super-alimentos

Resulta un gran idea tener tentempiés para cuando se tiene hambre. Pero es aún mejor, si estos son realizados con súper alimentos que van a ayudar a mantener una buena salud. Así que evita aquellos alimentos procesados repletos de azúcar y aprende a realizar estos ricos snacks saludables para llevar a donde quieras y quién dice, si hasta entre tus conocidos logres fomentar una buena alimentación. Cubos de coco y... Continuar leyendo...

En este momento en el que estamos expuestos a tantas opciones para tener una vida saludable, quizás la que sobresale es la de los batidos, ya que además de ser una manera sencilla de mejorar la salud puede llevarse a cualquier parte. Así que sigue estas recetas de bebidas a base de super-alimentos y, sustituye los alimentos procesados y empaquetados que resultan muy dañinos por estas alternativas deliciosas. Batido de... Continuar leyendo...

Los plátanos o bananas son los frutos de unas palmeras conocidas como plataneros, pertenecientes a la familia de las Musáceas. Estos provienen del sudeste asiático y, desde allí, se han extendido hacia la India. Después, aparecieron en África gracias a los navegantes portugueses y, posteriormente, entraron en América desde Santo Domingo. El cultivo de los plátanos conforma el segundo cultivo del mundo después de las naranjas. Hay diversos tipos de... Continuar leyendo...

La maca andina es oriunda del Perú y se sabe que su raíz era empleada por sus pueblos desde hace miles de años como alimento para mejorar la fertilidad, tanto en hombres como en las mujeres. Este superalimento está actualmente a la moda y no nos extraña, dado que cuenta con varios beneficios que puedes comenzar a disfrutar hoy. ¡Introduce la maca andina en tu alimentación para aprovechar sus cualidades!... Continuar leyendo...

La Guayaba, también conocida como jalocote o perulera, es una fruta tropical que cuenta con una gran cantidad de antioxidantes. Proviene del árbol guayabo de la familia de las Mirtáceas, a la cual también forman parte el clavo de olor, la pimienta de Jamaica y el mirto canela. Es oriunda de México y Centroamérica y posee la forma de una pera, recubierta de una piel color verde, y una carne... Continuar leyendo...

La remolacha o betabel es una hortaliza energética, que se encuentra aconsejada en casos de anemia y cálculos renales, debido a su contenido en hierro y antioxidantes. Se considera laxante, dado que sirve para mejorar la función hepática, las enfermedades de la sangre y las infecciones urinarias. Contiene vitaminas del complejo B, folatos y fibra soluble e insoluble que ayudan a mantener el tracto intestinal funcionando adecuadamente y los niveles... Continuar leyendo...

La caída del cabello es normal cuando la misma no supera los 100 cabellos diarios. Esto se debe a que el cuero cabelludo está en constante proceso regenerativo y, por ende, produce pelo constantemente. No obstante, cuando la caída es superior a la cantidad que he comentado anteriormente, entonces estaríamos hablando ya de alopecia o pérdida de cabello. Si deseas evitarlo hay algunos alimentos que pueden ayudarte a evitar un... Continuar leyendo...

Las enfermedades cardiovasculares están a la orden del día. Y entre estas, la mitad son provocadas por infartos de miocardio. Los ataques de corazón se generan cuando se obstruyen las arterias coronarias, lo que a su vez produce un riego sanguíneo insuficiente, causando una muerte súbita. No obstante los paros cardíacos pueden prevenirse con la ayuda de una alimentación saludable. Simplemente habría que empezar a incluir estos alimentos a la... Continuar leyendo...

El cacao es un delicioso alimento muy rico en vitaminas, fibra, minerales y antioxidantes. Puedes consumirlo en polvo, en semilla o chocolate puro. Este te aportará numerosas propiedades y beneficios para la salud y, además, podrás disfrutar de su exquisito sabor. Por si no lo sabías, el cacao es muy bueno para depresión, el corazón, los dolores musculares, la diabetes y la retención de líquidos. También es importante dejar en... Continuar leyendo...

Una nueva tendencia que ha llegado y revoluciona sorprendentemente los lácteos, es la leche de camella. Los científicos aseguran que este producto tiene grandes propiedades por encima que la leche de vaca. Por lo que valdría la pena conocer, lo que ya es considerado como un súper alimento ¡Te deslumbrará! Qué dice la historia El consumo de leche de camella se remonta varios siglos atrás. Los antepasados árabes hacían uso... Continuar leyendo...