Snack saludable

Entre el trabajo y las tareas diarias siempre terminamos con unas cuantas horas al día y no queda de otra que recurrir a comidas rápidas y golosinas en la tienda de la esquina para saciar el apetito. Lamentablemente esto solo es una bomba de tiempo para el organismo, ya tarde o temprano cobrará la factura ante estos alimentos peligrosos. Pero para que no caer en ello, se puede recurrir a... Continuar leyendo...

Seguramente eres de los que les gusta tener todo listo para celebrar con los tuyos, pero no tienes idea que hacer para darles la bienvenida y romper el hielo. Así que echa un vistazo a estas propuestas saludables que van a favor de la figura sin dejar de lado el sabor. Fresas/frutillas rellenas Un tentempié fácil de preparar pero con un gran sabor. Para ello, lava, desinfecta, quita el tallo... Continuar leyendo...

Mantenerse en forma no implica sufrir todo el día en el gimnasio o dejar de comer. Más bien, es llevar a cabo el entrenamiento conforme lo estipule el instructor y seguir buenos hábitos alimenticios que ayuden a tener un óptimo funcionamiento. Así que estas recetas fitness de snacks serán la solución para poder picotear entre comidas. Garbanzos con especias Un snack que no será indiferente y además de ser muy... Continuar leyendo...

Mantenerse en forma no es dejar de comer ni privarse de todo, más bien es seguir un entrenamiento constante y buenos hábitos alimenticios para lograr la meta de la mejor forma. Así que estos snacks fitness van a ayudar en esos momentos de hambre ¡Toma nota! Apio con mantequilla de maní Este snack clásico y bajo en carbohidratos resulta excelente pada después de tu entrenamiento. Asimismo, dos tallos de apio... Continuar leyendo...

Siempre pasa que al salir de casa entre el ajetreo diario, la pereza y el poco tiempo acabas por tirar la toalla rindiéndote ante esas comilonas repletas de azúcares y grasas para poder paliar ese apetito entre comidas. Pero nada está perdido, ya que es posible picotear entre horas de manera saludable y, sobre todo, de un sabor único. He aquí estas propuestas para que elijas la que más te... Continuar leyendo...

Seguramente has escuchado de todo para poder deshacerte de esa grasa indeseable, pero la verdad es que los resultados no son nada favorecedores. Sin embargo, existe una forma muy sencilla para lograrlo. Así que toma nota de estos consejos y empieza hoy. Adiós a los alimentos enlatados Los alimentos en lata por lo regular tienen muchos conservadores para que su vida de anaquel sea mayor, lo que los hace menos... Continuar leyendo...

Como ya es una tradición, la reunión con amigos para ver la final del partido de futbol americano es imprescindible. Aunque también es de los eventos en el que se consumen más calorías, ya que entre comercial y comercial y, el medio tiempo, el centro focal son los alimentos. Lamentablemente muchos de ellos son los que se conocen como comida chatarra que resultan dañinos para la salud. Pero no siempre... Continuar leyendo...

El reloj va en cuenta regresiva para poder recibir el Año Nuevo y seguramente ya tienes pensado en el menú que vas a presentar para dar una gran bienvenida a los tuyos. Sin embargo, no hay nada mejor que unos cuantos snacks saludables para abrir con broche de oro está celebración y, con ello, disfrutar de un gran sabor a la vez que ayuda a calmar la ansiedad para evitar... Continuar leyendo...

Estás a un paso de terminar el año y has logrado mantenerte en forma, pero hay días en los que flaqueas y quieres comer esos alimentos repletos de grasa. Entonces convendría considerar estas opciones súper saludables. Así que a continuación te muestro el paso a paso de estas recetas para que puedas picotear entre comidas y salvarte de aquellas tentaciones ¡Toma nota! Nachos de yuca con guacamole Es sin duda... Continuar leyendo...

En esos días que el hambre se apodera de nosotros, quisiéramos salir corriendo a comprar lo que sea para saciar ese apetito, lo cual es un grave error. Pues muchas veces el cerebro pide alimentos azucarados y grasosos. Así que una buena manera de estar preparados para esas situaciones, es teniendo a la mano alimentos saludables que nos aporten nutrientes para rendir al máximo. Tan solo toma nota de esta... Continuar leyendo...