Colágeno

5 plantas que ayudan a producir más colágeno

Persona piel sin arrugas

El colágeno es una proteína que el cuerpo precisa para mantener una piel y huesos en buen estado. Pero cuando existe una carencia de ella, el cuerpo lo detecta al instante y lo hace evidente, ya que la piel va perdiendo tonicidad, se vuelve opaca, reseca y con la presencia de arrugas. Así que para evitar estas terribles consecuencias, he aquí un listado de plantas que van a ayudar a... Continuar leyendo...

5 alimentos que cuenta con colágeno

Alimentos colágeno

El colágeno es una proteína de origen animal. En el organismo se encuentra en un mayor porcentaje, pero como todas las proteínas, es una cadena que está conformada por eslabones que a su vez tienen enlaces entre si para formar las fibras. Siendo fundamental para proporcionar resistencia y flexibilidad. Por tanto, en la medida que los años pasan, se produce menos colágeno, lo que provoca el envejecimiento. Así que hay... Continuar leyendo...

3 alimentos que fomentan la producción de colágeno natural

Alimentos producción colágeno

En la actualidad la mayoría de personas están en búsqueda de una vida saludable. El tener un aspecto joven, sin arrugas y marcas es imprescindible. Pero no solo basta una súper crema o productos cosméticos. Es necesario tener un equilibrio en el organismo y, éste es a base del deporte, algunos productos y la ingesta de alimentos que sean una fuente de colágeno natural. Así que la mejor forma es... Continuar leyendo...

¿Por qué es bueno el colágeno para la salud y el ejercicio físico?

Chica corriendo

Si eres el típico atleta que intenta cuidar su piel cada día, o que busca mejorar la salud ósea, hay un suplemento que necesitas conocer y sobre el que probablemente ya hayas leído por aquí: colágeno. Algunos lo añaden en sus tortitas por la mañana, otros lo toman en el café lo cual le da una textura diferente, y otros tantos simplemente lo toman en pastillas como si fuera un... Continuar leyendo...

Conoce los 7 beneficios que el colágeno aporta a nuestra salud

Piel bonita de mujer

Cada día, la gente se está concienciando más sobre la importancia de realizar actividad física de manera moderada y continua a lo largo de la semana. Su efecto desestresante, la felicidad que nos transmite y los beneficios que el propio ejercicio físico ejerce en nosotros, hace que sean más los adeptos a realizar cualquier tipo de actividad físico-deportiva. Nos preocupamos más por nuestra salud, eso es evidente, e intentamos poner... Continuar leyendo...

Crujido de las articulaciones, ¿perjudicial o indiferente?

crujido articular

Las articulaciones son estructuras muy comprometidas que en ocasiones descuidamos con malos hábitos diarios. Uno de ellos es crujirse la articulación, de forma voluntaria por pequeñas manías aprendidas, o de forma involuntaria por una lesión permanente que tenemos. Dedos, rodillas o tobillos son las más afectadas pero independientemente de la localización debemos tener cuidado con ellas. Los deportistas sufren este hecho usualmente y a continuación te decimos por qué se... Continuar leyendo...

Acaba con la celulitis con estos consejos

Pierna de una chica y una naranja

La mayoría de las mujeres y algunos hombres se ven afectados por la temida celulitis, pero antes de guardar los pantalones cortos y las mini faldas, tenemos hoy algunas soluciones para erradicar este problema para tanta gente. El científico deportivo Ross Edgley nos ha dado unos consejos muy útiles para ganar la guerra contra la celulitis y la piel de naranja.   ¿Qué es la celulitis? La celulitis es básicamente... Continuar leyendo...

Beneficios del zumo de naranja natural

Vaso de zumo y jarra

El zumo de naranja está hecho a base de naranjas frescas sin fermentar y proporciona una serie de beneficios para nuestro cuerpo. Este jugo es la fuente más rica de vitamina C y cumple el cupo recomendado de esta vitamina al día con tan solo un vaso. Esta bebida está repleta de mineral útiles como el potasio y el magnesio, además de ser muy bajo en grasa y no contener... Continuar leyendo...

La naranja, mucho más que vitamina C

naranjas y zumo

Durante las últimas semanas, hemos ido revisando algunos alimentos, generalmente frutas, que presentaban algunos beneficios que a menudo son desconocidos para muchos, como ha sido el caso de la manzana o de la uva. En esta ocasión veremos la naranja, conocida fuente de vitamina C, pero que además presenta otras muchas ventajas, como que sus partes blancas son ricas en fibra o que la cáscara podría reducir el colesterol. Veamos... Continuar leyendo...

Relación entre piel sana y buena alimentación

piel y alimentación

Muchas personas buscan tener una piel saludable, apoyándose en cremas o recurriendo incluso a la toxina botulínica (botox) para conseguirlo. Aunque estos remedios pueden ser buenas opciones según el caso, siendo las cremas una gran manera de complementar los cuidados que se dan a la piel, es muy importante que se tomen medidas desde dentro. La alimentación es una estrategia necesaria para mantener la salud del organismo, pero también es... Continuar leyendo...

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