Dormir

Erika
Consejos prácticos para dormir ante una ola de calor
El calor extremo dificulta el sueño que resulta indispensable para poder funcionar durante el día y estar saludable. En muchos paí
Erika
Razones para dormir con una funda de seda
La seda es un material suave al tacto cuya textura resulta muy agradable. Por lo que habría que elegir la ropa de cama de seda, es
Erika
Alimentos que te ayudan a conciliar el sueño
La melatonina también conocida como hormona del sueño, ayuda a regular los ciclos cardiacos, que son aquellos cambios mentales, fí
Erika
Estiramientos para antes de ir a la cama ¡seguro dormirás mejor!
Muchas personas padecen de insomnio, ya sea por un efecto secundario de alguna enfermedad, exceso de trabajo en la oficina/estudio
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Erika
¿Siestas largas pueden incrementar el riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular?
Dormir una siesta podría parecer algo inofensivo hasta cierto punto, pero qué pasa si supieras que las siestas largas podrían incr
Erika
¿Dormir mal puede propiciar un aumento de peso?
Aunque a veces resulta complicado, el dormir mal se vincula con una serie de problemas para la salud. Y es que además de ganar pes
Erika
¿El deporte ayuda a dormir mejor?
El ejercicio suele vincularse de manera positiva con una noche de sueño, pero si se realiza a ciertas horas del día o poco antes d
Erika
Alimentos que llegan a producir más sueño
A veces parece inevitable echarse una pestañita o dormir después de comer para poder continuar con las tareas el resto del día. En
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Erika
¿Cuál es la mejor hora para dormir y proteger el corazón?
Dormir lo suficiente es primordial para rendir a diario y fortalecer la salud. Pero existen teorías sobre el número de horas de su
Erika
Té oolong para perder peso al dormir
Hoy en día, existen miles de opciones para bajar de peso como batidos, suplementos, comidas y cientos de dietas. Sin embargo, poco
Erika
Bebidas que te ayudarán a dormir bien ¡Pruébalas!
Una de las cosas que podrían ayudar a recuperar la energía, es el sueño reparador. Sin embargo, en ciertas ocasiones las preocupac
Flavia
Disfruta de un sueño de alta calidad con estos estiramientos antes de dormir
Si padeces de insomnio o bien tienes problemas para conciliar el sueño, estoy segura que estos estiramientos antes de dormir te ay
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Erika
Descubre los beneficios de dormir sobre un tatami
Al igual que muchos elementos que vienen de las culturas orientales y que forman parte de los hogares del occidente están los tata
Erika
Ayuda a combatir los problemas de sueño con estas bebidas
El dormir alrededor de 7 horas diarias sin interrupciones es de las actividades que requieren los seres humanos para tener una sal
Flavia
Razones por las que no estás perdiendo grasa abdominal
Lo sé, te la pasas entrenando y comiendo lo más saludable posible y aún así no ves los resultados. Todo eso puede ser porque, aunq
Erika
Duerme profundo con estos remedios naturales
Quizás, en algún momento todos hemos despertado de madrugada porque no logramos conciliar el sueño como debiera. Este tipo de cond
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Erika
Almohadas de espuma para evitar dolores de cuello
Al momento de descansar siempre queremos que ese momento sea cómodo, profundo y sin ningún tipo de dolor por la postura. Así que p
Erika
Logra un sueño reparador con estos movimientos
Antes de dormir podrías realizar una serie de movimientos para que puedas conciliar mejor tu sueño. Recuerda que el descansar bien
Erika
Consejos para poder descansar cuando el calor está a tope
Las altas temperaturas pueden hacer de las tardes todo un disfrute, pero cuando llega la hora de dormir lo que más necesitas es fr
Erika
Duerme bien con estas asanas de Yoga
Las personas de padecen de insomnio o dificultades para conciliar el sueño pueden recurrir a sustancias químicas o pastillas que a