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Cómo mejorar el salto vertical
Imagen: lifestyleSeguramente alguna vez has visto a alguien saltar lo más alto posible en un gimnasio, pero el para saber saltar y
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Ejercicios para tener unos glúteos perfectos
¿Quién no desea tener unos glúteos firmes y definidos? Ya casi llega el verano y tener el culo en su lugar no es tan fácil, pero c
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Plan de entrenamiento con tu propio peso corporal
Un plan de entrenamiento con el propio peso puede ser una gran solución para realizar ejercicio físico regularmente, ya sea en el
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Relación entre electroestimulación y rendimiento deportivo, ¿qué dice la ciencia?
El mundo del entrenamiento se caracteriza por una renovación constante, tanto en métodos como en dispositivos empleados para la me
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Cómo conseguir la potenciación post activación
Un concepto muy utilizado por los preparadores físicos de múltiples disciplinas deportivas, por su repercusión directa en el rendi
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La pliometría también para quemar grasa
Un término, en forma de entrenamiento, muy común en la preparación física del rendimiento es la pliometría. De ella hemos hablado
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Qué es la potenciación post activación y cómo aplicarla
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Formas de aumentar el salto vertical
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Comprobar nuestra fuerza y resistencia con estas pruebas
Siempre os hemos estado hablando sobre las diferentes formas que existen para ejercitar y aumentar nuestra fuerza, pero hoy lo ded
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Entrenamiento del salto en deportes explosivos
Son muchos los deportes que requieren una condición física determinada como, por ejemplo, el salto. Deportistas de baloncesto, vol
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Preparación física para el cuerpo de bomberos IV: Las piernas
Para todo deportista, tener las piernas bien desarrolladas y preparadas para todo tipo de actividad física es indispensable. Por e