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Los ejercicios con mancuernas exigen el trabajo de varios grupos musculares, lo cual ayuda a que se desarrollen conjuntamente en f
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Este ejercicio, en el caso de la prueba para bombero, consiste en trepar por una cuerda lisa, hasta una altura de aproximadamente
Es habitual que las mujeres entrenen enfocando sus ejercicios principalmente a las piernas, y es que es una de las partes en las q
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