Peligros

Resultados negativos tras la ingesta de alimentos procesados

Resultados comida procesada

Nuestra mente está tan acostumbrada a la presencia de alimentos procesados que se han llegado a convertir en los favoritos de chicos y grandes. Un alimento procesado es aquel que está sometido a un tratamiento para poder potenciar sus características de sabor, textura y durabilidad. Sin embargo, al ingerir estos alimentos el cuerpo presenta ciertos efectos que vale la pena conocer. Cáncer Un estudio de la Universidad de Hawaii reveló... Continuar leyendo...

Conoce 3 peligros de excederse en la ingesta de la cafeína

Peligros exceder cafeína

La mayoría de personas bebe una taza de café o té fuerte por las mañanas para empezar a realizar las actividades diarias y, esto se debe, a que ayuda a sentirse más despierto y lleno de energía. Entre las bebidas que contienen cafeína se encuentra el café, el té, el chocolate y los refrescos de cola. Siendo estas las más relevantes en todo el mundo, convirtiéndose en todo un fenómeno... Continuar leyendo...

Cuidado con el HIIT si eres principiante

Salida a sprint

Aunque desde que el HIIT salió a la palestra y se posicionó como una de las disciplinas de entrenamiento más populares y efectivas, debemos advertiros de sus peligros. Los beneficios del HIIT chocan con los peligros a los que las personas con un perfil físico que podríamos denominar ‘sedentario’. Aunque en más de una ocasión hemos dicho que las personas con obesidad pueden perder grandes cantidades de peso con el... Continuar leyendo...

El trigo puede ser más peligroso para la salud de lo que crees

Trigo

Llevamos toda una vida pensando que los alimentos basados en ingredientes de grano entero como el trigo, la avena o el maíz son todo beneficios. Sin embargo, todo apunta a que ni todo es bueno para la salud ni todo es muy perjudicial para nuestro organismo. Hoy vamos a destacaros aquellos aspectos perjudiciales del trigo que inciden negativamente en nuestra salud, y que seguramente no sabíais. Algunos de ellos son... Continuar leyendo...

¿Existe la adicción al chocolate?

Chica bañada en chocolate

Tomar una onza de chocolate o un trocito de una tableta es algo normal hoy en día entre la gran mayoría de la gente pero, ¿puede llegar a convertirse en una adicción tal y como las conocemos? ¿Puede esta forma de picar algo dulce ser considerada como una verdadera adicción? Aunque haya quien nos insta a tomar chocolate cada día, debemos conocer sus peligros y sus beneficios por igual y... Continuar leyendo...

¡No bebas tanto agua! Las consecuencias podrían ser negativas

Chica bebiendo tras sesión de carrera

Durante años nos han dicho, por activa y por pasiva, eso de beber 8 vasos de agua cada día o 2 litros en total. Esa recomendación no era del todo acertada. Se originó en 1945, en el periódico Food and Nutrition Board, donde se decía que los humanos requerían de 2,5 litros de agua al día. Sin embargo, este diario también incluía en esta cantidad los líquidos que consumíamos con... Continuar leyendo...

El peligro de comer todo con moderación

Chica con plato de ensalada variada

Comer con moderación suena algo así como saludable y apropiado para no engordar o incluso para dejar peso. Probar nuevos alimentos abrirá un universo de nuevas y placenteras sensaciones a tu paladar. No privarte del postre te ayudará a evitar los atracones. Pero este enfoque, aparentemente equilibrado, en realidad puede causar tanto el aumento de peso como el del riesgo de padecer diabetes en mayores de 10 años, según un... Continuar leyendo...

El hummus no es tan bueno como nos cuentan

Hummus con pan frito

A pesar de lo que pueda pensar mucha gente hoy en día, sobre todo debido a la propaganda que se le está haciendo por diversos medios, el hummus o la papilla a base de garbanzos no es tan bueno como indican. El hummus no es esa crema/salsa mágica para dipear que soluciona cualquier problema que tengas. Comenzando por el hecho de que un bote de 100 gramos contiene ya aproximadamente... Continuar leyendo...

El Mito, militarizar el fitness es peligroso

Militares entrenando

El mundo se está volviendo cada día un poco más loco, y todos nos damos cuenta de ello. Y ceder ante el miedo que nos meten los medios de comunicación es una tentación constante que va en camino de convertirse en una tendencia demasiado frecuente. Estas rutinas que cada ve están más militarizadas son las que coparán nuestro mito de esta semana, pues mucha gente, algunos de ellos expertos en... Continuar leyendo...

Auriculares y bicicleta, ¿son compatibles?

Hombre yendo a trabajar con música y en bici

Sabemos que la música puede llegar a ser un factor determinante a la hora de marcar ritmos de carrera. Además, puede estar estrechamente relacionada con el rendimiento de un deportista en general. Alguna vez os hemos mostrado ciertas listas de reproducción para salir a correr por la ciudad o para entrenar pero, nunca nos habíamos parado a pensar en el peligro que puede tener escuchar música mientras utilizamos la bicicleta... Continuar leyendo...

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