Estar en forma

Erika
Hábito japones para mantenerte delgado
En Tokio, las personas tienen un simple hábito que los ayuda a mantenerse en forma sin necesidad de ir al gimnasio. Y es que al pa
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¿Hace falta caminar 10.000 pasos al día para estar en forma?
Si estás obsesionado con caminar 10.000 pasos al día para estar en forma y saludable, tenemos buenas noticias para ti. Y es que se
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Qué deportes te ayudan a mantenerte joven
La creencia de que si practicamos ejercicio solo es para mantenerse en forma está totalmente caducada desde hace mucho tiempo. La
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Equipos y herramientas que ayudan a compensar los excesos navideños
Llega una de las épocas más bonitas del año, ya que todo está rodeado de canciones, luces, alegría y comida. Pero también es un he
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Ejercicios para terminar con la misma talla en las fiestas decembrinas
Seguramente cuando llega la Navidad lo que menos queremos, es subir esos kilitos extras que se manifiestan en la cintura. Así que
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Método de entramiento para adelgazar sin ir al gimnasio
El hecho de adelgazar sin ir al gimnasio no es nada nuevo, pero pocas veces se puede lograr el objetivo. Sin embargo, a continuaci
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Qué es el Aerolatino fitnees
El Aerolítico fitnees va al compás de la música y cuyo objetivo primordial es bailar a la vez que se realiza el ejercicio. Con est
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Entrenamientos intensivos para moldear la figura
Si estás dispuesto a salir de tu zona de confort e iniciar una nueva rutina de ejercicios para que puedas tener cambios drásticos
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Mantén una buena condición física con estos simples ejercicios
Aunque ya sabemos que para mantener un buen estado de salud habría que ejercitarse y alimentarse bien. Hay personas que no pueden
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Baja unos kilitos de más para recibir la Navidad
Estás a punto de reunirte con la familia (sin importar si es de manera virtual) y quieres verte y sentirte bien. Así que has notad
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Consejos para que el deporte no se convierta en un suplicio
El estar en forma no requiere de matarse horas y horas en el gimnasio para obtener los resultados deseados. Para ello, es mejor in
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¿Para qué sirve la pelota cacahuate?
En el mundo fitness existe una infinidad de herramientas y accesorios que ayudan a estar en forma. Pero si hablamos de las pelotas
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¿Cómo estar en forma a los 40 años?
Estar en forma a cualquier edad, resulta primordial. De hecho, profesionales en el bienestar y entrenadores aconsejan ejercitarse
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ChopFit, entrenamiento con un hacha para estar en forma
Imagen: coolthingsEjercitarse con un hacha, es de lo último en el mundo Fitness. Así que esta rutina no requiere de mancuernas, ba
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Método Mizoguchi para corregir y esculpir la figura
Imagen: holaExisten miles y miles de métodos que prometen ayudarte a tener un cuerpo perfecto, pero pocas veces ofrecen el benefic
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¿Las pastillas para adelgazar son una opción segura?
Imagen: extraoficialEs difícil resistirse a la tentación de utilizar métodos para bajar de peso rápidamente. Sin embargo, cuando s
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Cómo mantenerte en forma cuando te has lesionado
Cuando por desgracia sufres una lesión, una de las cosas que más te preocupa es perder todo lo que ya habías ganado en cuanto a tu
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Ejercicios para mujeres que quieren moldear la figura
El objetivo de muchas personas al momento de ejercitarse es verse delgado y tener los músculos marcados. De hecho, la mayoría cae
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Ejercicios de cuadrupedia para estar en forma
Imagen:sportlifeQuizás, ya llevas un tiempo entrenando, pero te resulta algo monótono y aburrido. Entonces es momento de abrir el
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3 ejercicios con espaldera de gimnasio
Imagen: girodmedicalLa espaldera del gimnasio fue inventada por el profesor sueco Pehr Henrik Ling, cuyo modelo es similar a una e