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De las variables más importantes del entrenamiento son el número de repeticiones en cada serie y la cantidad de peso o tensión a e
Erika
El ejercicio es un factor importante para ayudar a tener un cuerpo en forma. Y además existen grandes ventajas de llevar a cabo el
Javier Felipe López
Confeccionar una rutina de entrenamiento significa seguir una serie de estrategias basadas en la literatura científica que nos mar
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Multitud de variables se manejan en el campo del entrenamiento, tales como los ejercicios, el orden y también el tiempo de descans
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Las ciencias de la actividad física buscan indagar sobre la mejor forma de conseguir los estímulos óptimos en el entrenamiento, pa
Javier Felipe López
Aún no está instaurada la idea de que el ejercicio aeróbico extensivo de larga duración es una forma ineficiente de entrenar el si
Pablo Pérez Grau
Entre los múltiples tipos de entrenamiento posibles, siempre es recomendable ir probando los que no hemos practicado nunca para co
Javier Felipe López
La motivación resulta fundamental en toda actividad física, y en el gimnasio también. Saber rendir de forma óptima y constante har
Carlos Almansa Castillo
Cualquiera de nosotros que haya hecho trampas alguna vez en su vida cotidiana, sabrá de sobra que la cosa suele acabar mal por lo
JuanMi Guirado
Seguramente muchos de vosotros habéis escuchado alguna vez sobre el entrenamiento al fallo muscular, sin embargo, la mayoría no sa
JuanMi Guirado
Cuando vemos algún partido de tenis, aunque sea del mismísimo Novak Djokovic o Roger Federer, en las estadísticas finales o de cad