Seguramente al despertar, el cuerpo está agarrotado. Sin embargo, el empezar con buenos hábitos como ejercitarse resulta positivo
Los estiramientos son pequeños ejercicios que ayudan a movilizar los músculos y las articulaciones para poder estar preparados par
El sedentarismo, las malas posturas, un calentamiento inadecuado o la falta de ejercicio puede ocasionar dolor en la zona lumbar.
Sabemos que existen estiramientos fundamentales para realizar antes y después de cada sesión de entrenamiento. La falta o el olvid
Los pies son una de las partes más importantes de nuestro cuerpo, ya que nos permite movilizarnos, hacer deporte, etcétera. Estos
La mayoría de la población deportiva ha sufrido, en mayor o menor medida, los síntomas de practicar ejercicio físico en exceso. El
A pesar de que los estiramientos estén bajo lupa por su eficacia en distintas actividades deportivas, no se deben prescindir nunca
Las investigaciones científicas sobre los descansos en entrenamientos han ido más enfocadas hacia aspectos cuantitativos, como cuá
Generalmente, entre todos los lectores de SportAdictos, hay una gran variedad de deportistas, por lo que cada uno trabaja una zona
No podría estar más de acuerdo con la importancia que tiene para el ser humano y nuestro cuerpo estirar bien los grupos musculares
Empezar a correr, así como a hacer ejercicio es uno de los momentos más importantes para ponernos en forma, y sin duda es quizás u
Estirar después de cada entrenamiento es algo básico que muchas veces hemos hablado, y que tiene mayor importancia de lo que a pri
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