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Si deseas tener unos abdominales bien definidos deberás llevar a cabo unos ejercicios para fortalecerlos. El core es el centro del
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No importa si no tienes dinero para ir al gimnasio, dado que puedes ir a caminar, correr por la ciudad o quedarte en casa haciendo
JuanMi Guirado
Nos encantan las planchas, y cada día que pasa mucho más. Este ejercicio se ha convertido en el más utilizado e incluido en todo t
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Ya no más excusas, si te gusta el running precisarás hacer abdominales y lumbares para mejorar las cuestas, la resistencia, el rit
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El HIIT es un entrenamiento intervalos de alta intensidad que combina diversos ejercicios intensos en un período corto de tiempo,
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¿Quieres tener un culo perfecto? Entonces pon a tus músculos a trabajar gracias a estos 6 ejercicios que te dejaré a continuación.
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Si quieres poner a prueba tu estado físico, obtener más tono y definición múscular y trabajar los músculos sinergistas, que son aq
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Todas las personas desean tener un vientre plano, pero para ello es fundamental alimentarse adecuadamente y realizar ejercicio fís
Javier Felipe López
Los dos tipos más conocidos de ejercicios isométricos para el trabajo abdominal son: la plancha frontal y lateral. Este último es