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Mejora tus brazadas en natación con estos consejos
Como en todos los deportes, se requiere de técnicas y ciertas habilidades para poder hacerlo correctamente y lograr el objetivo. L
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Cómo hacer los lanzamientos de balón en CrossFit
El lanzamiento de balón o Wall Ball Shot, es de los ejercicios más conocidos en CrossFit. Siendo un movimiento de fuerza-potencia
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Cómo mejorar el salto vertical
Imagen: lifestyleSeguramente alguna vez has visto a alguien saltar lo más alto posible en un gimnasio, pero el para saber saltar y
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Beneficios del origami para la salud
Imagen: ternurarteConsiderando que hoy en día nuestras vidas giran en torno a una pantalla, resulta primordial encontrar actividad
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Ejercicios con deslizadores para trabajar el core
Imagen: holaLos ejercicios con deslizadores son una técnica que permite llevar movimientos fluidos y enfocados para poder alcanzar
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Técnicas para relajar la mente en situación de estrés
Imagen: holaEl aprender a controlar nuestra respiración a la vez que nos mantenemos relajados, es clave para cuando se presentan s
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Ejercicios de respiración para reducir el nivel de estrés
Debido al estilo de vida tan ajetreado que llevamos y al estar en una situación de aislamiento, podría alterarse nuestro bienestar
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Desintoxica el cuerpo y la mente con la técnica flotarium
Cuando recién inicia el año, la mayoría de las personas trata de hacer cualquier cosa para empezarlo de la mejor forma. Así que un
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¿Para qué se usa la balneoterapia?
La balneoterapia (del latín balneum que quiere decir baño) es conjunto de terapias o tratamientos destinados a curar enfermedades,
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Realiza un peso muerto seguro con estas pautas
Cuando un deportista comete un error en su entrenamiento, este puede debilitarlo y en ocasiones causarle una grave lesión. Pero en
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Champú solido, una fórmula distinta para un efecto más potente
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Réstale unos kilos a tu cuerpo con estos puntos de acupresión
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Método japonés para reducir la cintura
Al estar en un entrenamiento constante, siempre queremos lucir espectacular. Sin embargo, no siempre se consiguen los objetivos en
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Qué beneficios aporta el cepillado en seco para la salud
El cepillado en seco es una técnica antigua y consiste en frotar la piel con un cepillo de cerdas naturales para estimular la derm
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Técnica de acupresión para acelerar el metabolismo y perder peso
La acupresión es una técnica medicinal que se ha usado desde tiempo atrás para poder minimizar ciertos problemas de salud. Es una
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Virtudes de la meditación en niños
La meditación es una técnica ancestral en la cual interviene la respiración y la relajación para poder desconectarse del exterior
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Razones por las que todo corredor debería entrenar en cuestas
Si eres corredor, probablemente no seas asiduo a afrontar cuestas para aumentar la intensidad de tu entrenamiento. Lo más normal e
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Peso muerto Rumano, el ejercicio que trabaja más músculos
Nos paramos a pensar en la cantidad de ejercicios posibles con el fin de desarrollar una determinada zona del cuerpo, y nos falta
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Cómo mantener nuestra técnica cuando estamos fatigados
Estás en tu primera maratón o en uno de los triatlón más duros que hayas vivido, y tu técnica de carrera comienza a dejar mucho qu