-
![3 ejercicios de abdominales laterales]()
3 ejercicios de abdominales laterales
Si tu objetivo es mantener un torso elegante y saludable, deberás llevar a cabo una serie de ejercicios físicos para lograrlo. Los
-
![Ejercicios de hipertrofia para abdominales]()
Ejercicios de hipertrofia para abdominales
Si deseas tener unos abdominales bien definidos deberás llevar a cabo unos ejercicios para fortalecerlos. El core es el centro del
-
![Estos son los mejores ejercicios sin equipamientos]()
Estos son los mejores ejercicios sin equipamientos
No importa si no tienes dinero para ir al gimnasio, dado que puedes ir a caminar, correr por la ciudad o quedarte en casa haciendo
-
![15 Variantes de la plancha lateral, para principiantes y expertos]()
15 Variantes de la plancha lateral, para principiantes y expertos
Nos encantan las planchas, y cada día que pasa mucho más. Este ejercicio se ha convertido en el más utilizado e incluido en todo t
-
![4 ejercicios con los que ganarás potencia en carrera]()
4 ejercicios con los que ganarás potencia en carrera
Ya no más excusas, si te gusta el running precisarás hacer abdominales y lumbares para mejorar las cuestas, la resistencia, el rit
-
![Modela tu cuerpo con estos ejercicios]()
Modela tu cuerpo con estos ejercicios
Si hay alguna parte de tu cuerpo que te preocupa, o bien, deseas entrar en esos pantalones que ya no te quedan, a continuación, te
-
![Pierde peso con tan solo 4 minutos al día]()
Pierde peso con tan solo 4 minutos al día
El HIIT es un entrenamiento intervalos de alta intensidad que combina diversos ejercicios intensos en un período corto de tiempo,
-
![¿Puede una sola postura de Yoga mejorar la curvatura de la columna?]()
¿Puede una sola postura de Yoga mejorar la curvatura de la columna?
La práctica del Yoga es una de las mejores para el cuidado de la salud. Es más que un ejercicio, ya que también involucra el estad
-
![¡6 ejercicios indispensables para tener un culo 10!]()
¡6 ejercicios indispensables para tener un culo 10!
¿Quieres tener un culo perfecto? Entonces pon a tus músculos a trabajar gracias a estos 6 ejercicios que te dejaré a continuación.
-
![Tonifica tus músculos con esta rutina de Yoga y kickboxing]()
Tonifica tus músculos con esta rutina de Yoga y kickboxing
Si quieres poner a prueba tu estado físico, obtener más tono y definición múscular y trabajar los músculos sinergistas, que son aq
-
![Ejercítate 3 veces a la semana y pierde grasa abdominal]()
Ejercítate 3 veces a la semana y pierde grasa abdominal
Todas las personas desean tener un vientre plano, pero para ello es fundamental alimentarse adecuadamente y realizar ejercicio fís
-
![Aspectos técnicos sobre la plancha lateral]()
Aspectos técnicos sobre la plancha lateral
Los dos tipos más conocidos de ejercicios isométricos para el trabajo abdominal son: la plancha frontal y lateral. Este último es
