Fitness

Erika
Tortitas de avena y carne, receta para atletas fitness
Imagen: tastemadeComo es sabido, la avena es un alimento nutritivo y versátil que permite realizar miles de combinaciones delicios
Erika
Brownie fitness para recuperar energía
Imagen:vogueUna de las partes que menos gusta de estar en forma, es tener que privarse de aquellos postres que podrían crear un bo
Erika
Tarta Santiago en versión fitness
Imagen: diariodegastronomia.comSiempre queremos tener una gran recompensa tras pasar un arduo entrenamiento. Pero a veces es difíc
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Los 5 mejores libros sobre fitness y entrenamiento
Si ya has decidido empezar a cuidarte de forma saludable con la inclusión de una actividad física constante y una alimentación bal
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Erika
Tendencias fitness para la primavera y alejarte del sedentarismo
Esta a la vuelta de la esquina la primavera, un pretexto más para despojarse de abrigos, chaquetas y pantalones. Así que quién no
Erika
Galleta al sartén fit, ideal para deportistas
Si eres adicto a las galletas, estoy segura que esta receta te va encantar, ya que aparte de saludable, tienen sabor agradable y e
Erika
Comidas fit para deportistas
Cuando tu misión es estar saludable, seguramente le dedicas el tiempo necesario a la actividad física y a la dieta. Sin embargo, p
Erika
Galletas saludables y fitness para mantener la dieta
Si eres un fanático de las galletas, pero estás aburrido de sabores sosos por el hecho de que son bajas en grasa. Entonces es mom
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Erika
Recetas fit para dar un extra de energía en el entrenamiento
El ir por la vía de lo saludable y alimentarse bien no quiere decir que siempre se deba recurrir a los mismos platos, ya que a la
Erika
Disciplinas fitness para descontar calorías
Si te encuentras en plena carrera para ganarle a la báscula y descontar unas cuantas calorías, entonces es momento de hacerle fren
Erika
Receta fitness de pan de melocotón
Así como los entrenamientos no paran y siguen innovando técnicas. Las comidas no pueden quedarse atrás. Y para muestra esta receta
Erika
Postres fitness repletos de proteínas
Si estás llevando a cabo una dieta controlada cuyo objetivo primordial es una buena dosis de proteínas, pensarás que tus opciones
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Erika
Tendencias fitness que darán de que hablar este año
Otro año más y siempre estamos a la expectativa de saber cuáles serán las tendencias fitness que se impondrán con mayor fuerza. Es
Erika
¿Cómo recuperarte de una sesión de entrenamiento ardua?
Seguramente que si eres una persona fitness, ya has pasado por tremendas palizas para que tu progreso sea efectivo. Pero el cuerpo
Erika
Pautas para lograr tus propósitos fitness este año
Se termina el mes y todo está a punto de volver a la normalidad, ya sea retomar los estudios, seguir con el trabajo o empezar con
Erika
Errores fitness prácticamente universales
La mayoría de los profesionales coinciden en que estos errores fitness son prácticamente universales. Por lo que si has decidido c
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Prueba estos snacks saludables para después de tu entrenamiento
Mantenerse en forma no implica sufrir todo el día en el gimnasio o dejar de comer. Más bien, es llevar a cabo el entrenamiento con
Erika
Almuerzos fitness para iniciar actividades con energía
Para comenzar un buen día, es preciso estar lleno de energía y, con ello, realizar un buen desempeño en las actividades. Así que e
Erika
Falsedades fitness que casi siempre comete el novato
Muchas son las personas que confunden las técnicas apropiadas para tener una vida fitness saludable. Pero si no se lleva a cabo co
Erika
Snacks fitness para darle al cuerpo lo que necesita ¡Sin ir más allá!
Mantenerse en forma no es dejar de comer ni privarse de todo, más bien es seguir un entrenamiento constante y buenos hábitos alime