Articulaciones

Tronarse los dedos, una práctica controversial

Mujer tronando dedos

Seguramente más de una vez te tronaste los dedos y tu mamá te decía que ni siquiera intentarás hacerlo de nuevo, ya que podría generar un problema grave a tus huesos y articulaciones. ¿Pero que hay de cierto en todo esto? Para que despejes cualquier duda, a continuación te cuento que es lo que pasa en realidad. Vista médica Al manipular los dedos, el espacio entre las articulaciones crece, por... Continuar leyendo...

Alimentos que resultan perjudiciales para las articulaciones

Mujer articulaciones

Sin duda, el dolor de las articulaciones puede ser tan severo que impide realizar aquellas cosas tan comunes como caminar, sentarse, agacharse, etcétera. Sin embargo, existen estrategias efectivas para combatir dicho dolor sin el uso de analgésicos. La nutrición adecuada puede asegurar su bienestar. Por tanto, es importante evitar la ingesta de estos alimentos que podrían generar un gran problema a futuro. Gluten El gluten que se encuentra en el... Continuar leyendo...

Mantén sanas las articulaciones con estos alimentos

El sufrir de molestias en las articulaciones en varias partes del cuerpo cada vez va en aumento, por lo que más y más personas se encuentran desesperadas por aliviar dicho malestar. El dolor en la articulación puede ser por herencia o por el uso frecuente en dicha unión de huesos. Sin embargo, la buena noticia es que se ha encontrado un alivio considerable al ingerir alimentos adecuados ¡Toma nota! Aceite... Continuar leyendo...

3 ejercicios donde se realiza movilidad articular

Movilidad articular

El cuerpo está conformado por ligamentos, huesos, músculos y tendones. Sin embargo, cada uno precisa de estar fortalecido para que funcione a la perfección. Por lo regular se le da la importancia a la musculación, pero los tendones, los ligamentos y las articulaciones se quedan en el olvido debido a que se fortalecen más lentamente. Al ejercitar de forma excesiva la fuerza muscular se puede ocasionar un desgarro. Así que... Continuar leyendo...

Caldo de frijol negro para minimizar el dolor en las articulaciones

Caldo frijol

El frijol es un alimento muy saludable, ya que es una fuente rica de proteínas vegetales magras y de fibra dietética. Por lo que llevar una dieta rica en fibras puede ayudar a mejorar la digestión, controlar el peso y minimizar el colesterol. Sin embargo, el caldo de esta leguminosa se usa como remedio natural para la artritis y el dolor en las articulaciones. Qué efecto tiene El caldo de... Continuar leyendo...

Regenera el cartílago con estos tratamientos naturales

Regenerar cartílago

El cartílago es un tejido conjuntivo, de aspecto lustroso y homogéneo, el cual se ubica en aquellas partes que dan soporte y flexibilidad en algunas estructuras sin peso como las articulaciones, el pabellón auricular y la nariz. Sin embargo, también existen áreas mucho más sensibles que pueden dañarse fácilmente como las rodillas. Pero para ello existen tratamientos naturales que contribuyen a mejorar el cartílago. Cápsulas de bambú Las cápsulas de... Continuar leyendo...

Consejos básicos para proteger las articulaciones

Proteger articulaciones

Las articulaciones permiten que existan movimientos entre los huesos. Algunas articulaciones actúan como bisagras (en un movimiento de cierre y apertura). Sin embargo, el cartílago de las articulaciones se van desgastando con el paso del tiempo, lo que genera que los extremos de los huesos se encuentren menos protegidos y el rozamiento puede ocasionar molestias y dolor. Así valdría la pena implementar estos consejos para cuidar las articulaciones. Qué hacer... Continuar leyendo...

Alivia el dolor de articulaciones con estas raíces medicinales

Dolor articular

El dolor articular es quizás de los mayores inconvenientes que pueden provocar inmovilidad y, con ello, minimizar ciertas actividades a realizar. Se puede llegar a manifestar por inflamación que a su vez se caracteriza por enrojecimiento y pérdida de la función articular. Sin embargo, existen raíces que ayudan a limpiar los desechos metabólicos y toxinas del cuerpo, ya que trabajan en las funciones naturales como la limpieza de riñones e... Continuar leyendo...

3 alimentos que propician una buena salud en las articulaciones

Alimentos articulaciones

Las articulaciones pueden estar débiles y esto se debe a varios factores. Dentro de los que se encuentra la alimentación, las enfermedades hereditarias y el envejecimiento, entre otras. Así que para mejorar la salud de las mismas, es preciso seguir una dieta equilibrada rica en nutrientes esenciales. Cabe mencionar que existen varios alimentos que son muy eficaces para promover la salud de las articulaciones. Así que vayamos por unos cuantos.... Continuar leyendo...

Ejercicios para activar y tonificar las articulaciones

Ejercicios articulaciones

Las articulaciones son los ejes del cuerpo, siendo los puntos fijos donde se apoya y se origina el movimiento. Una articulación rígida trae como resultado la disminución en la calidad de vida. Por tanto, los ejercicios de movilidad articular van a ayudar a mantener la salud de las articulaciones, tendones y ligamentos. Cada articulación está diseñada para poder hacer determinados movimientos. Pero si fuerzas demasiado algunas de ellas, puede llegar... Continuar leyendo...

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