Movimientos

Erika
Acaba con la flacidez del cuello con estos ejercicios
Imagen: salud180El cuello es una de las zonas más olvidadas y, por ende, es donde más se notan los rasgos del envejecimiento. Y au
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Ejercicios para hacer con tu mascota estando en cuarentena
Las personas que tienen mascotas en casa pueden beneficiarse doblemente, ya que se estrecha el vinculo afectivo y se despierta la
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Ejercicios de elongación para evitar tener el músculo a tope
El entrenamiento físico permite a las personas a tener un alto rendimiento, obteniendo atributos como agilidad, capacidad de respu
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Alivia la presión de las cervicales con estos ejercicios
Las molestias musculares en el cuello son más comunes de lo que pensamos. Y si has tenido que permanecer sentado frente a un monit
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Erika
Evita la incontinencia urinaria con estos ejercicios
La pérdida involuntaria de orina o incontinencia urinaria puede afectar a mujeres y hombres, esto puede ser deberse al embarazo, e
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Ponte en forma con estos ejercicios de bajo impacto
Si deseas estar en forma pero recién inicias en el entrenamiento, es mejor que comiences con ejercicios de bajo impacto para que e
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Movimientos para fortalecer el sistema inmune
El tener un sistema inmune fortalecido puede ayudar a prevenir enfermedades como la gripe e incluso cáncer, siempre y cuando se ha
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Ejercicios con pelota para mejorar la coordinación
La pelota es una herramienta de gran utilidad para realizar diversos deportes. Existen varios tipos de pelotas y cada una de ellas
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Erika
Corrige desequilibrios musculares con estos ejercicios de pectoral
Los ejercicios para fortalecer la zona pectoral van más allá de mejorar el estado físico, ya que ayudan a tener un buen rendimient
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Calentamiento para antes de nadar
La natación es un deporte para el cuerpo e incluso es una forma de ejercicio cardiovascular. Este tipo entrenamiento trabaja los m
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Define las caderas con estos movimientos
Cada uno viene con un kit de genética, lo que contribuye a marcar nuestra figura. Pero a veces no hace pasar una mala jugada al no
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Ejercicios que aportan movilidad articular
La movilidad articular es un ejercicio dinámico y se lleva a cabo previo a la actividad física. Pero sin duda este tipo de ejercic
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Erika
Ejercicios para bíceps con mancuernas
Los ejercicios para bíceps están pensados para lograr unos brazos más grandes al trabajar el músculo a tope. Así que no importa s
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Movimientos que ayudan a mitigar el dolor de cuello
Muchos de nosotros hemos pasado por un dolor de cuello. Esto puede ser por malas posturas o los cambios degenerativos de la column
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Trabaja los glúteos con estos ejercicios intensos
Quién no quiere lucir unos músculos de acero, pero si de mujeres hablamos siempre optan por trabajar la porción inferior del cuerp
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Supera el estancamiento con ejercicios con inclinación
Si eres una persona de costumbre y te gusta seguir siempre los mismos ejercicios, lo más probable es que en poco tiempo te encuent
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Erika
Evita la postura de hombros caídos con estos movimientos
Por lo regular, las dolencias de cabeza, de pecho, de cuello y de espalda se vinculan con la postura corporal. El cansancio, el tr
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Evita la desmemoria glútea con estos movimientos
El glúteo es uno de los principales músculos, que sino se activa, se ve como si ese trasero estuviera muerto. Por suerte, el tener
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Entrenamiento visual para ver mejor
Seguramente son muchas las personas que echan en saco roto la vista. Sin embargo, esta debe ser considerada de suma importancia, y
Erika
Evita dolor de espalda con este entrenamiento con pesas rusas
El hacer ejercicio con alguna herramienta puede ayudar a sacarte de la monotonía y hasta hacer divertida tu rutina. Pero al incorp