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Cómo mejorar el salto vertical
Imagen: lifestyleSeguramente alguna vez has visto a alguien saltar lo más alto posible en un gimnasio, pero el para saber saltar y
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Saca toda fuerza explosiva que llevas dentro con esta sesión de ejercicios pliométricos
La pliometría es una forma de entrenamiento cuya meta es la de conseguir una mayor fuerza explosiva en nuestro tren inferior. Adem
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Rutina de entrenamiento sin mancuernas para fortalecer todo el cuerpo
Esta rutina de entrenamiento sin mancuernas está basada en una idea holística, es decir, que el cuerpo es un todo y, por ello, hay
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5 movimientos pliométricos para cuando estamos cansados del cardio
A veces llegamos al gimnasio o en casa y comenzamos a calentar con estiramientos fundamentales, para más tarde trotar un ratito y
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Encuentra tu velocidad límite con estos 7 consejos
Todo corredor ansía con conseguir mejorar una de las capacidades físicas, su velocidad. Este elemento esencial de todo atleta tien
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La pliometría también para quemar grasa
Un término, en forma de entrenamiento, muy común en la preparación física del rendimiento es la pliometría. De ella hemos hablado
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Formas de aumentar el salto vertical
El salto vertical destaca en muchas actividades deportivas que requieren una combinación de potencia y explosividad para llegar lo
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Cómo debe ser una progresión en el entrenamiento pliométrico
La pliometría aparece presente en numerosas modalidades deportivas como un modo de entrenamiento para mejorar el salto vertical, e
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Cómo adelgazar en la playa en tan solo 15 minutos
Ahora que tenemos la playa cogiendo un buen tono y temperatura, podremos mudarnos a ella para seguir trabajando nuestro cuerpo. Si
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¿Juegas al padel? Entrénate para ganar
Actualmente nos encontramos con modalidades deportivas en auge debido a la gran aceptación social que tienen. El padel es una de l
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Las flexiones pliométricas para aumentar la potencia muscular del tren superior
El uso de máquinas en gimnasio para ejercitar nuestros brazos nos proporcionará fuerza y sobre todo volumen o definición, pero a l
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Cómo ganar potencia para ser un runner más rápido y eficaz
La tendencia cada vez más frecuente de iniciarse en la actividad del running es un hecho, y desde SportAdictos queremos ayudar a a