Erika
El realizar deporte es una de las cosas que nos ayudan a estar en forma a la vez que mantiene la salud del cuerpo y la mente en óp
Erika
Imagen: fitpeopleSi eres un amateur en el ejercicio y sientes que ya conoces muchas rutinas, pero estás en la búsqueda de un entre
Erika
Has intentado bajarle a la ingesta de grasas para darle batalla al peso, pero todavía no logras ver resultados palpables. Entonces
Erika
El ir a un gimnasio con tantos aparatos y equipos a nuestro alrededor termina por intimidarnos sin atrevernos a intentarlo. Sin em
Erika
El bosu o media pelota es una herramienta que ayuda a trabajar el cuerpo de manera intensa. Así que un par de ejercicios van a for
Erika
Los ejercicios con mancuernas exigen el trabajo de varios grupos musculares, lo cual ayuda a que se desarrollen conjuntamente en f
Erika
Si tienes toda la disposición para estar en forma y eso te lleva a realizar una actividad física, pero el tiempo es una limitante
Erika
Que maravilla poder realizar un solo ejercicio para tonificar cada zona del cuerpo. Quizás, el sueño para muchos pero que hoy ya e
Javier Felipe López
La rutina predominante en el gimnasio para la mayoría de la población suele ser trabajar un grupo muscular por día (tipo Weider) t
Pablo Pérez Grau
El deporte está de moda, y acudir al gimnasio es una de las formas más habitualmente elegidas por la gente para practicarlo. Está
Pablo Pérez Grau
Hoy en día, la mayor parte de la gente que entrena con pesas en el gimnasio, lo hace con rutinas de cuerpo dividido. Este tipo de
Pablo Pérez Grau
Este ejercicio, en el caso de la prueba para bombero, consiste en trepar por una cuerda lisa, hasta una altura de aproximadamente
Pablo Pérez Grau
Es habitual que las mujeres entrenen enfocando sus ejercicios principalmente a las piernas, y es que es una de las partes en las q