Erika
Aunque cada músculo es importante, ya que gracias a ellos se puede realizar muchos movimientos. En este caso, los oblicuos tienen
JuanMi Guirado
Perder grasa localizada no es nada fácil, para ello debemos realizar mucho ejercicio cardiovascular para más tarde dedicamos a la
JuanMi Guirado
Se trate de perder grasas de la zona abdominal, definir el core en general o aumentar el volumen de esta zona tan castigada por el
JuanMi Guirado
Solemos presentar sesiones de alta intensidad con ejercicios isométricos como la plancha lateral, donde activemos todo el core sin
Javier Felipe López
La actividad física se renueva constantemente, existiendo pocas verdades absolutas que puedan ser aplicadas a todas las personas p
JuanMi Guirado
Siempre hemos dicho que todo cuerpo debe estar compensado para que su funcionamiento sea el óptimo. Esta compensación, a nivel fís
Javier Felipe López
El entrenamiento en suspensión con TRX está creciendo exponencialmente en los últimos años, tanto es así que ya es difícil encontr
JuanMi Guirado
Las bandas elásticas son un elemento más en el mundo del fitness actual. Ya sabemos que llevan con nosotros poco tiempo, pero en e
Javier Felipe López
Se denominan también flexiones de tronco y son los clásicos ejercicios que se nos pasan por la cabeza al hablar de trabajo abdomin
JuanMi Guirado
Como entrenador, es importante ayudar a todos los clientes a alcanzar sus metas de una manera segura. Cuando tratas con gente norm
JuanMi Guirado
Como todo en la vida, cada cosa llega a su fin y hoy tenemos el placer de presentaros la séptima y última entrega de ejercicios co
Javier Felipe López
Son muchos los que intentan definir sus abdominales y no lo consiguen. Es un trabajo que requiere cierta constancia así como un se