La baja ingesta de frutas y vegetales es uno de los principales factores de riesgo asociados con una incidencia de enfermedades ca
Si tu objetivo es mejorar la frecuencia cardiaca, entonces habría que realizar cardio. No importa cuál sea tu objetivo, ni qué tip
Conforme se elevan los casos de diabetes y obesidad, también lo hacen sus complicaciones. Asimismo, un problema que recientemente
El combinar un entrenamiento de cardio y de fuerza es algo muy común. Y es que resulta una excelente idea, ya que un cuerpo precis
Como es sabido, el ejercicio siempre resulta benéfico para la salud. Sin embargo, el mantener una actividad física en el embarazo
¿Sabías que el 80 por ciento de todos los ACV pueden prevenirse? Varios factores de los accidentes cerebrovasculares como el tabaq
La escaladora eres una máquina excelente para las personas que quieren tonificar las piernas y perder peso. Así que una sesión de
Imagen: elintranewsEl cardio en ayunas consiste en realizar ejercicios cardiovasculares sin la ingesta previa de algún tipo de ali
Las enfermedades cardiovasculares son de las principales causas de muerte en todo el mundo, según la Organización Mundial de la Sa
Un accidente cerebrovascular sucede cuando se corta el oxígeno sanguíneo en varias partes del cerebro, lo que propicia que las cél
Seguramente tienes toda la actitud y las ganas para realizar tu entrenamiento, pero si estás con el tiempo limitado o está llovien
En la actualidad, parece que muchos están enfocados cada vez más en seguir una dieta sana basada en alimentos de origen vegetal. P
Las fresas son unas frutas pequeñas, dulces y de color rojo, muy consumidas en todo el mundo. Son refrescantes, populares y sanas.
Las almendras son uno de los frutos secos más deliciosos y nutritivos. Además, tienen muchos beneficios para la salud y ayudan a c
Resulta muy difícil no aumentar la ingesta de calorías durante el periodo navideño. Turrón, mazapán, canapés, alcohol, platos de c
Si estás con todo para que recibas el año nuevo con una figura curvilínea y sin grasa, entonces sigue esta rutina de ejercicios. L
Para alejar la obesidad, el sedentarismo y las enfermedades crónico-degenerativas, se aconseja la práctica de ejercicio. No obstan
La Guayaba, también conocida como jalocote o perulera, es una fruta tropical que cuenta con una gran cantidad de antioxidantes. Pr
Los granos integrales son aquellos que no fueron sometidos a un proceso de refinamiento, por lo que el grano conserva todas sus pa
Existen diversos platillos que puedes preparar con calabazas: desde un delicioso puré, cocinarlas al horno en rodajas o rellenas,
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