Músculos

Erika
Causas que provocan lesiones musculares
Tras el ejercicio, sabemos que puede ser inminente la presencia de lesiones, concretamente aquellas que tienen que ver con el músc
Erika
¿Se puede ganar masa muscular entrenando en casa?
Efectivamente se puede ganar masa muscular entrenando en casa. De hecho, son muchas las rutinas que pueden ayudar a conseguirlo. S
Paulina Cortez
¿Cómo aliviar lesiones e inflamaciones musculares?
Saber cuáles son las causas de las lesiones musculares es importante para tratar correctamente la lesión en cuestión. Es habitual
Erika
Por qué los músculos tiemblan al ejercitarse
Sea cual sea el entrenamiento, la realidad es que los músculos se ponen a temblar. Pero ¿acaso es malo, será que se está esforzand
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Erika
Alimentos para recuperar los músculos tras el entrenamiento
Si has comenzado a entrenar, seguramente has sufrido de dolor muscular después de un arduo esfuerzo, lo que suele venir acompañado
Erika
Remedios caseros para un desgarro muscular
Practicar algún deporte también puede traer su lado oscuro, ya que las lesiones pueden aparecer cuando menos lo esperas. Por suert
Erika
Es importante la musculación en personas mayores
Al igual que cada órgano, la funcionalidad de las células musculares se va deteriorando con la edad. Este proceso puede acelerarse
Erika
¿Es importante que las personas mayores ganen masa muscular?
El hecho de que una persona cumpla años, no tiene que volverse frágil. En una edad avanzada se puede hacer deporte y estar en form
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Erika
Evita contracturas en el trapecio con estos simples ejercicios
El trapecio es un músculo de forma triangular que va desde la base del cráneo hasta la mitad de la espalda. Este se encarga de so
Erika
Por qué se producen las descompensaciones musculares
Si eres una persona que ama el deporte, puede que hayas alcanzado el punto en el que un brazo tiene más masa muscular que el otro,
Flavia
3 posturas de Yoga para mejorar la flexibilidad
Si observas a los niños verás que son capaces de torcer sus cuerpos en posiciones extrañas y antinaturales. No obstante, a medida
Flavia
Rutina de entrenamiento para fortalecer las piernas en casa
Si el gimnasio no es una opción a considerar, no permitas que la falta de espacio o equipo te impida hacer ejercicio. Mantener los
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Erika
¿Qué es el cutting y el bulking?
En el mundo fitness, nos damos cuenta que existen miles de términos que se usan para definir varios objetivos. Dentro de los cuale
Erika
Músculos que se desarrollan cuando realizas ciclismo
El practicar ciclismo de manera constante trae muchos beneficios para la salud. Dentro de entre ellos está, el desarrollar músculo
Erika
¿Se puede ganar músculo si se lleva a cabo una dieta vegana?
Hoy en día, son más y más las personas que han optado por seguir una alimentación vegana. Sin embargo, piensan que es imposible co
Erika
Cómo mantener la masa muscular si no se puede entrenar por una lesión
Imagen: curiosopuntoLesionarse es probablemente de lo que huyen los deportista, sobre todo aquellos que dependen de su masa muscul
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Erika
¿La escaladora apuesta por una musculatura?
Imagen: smartfitLa escaladora es casi tan popular como la bicicleta o la cinta, siendo un aparato infaltable en todo gimnasio. Su
Erika
Consejos para mantener los músculos fuertes y saludables
Conforme pasan los años, el cuerpo puede empezar a perder masa muscular. Este proceso se le conoce como sarcopenia, que no sólo im
Erika
Qué es la fibrosis muscular y sus causas
Imagen: yucatanEl cuerpo humano se compone de alrededor de 500 músculos, cuya función principal es contraer y relajarse para poder
Erika
¿La proteína de patata podría estimular el crecimiento muscular?
Con la finalidad de ganar músculo, cada vez estamos en la búsqueda de ello. Así que un equipo de investigadores canadienses de la