-
![Estira 10 minutos en la mañana para ganar elasticidad]()
Estira 10 minutos en la mañana para ganar elasticidad
Seguramente al despertar, el cuerpo está agarrotado. Sin embargo, el empezar con buenos hábitos como ejercitarse resulta positivo
-
![Estiramientos que aumentan el riesgo de lesión]()
Estiramientos que aumentan el riesgo de lesión
Los estiramientos son pequeños ejercicios que ayudan a movilizar los músculos y las articulaciones para poder estar preparados par
-
![Estira las lumbares y evita lesiones]()
Estira las lumbares y evita lesiones
El sedentarismo, las malas posturas, un calentamiento inadecuado o la falta de ejercicio puede ocasionar dolor en la zona lumbar.
-
![Elimina los problemas de rodilla con este estiramiento]()
Elimina los problemas de rodilla con este estiramiento
Sabemos que existen estiramientos fundamentales para realizar antes y después de cada sesión de entrenamiento. La falta o el olvid
-
![Sesión de Pilates para fortalecer los pies de tan solo 10 minutos]()
Sesión de Pilates para fortalecer los pies de tan solo 10 minutos
Los pies son una de las partes más importantes de nuestro cuerpo, ya que nos permite movilizarnos, hacer deporte, etcétera. Estos
-
![Qué hacer cuando nos da un calambre muscular]()
Qué hacer cuando nos da un calambre muscular
La mayoría de la población deportiva ha sufrido, en mayor o menor medida, los síntomas de practicar ejercicio físico en exceso. El
-
![Estiramientos estáticos vs estiramientos dinámicos]()
Estiramientos estáticos vs estiramientos dinámicos
A pesar de que los estiramientos estén bajo lupa por su eficacia en distintas actividades deportivas, no se deben prescindir nunca
-
![Gana más músculo estirando entre series]()
Gana más músculo estirando entre series
Las investigaciones científicas sobre los descansos en entrenamientos han ido más enfocadas hacia aspectos cuantitativos, como cuá
-
![Conozcamos los principios de todo estiramiento]()
Conozcamos los principios de todo estiramiento
Generalmente, entre todos los lectores de SportAdictos, hay una gran variedad de deportistas, por lo que cada uno trabaja una zona
-
![¿Es importante estirar nuestros músculos?]()
¿Es importante estirar nuestros músculos?
No podría estar más de acuerdo con la importancia que tiene para el ser humano y nuestro cuerpo estirar bien los grupos musculares
-
![Algunos consejos para motivarnos y empezar a correr]()
Algunos consejos para motivarnos y empezar a correr
Empezar a correr, así como a hacer ejercicio es uno de los momentos más importantes para ponernos en forma, y sin duda es quizás u
-
![¿Cómo estirar correctamente?]()
¿Cómo estirar correctamente?
Estirar después de cada entrenamiento es algo básico que muchas veces hemos hablado, y que tiene mayor importancia de lo que a pri
