Comida sana

Erika
Recetas originales con ingredientes básicos
Llega un punto en nuestra vida que la comida suele causar apatía debido a que la preparamos de la misma forma y con los mismo ingr
Erika
Patés vegetales, alternativas para el almuerzo
Quizás, la mayoría de las personas recurren a preparar bocadillos en el almuerzo y la merienda para los niños e incluso para los a
Erika
Recetas para minimizar problemas de la piel
Las enfermedades de la piel resultan muy frecuentes y estas pueden ser psoriasis, acné, alergias cutáneas y dermatitis. Es por ell
Erika
Recetas fitness con pocos ingredientes
Cuando llevas toda una vida ejercitándote, llega un momento del día en que estás cansado de llevar una alimentación rigurosa para
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Erika
Combate la diarrea con estas comidas saludables
Quizás, hoy en día conocemos varios medicamentos que ayudan a combatir la diarrea. Pero algunos de ellos no le va bien al estómago
Erika
Recetas de pan para diabéticos
Imagen: blogosferathermomixSiempre que llega la mañana o la noche se nos antoja un buen trozo de pan. Sin embargo, el comer en exc
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Comidas ricas en antioxidantes
Imagen: unarecetaCómo es sabido, los efectos de los antioxidantes en la salud son excelentes. Una alimentación rica en antioxidant
Erika
Tortitas de avena y carne, receta para atletas fitness
Imagen: tastemadeComo es sabido, la avena es un alimento nutritivo y versátil que permite realizar miles de combinaciones delicios
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Erika
Opciones sostenibles ante la ingesta de carne
Imagen:mamaslatinasHoy en día con todo lo que estamos viviendo y las medidas que nos vemos obligados a realizar, el cambio radical
Erika
Comidas para después de hacer ejercicio
Lo que comes al termino del ejercicio, es clave para mantenerte saludable. Los músculos almacenan energía en forma de glucógeno. P
Erika
Cremas saludables en solo 5 minutos ¡Compruébalo por ti mismo!
Si eres fan de comer con cuchara, pero tienes poco tiempo para realizar una crema sustanciosa. Entonces será mejor que prestes ate
Erika
Recetas saludables y rápidas parar armar un menú variado
Es preciso comer sano y variado para gozar de una buena salud. Pero no siempre es fácil de conseguirlo, ya que el tener el tiempo
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Erika
Comidas saludables de menos de 20 minutos
Si eres de las personas que tiene poco tiempo para cocinar, puede resultar muy complicado realizar comidas saludables porque todo
Erika
Cómo debe ser la alimentación en la vejez
Cuando se hace presente el envejecimiento, se produce un descenso de las necesidades energéticas que se vincula con la disminución
Erika
5 formas de comer saludable fuera de casa
Un trabajo exhausto, una jornada muy demandante y un horario inflexible puede mantenerte sentado todo el día, lo que significa una
Erika
Aderezos bajos en grasa para condimentar pastas y ensaladas
La idea de un aliño es la de poder enaltecer su sabor. Así que no solo es usar la sal y la pimienta para condimentar tus preparaci
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Erika
Cómo hacer un desayuno más completo
El planear el desayuno va a ayudar a tener un óptimo rendimiento a lo largo del día, ya que si se improvisa, lo más seguro es que
Erika
Recetas con apenas un poco de grasa para no sabotear la dieta
Si lo que quieres es cuidar la línea, no tienes porque boicotear tus comidas con alimentos sosos, aburridos y sin sabor. Recuerda
Erika
Ceviches saludables, un par de propuestas para paliar el calor
Si estas aburrido de comer siempre lo mismo, es momento de probar cosas nuevas que te hagan disfrutar de cada bocado, pero siempre
Erika
Recetas de cremas bajas en grasa para cuidar el corazón
Las cremas son el plato favorito de chicos y grandes. Pero apuesto a que existen vegetales que no son del agrado de todos, ya sea