Postres

Postres sin azúcar para seguir la dieta

Trufas café chocolate

Los postres son en definitiva la mejor opción dulce que se puede probar después de una gran comilona. Sin embargo, la mayoría de ellos tienen grandes cantidades de azúcar, lo que significa un problema grave para la salud. Lo bueno es que hay recetas que remplazan el azúcar y no le confiere un sabor extraño o textura distinta. Así que vayamos a conocer estas deliciosas alternativas. Natilla de chocolate Este... Continuar leyendo...

Recetas de gelatinas fáciles y saludables

Tazón con gelatina

La gelatina es deliciosa y muy refrescante. Incluso ayuda a fortalecer los huesos, los cartílagos, los tendones y los ligamentos. Por si fuera poco, es un gran aliado para prevenir la osteoporosis, es rica en aminoácidos y le confiere vitalidad y fortaleza al cabello, las uñas y la piel. Así que para aprovechar los beneficios de la gelatina, es mejor hacerla en casa. Toma nota de estas recetas y prepáralas... Continuar leyendo...

Galletas saludables y fitness para mantener la dieta

Persona con galletas

Si eres un fanático de las galletas, pero estás aburrido de sabores sosos por el hecho de que son bajas en grasa. Entonces es momento de darle vuelta de la hoja y empezar a tener un arsenal de esta propuestas saludables para disfrutar en cualquier momento. Seguro no volverás a verlas igual. Galletas de avena y chocolate blanco Una forma sencilla de comer un bocado saludable. En un bol vierte... Continuar leyendo...

Postres sin azúcar, ideal para diabéticos

Galletas naranja

Quién no gusta de un postre después de una gran comilona. Sin embargo, algunas personas por cuestiones médicas deben limitar su consumo en azúcar como los diabéticos. Pero nada está perdido, ya que existen propuestas dulces que podrían comerse de manera fácil y segura. Mousse de chocolate Un postre que es apto para diabéticos. Para ello, vierte a una olla 125 g de chocolate, 60 g de mantequilla y 3... Continuar leyendo...

Postres fáciles y saludables para festejar el Día de la Madre

Papá e hijo cocinando

Si bien, todos los días debemos agradecerle a la madre por lo que hace por nosotros. Existe un día para poder mimarla y que mejor que con un postre hecho por nosotros mismos. Así que a continuación te muestro un par de recetas fáciles que podrás hacer para festejar el Día de la Madre ¡Anota los ingredientes! Bocado de pera Un postre fácil y saludable. Pela y corta en gajos... Continuar leyendo...

3 postres con apenas unas cuantas calorías

Brownie chocolate aguacate

El buscar alternativas para postres saludables o bajos en grasa se reduce a menos del 50%. Pero ya es momento de tener un arsenal de recetas dulces para poder comer sin remordimientos e ir a la segura. Así que toma nota de estos postres de pocas calorías y disfruta con los tuyos. Brownie de chocolate y aguacate Un postre que cuenta con 46 calorías de una porción pequeña. Para ello,... Continuar leyendo...

Postres fitness repletos de proteínas

Pastel zanahoria

Si estás llevando a cabo una dieta controlada cuyo objetivo primordial es una buena dosis de proteínas, pensarás que tus opciones se limitan. Pero esto no es así, ya que si se logran combinar los ingredientes adecuados se podrán obtener comidas proteicas deliciosas. Aunque esto no para aquí, ya que también hay opciones dulces para después de un arduo entrenamiento. Así que echa un vistazo a estos postres fitness y... Continuar leyendo...

Postres fáciles y bajos en grasa

Cremoso té verde

El mantener el peso a raya puede parecer un sacrificio, ya que a veces hay que limitar la ingesta de ciertos alimentos por su alto valor calórico. Es por ello que estas recetas de postres son excelentes debido a que cuentan con un bajo porcentaje de grasa. Así que toma nota y empieza a disfrutar de bocados dulces sin remordimientos. Cremoso de té verde Una receta fácil de preparar de... Continuar leyendo...

Postres que te ayudarán a minimizar el colesterol

Helado té verde

Tener el colesterol elevado en sangre es cosa sería, por lo que no debería tomarse a la ligera. Así que es primordial seguir buenos hábitos alimenticios para ayudar a su control. Así que por ello te muestro un par de recetas que te ayudan a minimizarlo. Muffins de avena y manzana Este postre resulta excelente cuando se tiene el colesterol elevado, ya que las grasas buenas, los fitoesteroles y la... Continuar leyendo...

3 postres de menos de 300 calorías

Helado frutos rojos

Siempre que estamos a dieta pensamos que los restaurantes, las reuniones con amigos y hasta la familia quiere boicotear nuestro esfuerzo, pero nada de esto es así. Habría que verlo como una prueba más a vencer y poner en practica nuestras habilidades que sin duda sacarán el lado chef que llevamos dentro. Así que estas recetas de postres saludables con menos de 300 Calorías serán la mejor opción. Helado de... Continuar leyendo...

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