Lesiones

Erika
Lesiones comunes al ejercitarse en casa
La importancia del ejercicio es clave para mantener la salud a tope. Sin embargo, el entrenar en casa tiene sus beneficios, pero t
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¿Se puede correr con una hernia discal?
Hay personas que dentro de sus deportes favoritos está el running, por lo que lo consideran parte fundamental de su vida. Sin emba
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Coderas deportivas ¿en qué deportes usarlas?
Las coderas las usan los deportistas ya sea novatos o profesionales con el fin de proteger los codos de lesiones o golpes. Pueden
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Lesiones más comunes en el triatlón
El triatlón es un deporte donde se practican 3 disciplinas deportivas (natación, ciclismo y atletismo). Y aunque es muy completo,
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Estiramientos que aumentan el riesgo de lesión
Los estiramientos son pequeños ejercicios que ayudan a movilizar los músculos y las articulaciones para poder estar preparados par
Erika
Consejos para prevenir lesiones deportivas en niños
La práctica constante del deporte en los niños les ayuda a mantenerlos con una condición física óptima a la vez que están saludabl
Erika
¿Qué es el pezón del corredor y cómo prevenirlo?
El pezón de corredor es una lesión que causa dolor y sangrado, lo que puede traer infecciones sino se cura a tiempo. Así que es im
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Lesiones frecuentes de novatos en los entrenamientos
Aunque las personas primerizas en los entrenamientos van con todo para lograr el cometido de estar en forma y tonificar los múscul
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Vendas de compresión en el entrenamiento ¿riesgo o acierto?
Cuando entrenamos y sentimos alguna molestia en una parte del cuerpo, puede ser por un sobreentrenamiento o demasiada intensidad e
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Lesiones tecnológicas tras permanecer frente a un dispositivo
Hoy en día, la mayoría de las personas convivimos con ordenadores, tablets y smartphones. Sin embargo, el uso continuo de los disp
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Nutrición durante la lesión
Imagen: adnciclistaLas lesiones deportivas por lo regular constan de dos fases. La primera fase es la de curación, mientras que la
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Partes del cuerpo que se lesionan con frecuencia en los entrenamientos
La mejor forma de enfocar las lesiones deportivas, es evitándolas. Así que la prevención es básica y para poder conseguirlo es nec
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Cómo mantener la masa muscular si no se puede entrenar por una lesión
Imagen: curiosopuntoLesionarse es probablemente de lo que huyen los deportista, sobre todo aquellos que dependen de su masa muscul
Erika
¿Qué pasa si te ejercitas en exceso?
Existe una lista interminable de los beneficios que trae consigo el llevar a cabo una actividad física. Sin embargo, el ejercicio
Erika
Ejercicios de cadena cinética que ayudan a recuperarse de ciertas lesiones
El cuerpo es una máquina que si está bien engranada puede funcionar a la perfección. Por lo que es una estructura que es movida po
Erika
¿Es bueno el uso de rodilleras para hacer ejercicio?
Imagen: privatesportshopSi necesitamos del uso de rodilleras por prescripción médica, seguramente no habrá ningún problema. La cue
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Cómo mantenerte en forma cuando te has lesionado
Cuando por desgracia sufres una lesión, una de las cosas que más te preocupa es perder todo lo que ya habías ganado en cuanto a tu
Erika
Ejercicios que pueden causar lesiones en los hombros
Los entrenamientos de hombros pueden ser menos valorados y, la verdad, es que es un músculo que le da volumen a los brazos. Sin em
Erika
Evita accidentes al entrenar con mancuernas y discos
Imagen: cmdsportNo todas las lesiones se deben a un exceso de ejercicio o tensión. Pero la prevención inicia con el sentido común,
Erika
Alivia el síndrome del túnel carpiano con estos remedios
El síndrome del túnel carpiano es una lesión, la cual comprime el nervio mediano de la muñeca. Esto puede causar una sensación de