Flavia
Dan Roberts es el personal trainer mejor pagado del mundo, ya que cobra 3500 euros al día. Al parecer, su gran secreto se basa en
Javier Felipe López
Nos encontramos ante uno de los ejercicios estrella del entrenamiento pues se trata de un movimiento utilizado tanto para el rendi
Javier Felipe López
Aunque es recomendable introducir variantes en los ejercicios cada cierto tiempo, existen movimientos básicos fundamentales que de
Javier Felipe López
La progresión es uno de los principios que destacan en todo proceso de entrenamiento, ya sea en la incorporación paulatina de carg
Javier Felipe López
Cuando ejecutamos movimientos específicos para mejorar otras variables en la modalidad deportiva que practicamos debe prevalecer e
Javier Felipe López
Un concepto muy utilizado por los preparadores físicos de múltiples disciplinas deportivas, por su repercusión directa en el rendi
Javier Felipe López
La técnica de ejecución en los movimientos debe ser minuciosa para alejarnos en todo momento de las lesiones. Ciertos ejercicios,
Javier Felipe López
Aunque las tendencias actuales muestren nuevas formas de entrenar, existen ejercicios que forman parte de la historia del entrenam
Javier Felipe López
Uno de los ejercicios que más activación conlleva a nivel muscular. La sentadilla aparece en un gran número de rutinas de tonifica
Javier Felipe López
Si practicas running o juegas al baloncesto las posibilidades de que hayas sufrido o sufras un esguince de tobillo son elevadas. P