una de las mejores formas de hacerle frente a la rutina, es cuidando nuestra alimentación. Es por ello que el des
Erika
Recetas saludables ricas en yodo
Imagen: cocinafacilDe los alimentos que aportan yodo a la dieta están los pescados, los mariscos, las algas y ciertos vegetales. S
Erika
Batidos saludables para personas mayores
Estudios afirman que cerca del 90% de personas mayores de 80 años tienen problemas de alimentación. Y es que la edad y los cambios
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Erika
Cóctel de vitaminas para la piel
Imagen: lomasguapaHoy en día estamos sumergidos en tratamientos de medicina estética para tener un rostro lleno de vida. Sin embar
Erika
Regenera el tejido muscular con estos 5 alimentos
El cuerpo siempre está regenerando las células de manera natural, lo cual ayuda a proveerle un funcionamiento óptimo al organismo.
Erika
¿La leche de cabra resulta benéfica para la salud?
El consumo de leche de cabra se ha vuelto más popular de lo que pensamos en los últimos tiempos. Incluso en algunos países se pued
Erika
Qué es la vitamina F y sus virtudes
Muchas de las veces hablamos de las vitaminas y su importancia en la dieta. Sin embargo, existen aquellas de las que se habla meno
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Erika
Recetas de sopas con un alto valor nutritivo
Para hacerle frente al frío y mantener el cuerpo a temperatura ideal, siempre tenemos a nuestra disposición un enorme abanico de a
Erika
Recetas que contienen un porcentaje considerable de magnesio
De los minerales más importantes que requiere nuestro cuerpo es el magnesio. Los beneficios que este nutriente aporta son de gran
Erika
Recetas equilibradas que cuentan con todos los nutrientes
Muchas veces se complica realizar comidas de forma balanceada que contengan todas las vitaminas y minerales necesarios para que el
Erika
Efectos en el organismo de los antinutrientes
Quizás, en algún momento has combinado ciertos alimentos que no le cae nada bien al organismo. Esto se debe a que existen alimento
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Erika
5 Alimentos ricos en calcio
El calcio es un mineral abundante en el cuerpo humano, el cual es esencial para los huesos y ciertas funciones del organismo. La i
Erika
5 alimentos nutritivos que deberías incluir a tu dieta
El problema que aqueja a tanta gente con relación al organismo y la salud, es que la comida que está disponible es pobre en nutrie
Erika
5 alimentos saludables con un alto contenido en vitamina D
Una alimentación equilibrada es primordial para el óptimo desarrollo del organismo. Pero la ingesta de alimentos ricos en vitamina
Flavia
4 cosas que puedes comer a voluntad sin ganar peso
Si quieres conservar tu estado físico, la comida no tiene por qué ser tu enemiga. Si comes demás, no podrás mantener un peso salud