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Saludables

Equilibra las hormonas con estas bebidas de vegetales

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El sistema endocrino cuenta con glándulas responsables de la secreción de hormonas. Siendo un sistema asombroso, especial en las mujeres. El cerebro comunica con la tiroides, las suprarrenales y los ovarios, quienes desencadenan la ovulación y la menstruación, lo que a su vez regula el estado de ánimo, el metabolismo, el peso y los niveles de energía. Así que si estás padeciendo un desequilibrio en el organismo (cambios de humor,... Continuar leyendo...

Bebidas antioxidantes para combatir los radicales libres

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Factores como la contaminación, los procesos que realiza el organismo a diario como la digestión, la respiración y el metabolismo, producen sustancias conocidas como los radicales libres. Estas son moléculas inestables que originan la oxidación de los tejidos del cuerpo, lo que a su vez produce un desgaste y, por ende, la muerte de células, facilitando la aparición de enfermedades del corazón, del cerebro y cáncer. Sin embargo, existen sustancias... Continuar leyendo...

Zumos desintoxicantes para limpiar el cuerpo después del derroche de comida

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Estos zumos están hechos a base de alimentos naturales que van a ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo que se amontonan y pueden resultar perjudiciales para la salud en caso de no ser controladas. Incluso minimiza la hinchazón que genera el comer alimentos pesados. Así que después de las comidas exageradas, una buena forma de recuperar la figura es con bebidas totalmente saludables. Lo ideal es ingerirlas en la... Continuar leyendo...

Despídete de los excesos con estas 3 comidas ligeras

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Después de los excesos y las grandes comilonas las personas están en búsqueda de platos ligeros y sin un extra de grasa para poder ayudar al organismo a que vuelva a incursionar en el peso ideal. Así que estas opciones saludables y deliciosas pueden contribuir enormemente. Ensalada de gambas Para realizar este rico y ligero plato es necesario cocer 100g de gambas en agua salada con un poco de zumo... Continuar leyendo...

5 alimentos que regulan los niveles de azúcar en la sangre

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El azúcar en la sangre no es algo que debe controlarse únicamente para los diabéticos. El bajo nivel de la misma puede provocar mareos, cansancio y frío. Mientras que por el contrario con un alto nivel de azúcar en la sangre puede hacer que se sienta lleno de energía. Sin embargo, el azúcar en la sangre suele ser temporal y, esto se debe, a comer o beber algo dulce o... Continuar leyendo...

2 bebidas naturales para prevenir los calambres musculares

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Los calambres ocurren cuando los músculos se contraen de manera abrupta e involuntariamente, provocando un gran dolor. Suelen hacerse presentes en las piernas, pantorrillas o zona gemelar. Son frecuentes entre los deportistas y las mujeres embarazadas. La causa más común es por el desequilibrio de los electrolitos (potasio, calcio, magnesio o sodio) por la falta de líquido. Así que por ello te muestro unas bebidas deliciosas que van a ayudar... Continuar leyendo...

3 alimentos potenciadores, ideales para deportistas

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El tener una alimentación adecuada es primordial para que el cuerpo funcione a la perfección. Pero para cuando se lleva a cabo una actividad física o deporte no solo se trata de aumentar las calorías, sino también el de ayudar a incrementar la fuerza y la velocidad para poder lograr los objetivos estipulados de la mejor forma. Para estar fuerte y veloz el cuerpo tendrá que trabajar muy duro y,... Continuar leyendo...

Razones de peso para comer alimentos crudos

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Cada día son más las personas que adoptan un estilo de vida saludable. Es por ello que siempre están en la búsqueda de alimentos menos procesados, ya sea con productos orgánicos, vegetarianos u opciones sanas para poder verse y sentirse bien. Una gran opción son las frutas y las verduras, las cuales brindan muchos beneficios al organismo. El hecho de ingerir alimentos procesados algunas veces se tiene la sensación de... Continuar leyendo...

3 alimentos que ayudan a eliminar los depósitos de grasa

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Si bien es cierto que hay comidas que contribuyen a una buena salud. También, existen ciertas fuentes de alimentos que pueden elevar el potencial para quemar grasa al aumentar el metabolismo. El metabolismo es la velocidad a la que el cuerpo quema la grasa y la energía. Así que aquellos alimentos que eliminan las grasas resultan benéficos gracias a que ayudan a deshacer los depósitos que son potencialmente peligrosos para... Continuar leyendo...

3 remedios naturales que ayudan a mejorar la apariencia de los glúteos

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Si notas que los ejercicios del gimnasio para aumentar los glúteos junto con una dieta equilibrada no logran darte ese culo que tanto deseas en poco tiempo, o bien, sientes que le falta un poco más. Ahora puedes recurrir a unos sencillos y prácticos remedios para poder mejorar esa apariencia. Pero como todo tratamiento casero es preciso ser constantes para poder obtener buenos resultados. Es más puedes ir variando estos... Continuar leyendo...

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