Comida saludable

Replantéate la forma de comer y siéntete mejor que nunca

Comer saludable

Para que puedas mejorar la forma en que tu cuerpo trabaja, es necesario replantearte la forma de comer entre otros hábitos para que logres estar saludable. Muchas personas no le dan la importancia necesaria. Sin embargo, estos cambios harán una gran diferencia por dentro y por fuera. Entrena tu cerebro para evitar los alimentos peligrosos Siempre es bueno pensar cuáles son los efectos negativos que podría traer la ingesta de... Continuar leyendo...

Reduce el colesterol con estas recetas saludables

Plato con crema

El colesterol es un componente lipídico del organismo. Pero que si se encuentra muy elevado, podría constituir un verdadero problema para la salud cardiovascular, ya que podría generarse un tapón en las arterias y obstruirlas. Es por ello, que habría que prestar atención en la dieta. Así que a continuación te muestro una selección de recetas que harán que reduzcas los niveles de colesterol malo y prevenir su aparición. Crema... Continuar leyendo...

Recetas saludables libres de carne

Tacos coliflor

El comer rico y saludable no siempre tiene que traer consigo un arsenal de carne. Por el contrario, existen recetas que aportan nutrientes, vitaminas y minerales y, lo mejor de todo, es que son libres de dicho alimento. Así que echa un vistazo a este listado y disfrútalas al máximo. Tacos de coliflor con un toque picante La preparación de esta receta es sencilla, deliciosa y saludable. Para ello, corta... Continuar leyendo...

Sustituye comidas calóricas por saludables

Manos con alimentos

El estar bajo un régimen alimenticio para perder peso no es nada complicado. Tan solo es necesario aprender a elegir las comidas con un gran valor nutricional. Pero si tienes temor por el temido efecto rebote, toma nota de estos pequeños trucos para sustituir comidas calóricas por comidas saludables para que empieces a habituar al cerebro a estos alimentos benéficos. Yogur griego en lugar de yogur de sabores El yogur... Continuar leyendo...

Receta de ensalada de salmón agridulce (con salsa de miel y mostaza)

Receta de ensalada de salmón agridulce

Si tienes abundancia de verduras frescas a mano, no hay nada mejor que usarlas para preparar una gran ensalada para la cena. Esta receta de ensalada de salmón agridulce (con salsa de miel y mostaza) es abundante, sana y ultra sabrosa, por lo que satisfará tu apetito cualquier día de la semana. Antes de servir agrega el aguacate para que se mantenga perfecto. ¡Vamos a por la lista de ingredientes... Continuar leyendo...

Toppings saludables para enriquecer tus comidas

Plato con toppings

Los aderezos o toppings son los encargados de seducir nuestro apetito. Pero no todo queda ahí, ya que existen alternativas saludables que aparte de ofrecer un agradable sabor, brindan ciertos nutrientes que lo hacen únicos. Así que echa un vistazo a estas grandes propuestas para que las empieces a incluir a tus platos. Toppings saludables para platos dulces Semillas de chía: sin duda una de los mejores ingredientes para enaltecer... Continuar leyendo...

Receta de tacos de pavo para una cena saludable

tacos de pollo

Si deseas disfrutar de una cena saludable, repleta de proteínas y sabor, haz estos deliciosos tacos en casa hechos con pavo, en vez de carne roja. Apostamos a que tu familia ni siquiera notará la diferencia. La carne blanca dorada y especiada será un excelente relleno para unos tacos. No te dejes intimidar por la lista de ingredientes, ya que son solo sugerencias y puedes usar los que desees. Para... Continuar leyendo...

Recetas saludables libres de sal

Plato con albóndigas

Si te han diagnosticado hipertensión arterial o tienes entendido que el exceso de sal no es buena opción para el organismo. Entonces es momento de aprovechar las hierbas aromáticas y especias que tenemos para dar sazón a las comidas. He aquí un par de recetas para que puedas redescubrir sabores y aprender a comer sin sal. Albóndigas de pescado Una receta repleta de sabor que no necesitará sal. Cocina 1... Continuar leyendo...

Alimentos que puedes comer a diario

Mujer comer saludable

ttps://sportadictos.com/files/2019/02/Mujer-comer-saludable.jpg” alt=”Mujer comer saludable” width=”700″ height=”500″ class=”alignnone size-full wp-image-61008″ /> Hoy en día estamos saturados de productos y anuncios que nos dicen “cómeme” (el refresco/soda, la comida rápida, los pastelitos, etcétera). Lo malo es que no nos damos cuenta que todo ello puede generar un problema irreversible a nuestro organismo. Así que es momento de parar todo eso y empezar con un estilo de vida saludable. Para ello, habría que... Continuar leyendo...

Come de manera saludable con estas propuestas

Panqueques manzana

Con el fin de conseguir una pérdida de peso de manera adecuada, lo ideal es realizar recetas equilibradas para obtener comidas saludables. Esto va a permitir consumir aquellos alimentos bajos en grasas y fáciles de digerir. Así que no esperes más y toma nota de los ingredientes para que empieces cuanto antes. Pizza de rúcula y queso curado Esta pizza es deliciosa a la vez que resulta un plato bajo... Continuar leyendo...

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