La escoliosis es una desviación lateral de más de 10° de la columna vertebral. Y aunque la mayoría de la población tiene una liger
El método Pilates ofrece ejercicios que ayudan a mejorar la postura sin estrés, a flexibilizarla y fortalecerla. Por lo que se exi
El Pilates es un método de entrenamiento físico con grandes beneficios para la salud, el cual requiere de la supervisión de un pro
Los movimientos controlados de Pilates, muchos de ellos basados en el Yoga, pueden realizarse utilizando las máquinas diseñadas pa
Si eres un runner y estás buscando otra actividad para poder complementar tus entrenamientos, será mejor que le eches un vistazo a
Muchas personas con sobrepeso aseguran que el Pilates no les ayuda a perder peso y por eso recurren a máquinas de cardio u otros d
El Pilates es un sistema de entrenamiento que fue creado en el siglo XX. Pero en estos últimos años se ha puesto de moda en person
Los discos intervertebrales que se ubican entre las vértebras tienen como función estabilizar y mejorar la movilidad. Así que cuan
Quizás, cuando uno es nuevo en un deporte, en el ejercicio o en algún aparato puede que sintamos dolor o molestias, lo que impide
Cuando no se puede ir con regularidad al gimnasio y el ejercitarse se vuelve más complicado, habría que recurrir a otras opciones
Pilates es una disciplina muy completa, ya que permite tonificar los músculos y estar en forma. Pero si a este entrenamiento le in
El pasar mucho tiempo sentado puede que generar molestias en la espalda, y si a eso le sumamos que llevamos una vida sedentaria po
Como siempre se ha dicho, el ejercicio es importante en cualquier etapa de la vida. Por lo que en el embarazo no es la excepción,
Si bien, existen muchos entrenamientos que contribuyen para que el cuerpo funcione bien. También es cierto que algunos movimientos
La mayoría de las personas piensan que el Pilates es una disciplina que se enfoca únicamente en la parte central del cuerpo, pero
Varios son los motivos para que las futuras mamás continúen -o comiencen- a ejercitarse durante el embarazo: la actividad física a
El Pilates es una disciplina muy eficaz para bajar de peso, ya que los movimientos que se realizan brindan una gran actividad en l
Los ejercicios de Pilates van a ayudar a mejorar la tonificación y reforzar la musculatura de las extremidades inferiores. Además,
El Pilates es un conjunto de ejercicios que resultan ideales para tonificar el cuerpo, ya que el movimiento se ve intensificado po
El Pilates es una de las disciplinas que viene arrasando este año y para que tomes consciencia de sus beneficios, en esta ocasión,
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