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Tipos de barra del gimnasio ¡vayamos a conocerlas!
Las barras suelen ser un elemento común al realizar una rutina de entrenamiento. A pesar de ello, el conocimiento sobre esta herra
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Beneficios de entrenar con clubbell o pesas persas
Hoy en día, cada vez hay más herramientas que se usan en los entrenamientos para conseguir un mayor rendimiento. De las más novedo
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Beneficios para las mujeres al entrenar con pesas
Muchas mujeres piensan que el entrenar con pesas puede generar más volumen y es que la mayoría prefiere un aspecto más tonificado.
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Ejercicios con kettlebells para principiantes
La práctica constante del ejercicio físico es excelente para mantenerse activo y saludable. Una buena opción para tonificar y fort
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¿Cuál es más efectivo en los entrenamientos, las bandas elásticas o las pesas?
Si ya has decidido que lo siguiente en tus entrenamientos es ganar fuerza, existen varias formas de lograrlo de manera eficaz. Y a
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Entrenamiento con pesas en los tobillos
Imagen: entrenamiento.comMuchos deportistas suelen elegir las pesas en los tobillos como parte de su entrenamiento con el objetivo
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Beneficios de entrenar con pesas
Hacer pesas en casa o en el gimnasio aporta grandes beneficios a la salud. Sin embargo, esta forma de entrenamiento suele asociars
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Entrenamiento con pesas en los tobillos
Las pesas en los tobillos son herramientas de entrenamiento que se fijan en las piernas para poder tener mayor resistencia al mome
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¿Correr con pesas en los tobillos puede ser un riesgo?
Hace un tiempo se puso de moda el correr con pesas en los tobillos y las muñecas con el fin de incrementar la intensidad de los en
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Tonifica los brazos con estos ejercicios con pesa de disco
Si vas con todo para mantenerte en forma, pero esos brazos no lograr verse como deseas. Quizás, sea el momento idóneo para darle u
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¿El entrenamiento con pesas es adecuado para niños?
Los niños de 6 años en adelante que realizan un entrenamiento con pesas puede resultar muy benéfico para la salud, según lo señala
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Beneficios y riesgos del levantamiento de pesas en el embarazo
Practicar ejercicio físico regularmente y llevar a cabo una alimentación saludable son recomendaciones de varios profesionales par
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Rutina de ejercicios sencillos con peso
Ir todos los días al gimnasio, correr en la cinta o en la ciudad, o montar en bicicleta cada fin de semana, quizás te resulte un t
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3 ejercicios con pesas para fortalecer las piernas
Muchas personas que se ejercitan sienten debilidad muscular en ciertas partes del cuerpo, sobre todo con las que menos interactúan
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3 estrategias eficaces para eliminar los rollitos de la cintura
Existen hombres y mujeres que se enfrentan al terrible problema de los rollitos alrededor de la cintura que muchas veces llegan a
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5 miedos femeninos hacia la sala de musculación del gimnasio
Tenemos la costumbre de pensar en el entrenamiento de pesas como algo únicamente dedicado a los musculitos del gimnasio, a aquella
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El Mito, levantar pesas mientras haces cardio para quemar más calorías
Últimamente, y se está convirtiendo en una tendencia, estamos recomendando el entrenamiento de intervalos de alta intensidad como
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Facilitar el peso muerto con la maniobra de Valsalva
El peso muerto y sus tipos es un ejercicio increíble, específicamente para dar forma a los glúteos y conseguir un abdomen plano an
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Los mejores ejercicios para los ciclistas
El ciclismo, al igual que el running, es una disciplina donde se aúnan tanto fuerza muscular como capacidad aeróbica para consegui
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Powerinstep, el nuevo sistema lastrado para tus entrenamientos
Ya lo hemos mencionado en muchas ocasiones, y es que de la ciencia deportiva surgen equipamientos idóneos para mejorar cada vez má