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La musculación, esa palabra que nos aterra a las mujeres
Desde hace varios años vemos en los gimnasios, vídeos, foros, revistas y demás cosas relacionadas con el sector del fitness, un té
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Lunes: Día de gimnasio y de quemar todos los excesos del fin de semana
Existen una serie de mitos y leyendas urbanas muy arraigadas en la cultura del gimnasio, que si hay que correr envuelto en plástic
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Convierte la música en el mejor aliado para tu entrenamiento en el gimnasio o al aire libre
La música, ese elemento que te acompaña en el momento en el que más lo necesitas, te puede acompañar en momentos felices, momentos
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Catabolismo Muscular o cómo perder todo lo que hemos ganado en el gimnasio
Dice la RAE sobre el catabolismo que es un conjunto de procesos metabólicos de degradación de sustancias para obtener otras más si
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Te ayudamos a prevenir y tratar la temida pubalgia
La pubalgia del deportista, es una tendinitis que se puede dar en alguno de los siguientes músculos abdominales que terminan en un
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Power Plate frente a las demás plataformas del mercado
Antes de hablar más profundamente sobre el entrenamiento por aceleración, hagamos un breve repaso a lo que la historia nos dice de
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Las proteínas, vegetales o animales ¿qué prefieres?
Antes de ponernos a hablar de la diferencia entre las proteínas de origen animal y vegetal, debemos conocer la definición de prote
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Beneficios del entrenamiento en el medio acuático
Realizar un trabajo de fuerza en el agua es enormemente efectivo sobre todo cuando existe algún tipo de dolencia física, ya que el
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Entrenadores personales, ¿cuánto quieres invertir en tu salud?
Desde hace varios años, en los gimnasios de España, cobra cada vez más presencia la figura del entrenador personal. Una figura que
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¡Mujeres del mundo! Dadle caña a las mancuernas que no muerden
Las actividades cotidianas, como subir escaleras, cargar con las bolsas de la compra o aupar al niño, se desarrollarán mejor si nu
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Step, escalón, trasto infernal pero siempre banquito ¡hablemos de sus beneficios!
El step es un tipo de ejercicio aeróbico que invadió los gimnasios de todo el mundo allá por los años 90, su nombre significa "pas
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La peligrosa curva del dopaje en los deportes de competición
Etimológicamente, la palabra dop proviene del dialecto africano Cafre Bantú. Así llamaba esta etnia a una bebida utilizada en cere
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¡Qué la Fuerza te acompañe en la prevención de la osteoporosis!
Antes de nada, demos una definición de osteoporosis, no podemos hablar de algo si no tenemos bien claro lo que es, la osteoporosis
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Entrenamiento de Alta Intensidad, saca al deportista de élite que llevas dentro de tí
El entrenamiento de Alta Intensidad, es un sistema de entrenamiento basado en la alternancia de períodos cortos e intensos con per