Snack saludable

Resulta un gran idea tener tentempiés para cuando se tiene hambre. Pero es aún mejor, si estos son realizados con súper alimentos que van a ayudar a mantener una buena salud. Así que evita aquellos alimentos procesados repletos de azúcar y aprende a realizar estos ricos snacks saludables para llevar a donde quieras y quién dice, si hasta entre tus conocidos logres fomentar una buena alimentación. Cubos de coco y... Continuar leyendo...

El comer varias veces al día es primordial para mantener el metabolismo activo, pero sabemos lo complicado que es elegir qué picar entre horas para que sea saludable a la vez que de esa sensación de saciedad. Por esta razón, te enlisto estos tentempiés para que puedas variar tu menú y disfrutes en la mañana o en la tarde. ¡Empieza hoy! Queso de aguacate Esta receta cuenta con grasas saludables... Continuar leyendo...

Por lo regular, cuando hablamos de un bocado entre comidas nos viene a la mente aquellos alimentos grasosos, fritos y repletos de aderezos que mucho nos ayudan a llenar el estómago, pero de nutrientes nada. Afortunadamente no todo snack es así, ya que hay opciones saludables, deliciosas y súper fáciles de hacer. Así que sigue estas recetas de chips de frutas y comparte con los tuyos. Chips de manzana Para... Continuar leyendo...

Entre el trabajo y las tareas diarias siempre terminamos con unas cuantas horas al día y no queda de otra que recurrir a comidas rápidas y golosinas en la tienda de la esquina para saciar el apetito. Lamentablemente esto solo es una bomba de tiempo para el organismo, ya tarde o temprano cobrará la factura ante estos alimentos peligrosos. Pero para que no caer en ello, se puede recurrir a... Continuar leyendo...

Seguramente eres de los que les gusta tener todo listo para celebrar con los tuyos, pero no tienes idea que hacer para darles la bienvenida y romper el hielo. Así que echa un vistazo a estas propuestas saludables que van a favor de la figura sin dejar de lado el sabor. Fresas/frutillas rellenas Un tentempié fácil de preparar pero con un gran sabor. Para ello, lava, desinfecta, quita el tallo... Continuar leyendo...

Mantenerse en forma no implica sufrir todo el día en el gimnasio o dejar de comer. Más bien, es llevar a cabo el entrenamiento conforme lo estipule el instructor y seguir buenos hábitos alimenticios que ayuden a tener un óptimo funcionamiento. Así que estas recetas fitness de snacks serán la solución para poder picotear entre comidas. Garbanzos con especias Un snack que no será indiferente y además de ser muy... Continuar leyendo...

Mantenerse en forma no es dejar de comer ni privarse de todo, más bien es seguir un entrenamiento constante y buenos hábitos alimenticios para lograr la meta de la mejor forma. Así que estos snacks fitness van a ayudar en esos momentos de hambre ¡Toma nota! Apio con mantequilla de maní Este snack clásico y bajo en carbohidratos resulta excelente pada después de tu entrenamiento. Asimismo, dos tallos de apio... Continuar leyendo...

Siempre pasa que al salir de casa entre el ajetreo diario, la pereza y el poco tiempo acabas por tirar la toalla rindiéndote ante esas comilonas repletas de azúcares y grasas para poder paliar ese apetito entre comidas. Pero nada está perdido, ya que es posible picotear entre horas de manera saludable y, sobre todo, de un sabor único. He aquí estas propuestas para que elijas la que más te... Continuar leyendo...

Seguramente has escuchado de todo para poder deshacerte de esa grasa indeseable, pero la verdad es que los resultados no son nada favorecedores. Sin embargo, existe una forma muy sencilla para lograrlo. Así que toma nota de estos consejos y empieza hoy. Adiós a los alimentos enlatados Los alimentos en lata por lo regular tienen muchos conservadores para que su vida de anaquel sea mayor, lo que los hace menos... Continuar leyendo...

Como ya es una tradición, la reunión con amigos para ver la final del partido de futbol americano es imprescindible. Aunque también es de los eventos en el que se consumen más calorías, ya que entre comercial y comercial y, el medio tiempo, el centro focal son los alimentos. Lamentablemente muchos de ellos son los que se conocen como comida chatarra que resultan dañinos para la salud. Pero no siempre... Continuar leyendo...