Postres

3 postres con apenas unas cuantas calorías

Brownie chocolate aguacate

El buscar alternativas para postres saludables o bajos en grasa se reduce a menos del 50%. Pero ya es momento de tener un arsenal de recetas dulces para poder comer sin remordimientos e ir a la segura. Así que toma nota de estos postres de pocas calorías y disfruta con los tuyos. Brownie de chocolate y aguacate Un postre que cuenta con 46 calorías de una porción pequeña. Para ello,... Continuar leyendo...

Postres fitness repletos de proteínas

Pastel zanahoria

Si estás llevando a cabo una dieta controlada cuyo objetivo primordial es una buena dosis de proteínas, pensarás que tus opciones se limitan. Pero esto no es así, ya que si se logran combinar los ingredientes adecuados se podrán obtener comidas proteicas deliciosas. Aunque esto no para aquí, ya que también hay opciones dulces para después de un arduo entrenamiento. Así que echa un vistazo a estos postres fitness y... Continuar leyendo...

Postres fáciles y bajos en grasa

Cremoso té verde

El mantener el peso a raya puede parecer un sacrificio, ya que a veces hay que limitar la ingesta de ciertos alimentos por su alto valor calórico. Es por ello que estas recetas de postres son excelentes debido a que cuentan con un bajo porcentaje de grasa. Así que toma nota y empieza a disfrutar de bocados dulces sin remordimientos. Cremoso de té verde Una receta fácil de preparar de... Continuar leyendo...

Postres que te ayudarán a minimizar el colesterol

Helado té verde

Tener el colesterol elevado en sangre es cosa sería, por lo que no debería tomarse a la ligera. Así que es primordial seguir buenos hábitos alimenticios para ayudar a su control. Así que por ello te muestro un par de recetas que te ayudan a minimizarlo. Muffins de avena y manzana Este postre resulta excelente cuando se tiene el colesterol elevado, ya que las grasas buenas, los fitoesteroles y la... Continuar leyendo...

3 postres de menos de 300 calorías

Helado frutos rojos

Siempre que estamos a dieta pensamos que los restaurantes, las reuniones con amigos y hasta la familia quiere boicotear nuestro esfuerzo, pero nada de esto es así. Habría que verlo como una prueba más a vencer y poner en practica nuestras habilidades que sin duda sacarán el lado chef que llevamos dentro. Así que estas recetas de postres saludables con menos de 300 Calorías serán la mejor opción. Helado de... Continuar leyendo...

Receta de pan de elote ligero pero con mucho sabor

Pan elote

Para esos días arduos y llenos de estrés, que mejor llegar a casa y poder consentirte con un bocado dulce y saludable. Así que no tienes que buscar más, ya que a continuación te muestro una receta de pan de elote para que la acompañes de una bebida igual de saludable. Qué lleva 2 piezas de elote 100 g harina de trigo 1 taza de leche descremada y baja en... Continuar leyendo...

Gelatina de agar agar, deliciosa y saludable

Gelatina agar agar

Si pensabas que la gelatina solo la podías hacer con la grenetina que proviene de origen animal, estas muy equivocado, ya que también hay opciones naturales como el agar agar, cuya sustancia gelatinosa es de origen marino que se extrae de distintas variedades de algas. Y con el cual se pueden realizar deliciosos postres para disfrutar (y más si eres vegano). Gelatina de agar agar con frutas En un recipiente... Continuar leyendo...

3 postres de menos de 300 Calorías para disfrutar sin culpa

Mousse fresa

No hay día en que no se busque un postre saludable que no genere tantas calorías para que no se tenga que pasar horas y horas en el gimnasio para poder quemarlas. Y aunque siempre están presentes esos platos con fruta o porciones de galletas que no dejan de ser ricos, si pueden resultar aburridos si se ingieren de forma constante. Así que no se diga más y checa estos... Continuar leyendo...

Buñuelos en horno, postres saludables y llenos de sabor

Buñuelo saludable

Quién no ha comido unos ricos buñuelos, pero muchas personas tratan de evitarlos por la cantidad de grasa que se acumula en ellos, tras la fritura. Sin embargo, estas recetas se mantienen en la línea de lo saludable para poder disfrutarlas sin ningún tipo de remordimiento ¡Anota los ingredientes y se la envidia de todos! Buñuelos de plátano Qué lleva 1 plátano maduro 1 huevo 1 clavo de olor Cantidad... Continuar leyendo...

Postres saludables a base de mantequilla de maní

Barrita mantequilla maní

De los placeres culposos se encuentran los postres. Y es que un bocado dulce siempre logra cambiar el humor, transportarnos a un lugar hermoso o conquistar a nuestra pareja. Lamentablemente muchos se quedan con las ganas, por el hecho que están repletos de azucares. Sin embargo, ahora te ayudaré a saciar ese antojo con postres totalmente saludables y con el ingrediente estrella que es la mantequilla de maní, que sin... Continuar leyendo...

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