Músculos

Erika
Ejercicios funcionales para trabajar de manera global los músculos y las articulaciones
El entrenamiento funcional se basa en realizar ejercicios que se adaptan a los movimientos naturales del cuerpo para poder trabaja
Erika
Músculos que intervienen al realizar abdominales
Existen muchos ejercicios abdominales para fortalecer el core. Los abdominales completos y cortos son de los más comunes, ya que s
Erika
Todo sobre los parches para nutrir los músculos ¡Descúbrelo aquí!
Al transcurrir 90 minutos de ejercicio, la glucosa presente en la sangre y el glucógeno muscular se agota, por lo que el deportist
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Ácido hialurónico ¿realmente el funciona?
El ácido hialurónico es una molécula que se encuentra en los tejidos del ser humano como la piel, los cartílagos y las articulacio
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¿Cuáles son las lesiones musculares más habituales en las piernas?
Hacer deporte es una actividad recomendada para cuidar de nuestra salud, junto a una buena alimentación y descanso. Contribuye a m
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Recetas de avena para ganar masa muscular
La avena es un cereal que se cultiva en diferentes regiones del mundo, sobre todo en el centro de Europa y norte de América. Aunqu
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Causas que provocan lesiones musculares
Tras el ejercicio, sabemos que puede ser inminente la presencia de lesiones, concretamente aquellas que tienen que ver con el músc
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¿Se puede ganar masa muscular entrenando en casa?
Efectivamente se puede ganar masa muscular entrenando en casa. De hecho, son muchas las rutinas que pueden ayudar a conseguirlo. S
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Paulina Cortez
¿Cómo aliviar lesiones e inflamaciones musculares?
Saber cuáles son las causas de las lesiones musculares es importante para tratar correctamente la lesión en cuestión. Es habitual
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Por qué los músculos tiemblan al ejercitarse
Sea cual sea el entrenamiento, la realidad es que los músculos se ponen a temblar. Pero ¿acaso es malo, será que se está esforzand
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Alimentos para recuperar los músculos tras el entrenamiento
Si has comenzado a entrenar, seguramente has sufrido de dolor muscular después de un arduo esfuerzo, lo que suele venir acompañado
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Remedios caseros para un desgarro muscular
Practicar algún deporte también puede traer su lado oscuro, ya que las lesiones pueden aparecer cuando menos lo esperas. Por suert
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Erika
Es importante la musculación en personas mayores
Al igual que cada órgano, la funcionalidad de las células musculares se va deteriorando con la edad. Este proceso puede acelerarse
Erika
¿Es importante que las personas mayores ganen masa muscular?
El hecho de que una persona cumpla años, no tiene que volverse frágil. En una edad avanzada se puede hacer deporte y estar en form
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Evita contracturas en el trapecio con estos simples ejercicios
El trapecio es un músculo de forma triangular que va desde la base del cráneo hasta la mitad de la espalda. Este se encarga de so
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Por qué se producen las descompensaciones musculares
Si eres una persona que ama el deporte, puede que hayas alcanzado el punto en el que un brazo tiene más masa muscular que el otro,
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3 posturas de Yoga para mejorar la flexibilidad
Si observas a los niños verás que son capaces de torcer sus cuerpos en posiciones extrañas y antinaturales. No obstante, a medida
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Rutina de entrenamiento para fortalecer las piernas en casa
Si el gimnasio no es una opción a considerar, no permitas que la falta de espacio o equipo te impida hacer ejercicio. Mantener los
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¿Qué es el cutting y el bulking?
En el mundo fitness, nos damos cuenta que existen miles de términos que se usan para definir varios objetivos. Dentro de los cuale
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Músculos que se desarrollan cuando realizas ciclismo
El practicar ciclismo de manera constante trae muchos beneficios para la salud. Dentro de entre ellos está, el desarrollar músculo