Erika
La dieta de mantenimiento es una solución para evitar el efecto rebote que se produce tras llevar consigo regímenes alimenticios e
JuanMi Guirado
Cuando llega el día en el que nos planteamos perder peso, solemos hacernos el mismo planteamiento: "vamos a hacer algo de ejercici
JuanMi Guirado
Lo llevamos diciendo varios meses, el Yoga es una disciplina que cada día tiene más y más adeptos. Esto es posible a los beneficio
JuanMi Guirado
Mantenernos en forma no es tarea fácil, ni mucho menos. Solemos pensar que, con dejar de comer esos bollos que tanto nos gustan, e
JuanMi Guirado
Si eres de los/as que quiere tonificar sus brazos, trabajar la parte superior de su cuerpo y quemar algunas calorías antes de la i
JuanMi Guirado
"En abril aguas mil", o eso dicen. Podemos trasladar esta expresión al ámbito del entrenamiento. Llega abril, y queda mucho menos
JuanMi Guirado
Para todo triatleta su bicicleta representa una parte de su cuerpo que le ayuda a participar en la parte de carrera en bici (una d
Javier Felipe López
Llega la nochebuena, la nochevieja y multitud de comidas copiosas que seguro harán que subamos en cantidad nuestro peso corporal.
Pablo Pérez Grau
Es habitual que tratemos de controlar nuestro peso de algún modo a través de la alimentación y el ejercicio. Según nuestros objeti
JuanMi Guirado
Hoy enfocaremos el entrenamiento de nuestras extremidades superiores desde el punto de vista funcional, o mejor dicho, cómo nos va
JuanMi Guirado
Cuando vamos al gimnasio y tenemos una rutina pre-establecida por un monitor o entrenador personal y nos saltamos por hache o por