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Trío de alimentos quema grasa para esas épocas calurosas

Quema grasa

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Si bien es cierto que no existe ningún producto milagro que propicie adelgazar en un dos por tres. El consumo regular de ciertos alimentos va a ayudar a metabolizar el cuerpo y, con ello, lograr que el objetivo sea como lo has previsto. Así que prueba este trío de comidas y aunque esas temperaturas se eleven demasiado, tan solo disfruta su gran sabor y refréscate. Granada La granada es una... Continuar leyendo...

Suplementos termogénicos ¿de qué se trata?

Mujer tomando suplementos termogénicos

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Existen dos maneras de perder grasas: disminuyendo la energía ingerida mediante el control de la alimentación, o incrementando el gasto calórico con ejercicio físico y diversas actividades. Aunque no lo creas, comer también ayuda a quemar grasas, pero para ello es preciso consumir alimentos o suplementos termogénicos que ejerzan esa función en el organismo. ¿Qué son los suplementos termogénicos y cómo funcionan? Los suplementos termogénicos son también denominados quemadores de... Continuar leyendo...

Quema grasa y baja de peso en tiempo récord con este batido

Batido quema grasa

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Si el propósito de bajar de peso sigue en pie, entonces no hay nada mejor de darle una ayuda extra a ese ejercicio para poder llegar a la meta en tiempo récord de una manera saludable. Así que echa un vistazo a esta receta de bebida natural para que puedas hacerla desde ya. Solo recuerda ser disciplinado al ingerirla para que puedas obtener resultados fehacientes. Ingredientes 1 vaso de agua... Continuar leyendo...

7 actividades que se hacen diariamente y ayudan a quemar grasas

Actividades diarias quemar grasas

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Cuando se opta por adelgazar, lo primero que se viene a la mente es hacer dieta y un arduo entrenamiento para llegar a la meta estipulada. Sin embargo, existen ciertas actividades diarias que también ayudan a conseguir el objetivo y quizás no te habías dado cuenta. Entre ellas están los hábitos saludables, así como otras medidas sencillas para hacer todo el tiempo. 1. Desayunar Es muy importante que al comenzar... Continuar leyendo...

Ejercicios para maximizar la quema de calorías

ejercicios-maximizar-quema-calorias

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Todo ejercicio ayuda a estar en forma, siempre y cuando se haga correctamente y, de manera constante. Sin embargo, existen entrenamientos que van a ahorrar tiempo y cumplen con lo estipulado, lo cual es una quema de calorías de manera rápida para que puedan sacarte más rápido del gimnasio y, con ello, darte mejores resultados. Al agregar una mayor intensidad y minimizar tiempo de recuperación, presionas el oxígeno, es decir,... Continuar leyendo...

Estos deportes te ayudarán a conseguir el cuerpo que siempre deseaste

mujer-midiendo-su-cintura

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El deporte y la pérdida de peso son dos cosas que van de la mano y es que antes y después de las fiestas navideñas siempre nos empeñamos en cuidar nuestra alimentación y hacer dietas para perder peso. Pero si quieres adelgazar rápido, te aseguro que estos deportes te ayudarán a conseguir el cuerpo que siempre deseaste y no se trata precisamente del running, sino de otros mucho más originales.... Continuar leyendo...

Cómo quemar más calorías en la elíptica

Mujer subida en una elíptica

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¿Bici estática o elíptica? ¿En qué se diferencian? Esta es una de las cuestiones que un principiante se hace una vez llega al gimnasio. Si tu objetivo es perder kilos, previa una quema brutal de calorías, estas dos máquinas son algunas con las que quemarás más calorías. No sólo son máquina para trabajar la capacidad cardiovascular, sino que también ayudan a las articulaciones. Hoy vamos a daros algunos consejos para... Continuar leyendo...

Sencillos alimentos para seguir quemando calorías

Alimentos para seguir quemando calorías

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Sabemos que no es tarea fácil seguir un plan alimenticio concreto para eliminar los kilos que sobran. Las comidas entre horas son determinantes a la hora de conseguirlo, eso es algo que todo el mundo sabe. Sin embargo creemos que pasar hambre entre comida y comida es lo normal en una dieta, lo cual totalmente erróneo. Lo único que deberás hacer es seleccionar aquellos alimentos que más favorecen tu quema... Continuar leyendo...

Entrenamiento con comba para variar el cardio

Comba cardio

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El ejercicio aeróbico es el más indicado para quemar la grasa corporal de nuestro cuerpo y así bajar de peso hasta donde deseemos. Sin embargo, como el resto de entrenamientos, la realización de un mismo ejercicio aeróbico de forma invariable puede hacer que nos estanquemos y no consigamos seguir perdiendo kilos. El entrenamiento con comba te proporcionará el extra que necesitas para continuar quemando calorías. Ponte a saltar a la... Continuar leyendo...

¿Es recomendable el ejercicio aeróbico con el estómago vacío para perder grasa?

ejercicio chico y chica

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Una costumbre muy extendida entre personas que quieren perder grasa es la de entrenar en ayunas. Es un hecho muy comentado y extendido el realizar ejercicio aeróbico (salir a correr, por ejemplo), cuando nos levantamos por la mañana, antes de haber desayunado. Sin embargo, ¿es una práctica recomendable? Vamos a analizar si cumple con el objetivo de perder grasa, y si tiene otras repercusiones sobre nuestra salud.

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