Alternativa

Rebozados saludables, una alternativa para tus comidas

Plato con alimentos rebozados

Los rebozados o empanados son en muchas ocasiones para mejorar el sabor de los alimentos. Pero no son considerados como opciones para una dieta de calidad. Sin embargo, nada está perdido, ya que hay alternativas para hacerlos saludables y enriquecer la comida. Elegir alimentos de calidad para su preparación Para tener una preparación más sana, lo primero que habría que hacer es elegir alimentos de calidad, lo que quiere decir... Continuar leyendo...

Kaatsu, un entrenamiento eficaz para el desarrollo muscular

Persona siguiendo método Kaatsu

Kaatsu es un método de entrenamiento que ha revolucionado el mundo fitness. Es nativo de Japón por el inventor Yoshiaki Sato. El cual creó debido a un incidente tras asistir a una ceremonia budista. Esto debido a que sus piernas se entumecieron tras pasar un largo período en una postura japonesa tradicional, siendo la causa el bloqueo de la circulación sanguínea. En la desesperación comenzó a masajear las pantorrillas para... Continuar leyendo...

Vegetales molidos, una alternativa para enaltecer tus platos

Vegetales en polvo

Hoy en día estamos atiborrados de tecnología, lo que ha obligado al hombre a ir a pasos agigantados para no quedarse atrás. Asimismo, la comida no puede pasar desapercibida y hoy toca hablar de los vegetales molidos. Siendo una alternativa para comer diferente y enriquecer los platos. De qué trata La obtención del vegetal en polvo con la técnica de la deshidratación se lleva a cabo para extraer casi toda... Continuar leyendo...

Cosmética vegana, una alternativa para lucir bella y natural

Cosmética vegana

Cada vez hay más técnicas de cosmética que van tomando fuerza, y esto se debe a las necesidades, los gustos y las afecciones que se van presentando. En este sentido, los casos de personas con alergias o intolerantes a ciertos productos va en aumento, por lo que buscan alternativas para lograr una apariencia única sin que afecte su salud. Es por ello que la cosmética vegana va tomando más adeptos,... Continuar leyendo...

Ideas saludables para comer en Navidad y no engordar

Ideas Navidad

Llega la Navidad y todos están listos para celebrar y pasar un rato agradable con los suyos, pero cuando se trata de comer no siempre se está dispuesto a que la báscula presencie un incremento de kilos. Así que ahora te muestro un par de ideas para comer de forma deliciosa y saludable sin engordar. Toma nota y haz de esas fechas inigualables. Aperitivo Si eres de los amantes del... Continuar leyendo...

Ejercicios de respiración para practicar taichí

Todos estamos familiarizados con el término taichí, pues en alguna ocasión hemos oído hablar de él o incluso conocemos a gente que lo práctica. Pero, ¿realmente sabes lo que es? El taichí es un arte marcial, aunque en la actualidad se practica más como ejercicio para fortalecer el cuerpo y la salud y mejorar el flujo de la energía, previniendo enfermedades. A continuación, te voy a explicar una serie de... Continuar leyendo...

Brownie de chocolate y almendras, una alternativa para el deportista

Brownie chocolate almendras

Si eres amante de los postres, pero no quieres perder la línea y todo el esfuerzo que conlleva estar en forma. Entonces la solución es no dejar ninguno de las dos cosas, más bien es aprender a realizar recetas saludables y comer con moderación para disfrutar de un momento delicioso. Qué lleva 1 taza de harina de almendras 1 ½ taza mantequilla/manteca de maní 1 taza de xilitol 1 taza... Continuar leyendo...

Chocolate crudivegano, una alternativa saludable

Chocolate crudivegano

Son muchas las personas que se niegan a comer chocolate por miedo a subir unas cuantos kilitos de más, o bien, porque tienen una filosofía distinta en su alimentación. Pero nada de esto impide buscar alternativas para comer un postre totalmente crudivegano que resulta de un sabor sorprendente y muy saludable. Así que vayamos por la receta. Qué lleva 150 g cacao crudo en polvo 150 g manteca de cacao... Continuar leyendo...

Beneficios de la homeopatía para aliviar problemas de afonía

La homeopatía puede ser un buen aliado para aliviar la afonía, es decir, la pérdida total o parcial de la voz, generada por un uso excesivo de las cuerdas vocales. Hay diversos medicamentos homeopáticos que pueden ser de ayuda y, además, son compatibles con otras terapias y medicamentos. Una de las grandes ventajas de la homeopatía es que puede aliviar las molestias en la garganta rápidamente e incrementar las posibilidades... Continuar leyendo...

Crackers crujientes de semillas

Crackers crujientes

El picoteo entre comidas puede ser riesgoso, ya que es muy fácil descuidarse al flaquear ante tentaciones peligrosas. Sin embargo, los sancks saludables resultan excelentes para mantener la línea a raya, así como en aquellas personas que llevan una vida muy activa, las cuales buscan alternativas sanas para saciar el apetito. Por ello a continuación te muestro esta receta de crackers crujientes de semillas, siendo bocados ideales para acompañar con... Continuar leyendo...

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