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Cosmética vegana, una alternativa para lucir bella y natural

Cosmética vegana

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Cada vez hay más técnicas de cosmética que van tomando fuerza, y esto se debe a las necesidades, los gustos y las afecciones que se van presentando. En este sentido, los casos de personas con alergias o intolerantes a ciertos productos va en aumento, por lo que buscan alternativas para lograr una apariencia única sin que afecte su salud. Es por ello que la cosmética vegana va tomando más adeptos,... Continuar leyendo...

Ideas saludables para comer en Navidad y no engordar

Ideas Navidad

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Llega la Navidad y todos están listos para celebrar y pasar un rato agradable con los suyos, pero cuando se trata de comer no siempre se está dispuesto a que la báscula presencie un incremento de kilos. Así que ahora te muestro un par de ideas para comer de forma deliciosa y saludable sin engordar. Toma nota y haz de esas fechas inigualables. Aperitivo Si eres de los amantes del... Continuar leyendo...

Ejercicios de respiración para practicar taichí

Mujeres practicando taichi

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Todos estamos familiarizados con el término taichí, pues en alguna ocasión hemos oído hablar de él o incluso conocemos a gente que lo práctica. Pero, ¿realmente sabes lo que es? El taichí es un arte marcial, aunque en la actualidad se practica más como ejercicio para fortalecer el cuerpo y la salud y mejorar el flujo de la energía, previniendo enfermedades. A continuación, te voy a explicar una serie de... Continuar leyendo...

Brownie de chocolate y almendras, una alternativa para el deportista

Brownie chocolate almendras

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Si eres amante de los postres, pero no quieres perder la línea y todo el esfuerzo que conlleva estar en forma. Entonces la solución es no dejar ninguno de las dos cosas, más bien es aprender a realizar recetas saludables y comer con moderación para disfrutar de un momento delicioso. Qué lleva 1 taza de harina de almendras 1 ½ taza mantequilla/manteca de maní 1 taza de xilitol 1 taza... Continuar leyendo...

Chocolate crudivegano, una alternativa saludable

Chocolate crudivegano

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Son muchas las personas que se niegan a comer chocolate por miedo a subir unas cuantos kilitos de más, o bien, porque tienen una filosofía distinta en su alimentación. Pero nada de esto impide buscar alternativas para comer un postre totalmente crudivegano que resulta de un sabor sorprendente y muy saludable. Así que vayamos por la receta. Qué lleva 150 g cacao crudo en polvo 150 g manteca de cacao... Continuar leyendo...

Beneficios de la homeopatía para aliviar problemas de afonía

Mujer con afonía

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La homeopatía puede ser un buen aliado para aliviar la afonía, es decir, la pérdida total o parcial de la voz, generada por un uso excesivo de las cuerdas vocales. Hay diversos medicamentos homeopáticos que pueden ser de ayuda y, además, son compatibles con otras terapias y medicamentos. Una de las grandes ventajas de la homeopatía es que puede aliviar las molestias en la garganta rápidamente e incrementar las posibilidades... Continuar leyendo...

Crackers crujientes de semillas

Crackers crujientes

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El picoteo entre comidas puede ser riesgoso, ya que es muy fácil descuidarse al flaquear ante tentaciones peligrosas. Sin embargo, los sancks saludables resultan excelentes para mantener la línea a raya, así como en aquellas personas que llevan una vida muy activa, las cuales buscan alternativas sanas para saciar el apetito. Por ello a continuación te muestro esta receta de crackers crujientes de semillas, siendo bocados ideales para acompañar con... Continuar leyendo...

Combate el estrés y la ansiedad con Qi Gong

Hombre practicando Qigong

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El Qi Gong también conocido como Chi Kung, es una terapia alternativa de origen chino, cuyo principio es canalizar el Chi o energía vital mediante los meridianos energéticos ubicados en nuestro cuerpo y así poder sanar y desbloquear los Chakras. Esta terapia medicinal, también ayuda a combatir el estrés y la ansiedad, eliminar tensiones, etcétera. Conoce sus beneficios a continuación. ¿Cómo practicar Qi Gong? La ciencia del Qi Gong es... Continuar leyendo...

3 ejercicios más detestados y sus alternativas

Ejercicios detestados alternativas

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Seguramente ya sabes que el realizar alguna actividad física trae enormes beneficios al organismo. Pero probablemente no eres el único que detesta ciertos entrenamientos, ya sea porque piensas que no podrás aguantarlos, o bien, porque son muy incómodos de hacer. Sin embargo, existen alternativas de algunos ejercicios físicos para poder llegar a cubrir los objetivos sin ningún tipo de molestia. A continuación enlisto unos cuantos. Abdominales En lo que se... Continuar leyendo...

El yogur, un aliado para bajar de peso

Yogur bajar peso

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Las dietas no siempre son suficientes a la hora de bajar de peso y, menos cuando te encuentras en ese punto de estancamiento. Por ello, es necesario dar un pequeño empujoncito y que mejor si son con alternativas naturales. El yogur es un alimento que se ha asociado a este fin. Lo que un estudio de la Universidad de Navarra, corroboró, al publicar en la revista científica “Nutrition, Metabolism and... Continuar leyendo...

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