Técnica

Erika
Qué es el mindful eating y cómo llevarlo a cabo
El mindful eating es un método de alimentación en el que puedes enfocar los alimentos que realmente le hacen bien a tu cuerpo. De
Erika
Qué es la meditación en movimiento o kinhin
De las muchas formas de meditar que existen, hacerlo caminando es una de las más amenas para el ser humano. Pero si no tienes muy
Erika
Qué es el slugging y cuáles son sus beneficios
Hoy en día es común las rutinas para el cuidado facial, ya que promueven un cutis sano y bien cuidado. En el caso del slugging, es
Erika
Beneficios tras mantener la cabeza dentro del agua al nadar
Mantener la cabeza dentro del agua al nadar es normal en la ejecución de la técnica. Dicha posición se debe a la comodidad del nad
Publicidad
Erika
Ejercicios de mindfulness para niños y adolescentes
El mindfulness es una técnica de intervención psicológica que se centra en una atención más consciente. Se encuentra entre las lla
Erika
Métodos naturales para mejorar la asimilación del calcio
El calcio es uno de los minerales más importantes para la salud e incluso es de los más abundantes en el cuerpo. Aporta densidad y
Erika
Cupping facial, tratamiento antiedad
El cupping o terapias de ventosas estuvo de moda hace algún tiempo. Sin embargo, el cupping facial cada vez está tomando más adept
Erika
Beneficios de la fangoterapia para la salud
Siempre hemos asociado el fango con una forma de cuidar la piel, dejando un efecto suave y tonificado. Pero se trata de un medio n
Publicidad
Erika
¿Cuáles son los beneficios de la balneoterapia? ¡Aquí de lo decimos!
Hoy en día existe una infinidad de alternativas que ayudan a mantenernos saludables. En este caso, el agua se ha empleado como ter
Erika
Técnica kamash para combatir el estrés y el dolor
Hoy en día, existen muchas alternativas para decirle adiós al estrés y algunas dolencias, pero muchas de ellas son con fármacos qu
Erika
Técnica correcta para ejecutar flexiones
Como es sabido, el realizar flexiones o push ups puede traer grandes beneficios. Es por ello que son muy populares en la sala de e
Erika
Mejora tus brazadas en natación con estos consejos
Como en todos los deportes, se requiere de técnicas y ciertas habilidades para poder hacerlo correctamente y lograr el objetivo. L
Publicidad
Erika
Cómo hacer los lanzamientos de balón en CrossFit
El lanzamiento de balón o Wall Ball Shot, es de los ejercicios más conocidos en CrossFit. Siendo un movimiento de fuerza-potencia
Erika
Cómo mejorar el salto vertical
Imagen: lifestyleSeguramente alguna vez has visto a alguien saltar lo más alto posible en un gimnasio, pero el para saber saltar y
Erika
Beneficios del origami para la salud
Imagen: ternurarteConsiderando que hoy en día nuestras vidas giran en torno a una pantalla, resulta primordial encontrar actividad
Erika
Ejercicios con deslizadores para trabajar el core
Imagen: holaLos ejercicios con deslizadores son una técnica que permite llevar movimientos fluidos y enfocados para poder alcanzar
Publicidad
Erika
Técnicas para relajar la mente en situación de estrés
Imagen: holaEl aprender a controlar nuestra respiración a la vez que nos mantenemos relajados, es clave para cuando se presentan s
Erika
Ejercicios de respiración para reducir el nivel de estrés
Debido al estilo de vida tan ajetreado que llevamos y al estar en una situación de aislamiento, podría alterarse nuestro bienestar
Erika
Desintoxica el cuerpo y la mente con la técnica flotarium
Cuando recién inicia el año, la mayoría de las personas trata de hacer cualquier cosa para empezarlo de la mejor forma. Así que un
Erika
¿Para qué se usa la balneoterapia?
La balneoterapia (del latín balneum que quiere decir baño) es conjunto de terapias o tratamientos destinados a curar enfermedades,