Lesiones

Erika
¿Qué es el pezón del corredor y cómo prevenirlo?
El pezón de corredor es una lesión que causa dolor y sangrado, lo que puede traer infecciones sino se cura a tiempo. Así que es im
Erika
Lesiones frecuentes de novatos en los entrenamientos
Aunque las personas primerizas en los entrenamientos van con todo para lograr el cometido de estar en forma y tonificar los múscul
Erika
Vendas de compresión en el entrenamiento ¿riesgo o acierto?
Cuando entrenamos y sentimos alguna molestia en una parte del cuerpo, puede ser por un sobreentrenamiento o demasiada intensidad e
Erika
Lesiones tecnológicas tras permanecer frente a un dispositivo
Hoy en día, la mayoría de las personas convivimos con ordenadores, tablets y smartphones. Sin embargo, el uso continuo de los disp
Publicidad
Erika
Nutrición durante la lesión
Imagen: adnciclistaLas lesiones deportivas por lo regular constan de dos fases. La primera fase es la de curación, mientras que la
Erika
Partes del cuerpo que se lesionan con frecuencia en los entrenamientos
La mejor forma de enfocar las lesiones deportivas, es evitándolas. Así que la prevención es básica y para poder conseguirlo es nec
Erika
Cómo mantener la masa muscular si no se puede entrenar por una lesión
Imagen: curiosopuntoLesionarse es probablemente de lo que huyen los deportista, sobre todo aquellos que dependen de su masa muscul
Erika
¿Qué pasa si te ejercitas en exceso?
Existe una lista interminable de los beneficios que trae consigo el llevar a cabo una actividad física. Sin embargo, el ejercicio
Publicidad
Erika
Ejercicios de cadena cinética que ayudan a recuperarse de ciertas lesiones
El cuerpo es una máquina que si está bien engranada puede funcionar a la perfección. Por lo que es una estructura que es movida po
Erika
¿Es bueno el uso de rodilleras para hacer ejercicio?
Imagen: privatesportshopSi necesitamos del uso de rodilleras por prescripción médica, seguramente no habrá ningún problema. La cue
Erika
Cómo mantenerte en forma cuando te has lesionado
Cuando por desgracia sufres una lesión, una de las cosas que más te preocupa es perder todo lo que ya habías ganado en cuanto a tu
Erika
Ejercicios que pueden causar lesiones en los hombros
Los entrenamientos de hombros pueden ser menos valorados y, la verdad, es que es un músculo que le da volumen a los brazos. Sin em
Publicidad
Erika
Evita accidentes al entrenar con mancuernas y discos
Imagen: cmdsportNo todas las lesiones se deben a un exceso de ejercicio o tensión. Pero la prevención inicia con el sentido común,
Erika
Alivia el síndrome del túnel carpiano con estos remedios
El síndrome del túnel carpiano es una lesión, la cual comprime el nervio mediano de la muñeca. Esto puede causar una sensación de
Erika
Ejercicios de elongación para evitar tener el músculo a tope
El entrenamiento físico permite a las personas a tener un alto rendimiento, obteniendo atributos como agilidad, capacidad de respu
Erika
¿Las mujeres son más propensas a tener lesiones de rodilla?
Hasta hace poco tiempo, la participación de la mujer en las actividades deportivas de alto impacto ha tomado gran impulso. Sin emb
Publicidad
$Factores de riesgo que ocasionan fracturas por estrés$
Erika
Factores de riesgo que ocasionan fracturas por estrés
Las fracturas por estrés se deben a pequeños traumatismo de baja intensidad, pero se producen de manera consecutiva y repetitiva,
Erika
Qué son las lesiones por sobrecarga y cuáles son sus causas
Una sobrecarga muscular es una contracción involuntaria y continua de las fibras musculares como consecuencia de la practica exces
Erika
¿Qué deportes pueden provocar lesiones oculares?
Los servicios de urgencia suelen atender lesiones oculares que se generan por la practica deportiva. Así que son varios los deport
Erika
Las lesiones más comunes en el ciclismo
Si estás montando una bicicleta, lo más probable es que fruto del ejercicio hayas tenido que lidiar con alguna lesión o dolencia.