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Rutinas de cardio para hacer en la escaladora
La escaladora eres una máquina excelente para las personas que quieren tonificar las piernas y perder peso. Así que una sesión de
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Quema grasa con estos movimientos con escalera de agilidad
Seguramente si ya llevas un rato haciendo ejercicio, entonces necesitas algo que te haga darle un giro a tu entrenamiento para pod
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Mejora tu condición con estos ejercicios en escaleras
Las escaleras han venido a arrasar con muchos equipos en el mundo fitness. Siendo una herramienta muy útil gracias a su versatilid
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Ejercicios fáciles para realizar en escaleras
Ya no hay pretextos para decir que el tiempo es poco o que el lugar para ejercitarse se encuentra lejos y, con ello, impida estar
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Sube las escaleras y lleva tu salud a nuevas alturas
Investigadores han comprobado que pasar varias horas en el día sentado en una silla puede incrementar el riesgo de sufrir problema
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Mejora tu salud en general con el entrenamiento en escaleras
No estamos hablando de una masterclass utilizando steps o escalones habituales en gimnasios, sino el hecho de utilizar los escalon
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Baja el colesterol malo con ejercicio físico
Todos sabemos que el ejercicio físico es saludable para la mayoría de las enfermedades, pero algunos estudios científicos han demo
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Utiliza las escaleras desde hoy si no quieres sufrir en el futuro
Vale que nuestra sociedad avanza, la ciencia ha hecho que la tecnología avance a un ritmo inusual en los últimos veinte años pero,
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Ejercicios para mejorar la velocidad en running
Si corres todos los días o al menos 3 veces a la semana, seguramente quieras incrementar tu ritmo. El secreto está en hacer estos
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El Mito, mejorar glúteos sobre step con inclinación
No hablamos del step en sí, sino de aquella máquina parecida a la elíptica sobre la que subiremos e imitaremos el movimiento de as
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Las 6 mejores alternativas al running, para los que no les gusta correr
Aunque el running siempre nos promete que trabajaremos nuestra capacidad cardiovascular apropiadamente, hay otros caminos para alc
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Practica estos ejercicios con escaleras coordinativas
Probablemente hayas visto a algún equipo de fútbol, baloncesto o cualquier otro deporte entrenar con este tipo de material. Es una
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Sube escaleras en tus entrenamientos
¿Os acordáis de los beneficios que conlleva entrenar en cuestas?. En el post de hoy os daremos otra posibilidad más que incorporar