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Por qué es tan importante la nutrición para mejorar el rendimiento y la recuperación tras el esfuerzo
Aunque existe una creciente tendencia hacia en vegetarianismo y el veganismo (y alguna otras formas más tomarse la vida alimentici
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Cuáles son los alimentos germinados y cómo incorporarlos a tu dieta
Los alimentos germinados como la avena, las semillas de calabaza, las lentejas, la alfalfa, el arroz integral, la soja, etc., son
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Fuentes de proteína que deberías incluir en tu dieta
La proteína es un componente importante para el organismo. De hecho, poco más de la mitad del peso de nuestro cuerpo está formado
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Aminoácidos esenciales para el crecimiento muscular
Cuando el objetivo principal es el desarrollo de la masa muscular, existen dos cosas que son muy importantes: el cuidado de la ali
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¿Qué son los suplementos BCAA?
Para el crecimiento de los músculos, tu cuerpo utiliza alrededor de 20 aminoácidos. Algunos son fabricados por el cuerpo y otros n
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Qué hace a los veganos y vegetarianos más vulnerables
Hoy tenemos que decir "lo siento" a todas aquellas personas que siguen una dieta o vida vegana o vegetariana, pues un estudio publ
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Los aminoácidos BCAA y su influencia en el entrenamiento
Los aminoácidos, que forman parte de las proteínas, juegan un papel vital para el correcto desarrollo del organismo y más aún cuan
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Los beneficios de la glutamina para el organismo
Es el aminoácido reparador por excelencia. La glutamina se encuentra en muchos alimentos y normalmente se desconocen las ventajas
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La miel, un alimento milenario lleno de beneficios
La miel es uno de esos alimentos que desde siempre están en nuestras cocinas, y no es precisamente un alimento que empezaran a uti
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Conozcamos la alternativa a la leche corriente, la leche de soja
Todos estamos de acuerdo con que la leche de vaca, la más consumida por todos, contiene una gran cantidad de nutrientes que nos ay