Músculos

Flavia
3 posturas de Yoga para mejorar la flexibilidad
Si observas a los niños verás que son capaces de torcer sus cuerpos en posiciones extrañas y antinaturales. No obstante, a medida
Flavia
Rutina de entrenamiento para fortalecer las piernas en casa
Si el gimnasio no es una opción a considerar, no permitas que la falta de espacio o equipo te impida hacer ejercicio. Mantener los
Erika
¿Qué es el cutting y el bulking?
En el mundo fitness, nos damos cuenta que existen miles de términos que se usan para definir varios objetivos. Dentro de los cuale
Erika
Músculos que se desarrollan cuando realizas ciclismo
El practicar ciclismo de manera constante trae muchos beneficios para la salud. Dentro de entre ellos está, el desarrollar músculo
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Erika
¿Se puede ganar músculo si se lleva a cabo una dieta vegana?
Hoy en día, son más y más las personas que han optado por seguir una alimentación vegana. Sin embargo, piensan que es imposible co
Erika
Cómo mantener la masa muscular si no se puede entrenar por una lesión
Imagen: curiosopuntoLesionarse es probablemente de lo que huyen los deportista, sobre todo aquellos que dependen de su masa muscul
Erika
¿La escaladora apuesta por una musculatura?
Imagen: smartfitLa escaladora es casi tan popular como la bicicleta o la cinta, siendo un aparato infaltable en todo gimnasio. Su
Erika
Consejos para mantener los músculos fuertes y saludables
Conforme pasan los años, el cuerpo puede empezar a perder masa muscular. Este proceso se le conoce como sarcopenia, que no sólo im
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Erika
Qué es la fibrosis muscular y sus causas
Imagen: yucatanEl cuerpo humano se compone de alrededor de 500 músculos, cuya función principal es contraer y relajarse para poder
Erika
¿La proteína de patata podría estimular el crecimiento muscular?
Con la finalidad de ganar músculo, cada vez estamos en la búsqueda de ello. Así que un equipo de investigadores canadienses de la
Erika
Los mejores tipos de flexiones para el desarrollo muscular
Cuando se trata de demostrar fuerza y poder, no hay nada que supere las flexiones. Este es el único ejercicio para la parte superi
Flavia
Alimentos que reducen los dolores musculares
Hacer es ejercicio es fundamental para mantenernos saludables. No obstante, puede que experimentes dolores musculares después de u
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Erika
Relajantes musculares a base de ingredientes naturales
La aplicación de relajantes musculares de uso tópico ayudan a bajar la hinchazón y minimizar la tensión, entre otros problemas que
Erika
De qué trata la hernia del deportista y su prevención
La hernia del deportista o pubalgia es considerado como un dolor agudo en la ingle. Esta molestia es muy habitual en deportistas q
Erika
Tempo de elevación en los entrenamientos
Seguramente si eres un amante del entrenamiento de musculación, en alguna ocasión te has planteado cuál debería ser la velocidad a
Flavia
3 formas divertidas de comer claras de huevo
A los huevos, a menudo, se los considera como la mejor fuente de proteínas biodisponible, lo que quiere decir que es muy fácil par
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Erika
¿Qué tipos de fatiga muscular existen?
Recién inicia el año y la mayoría de personas establecen objetivos en el entrenamiento. Muchos lo hacen de manera empírica, pero l
Erika
Aumenta la masa muscular con estos ejercicios multiarticulares
En el mundo del entrenamiento podrás encontrar un sinfín de ejercicios, rutinas y herramientas para llegar al objetivo que te has
Erika
Alivia el dolor en los músculos del pecho tras un arduo entrenamiento
Es probable que al tomar el móvil, alzar el brazo, cargar un bolso o realizar cualquier otro movimiento notes cierto dolor en algu
Erika
Ayuda a prevenir la pérdida muscular con estas 3 formas
El envejecimiento es parte de la vida, pero esta etapa puede causar ciertos cambios en el cuerpo como la sarcopenia o pérdida musc