Sistema inmune en SportAdictos

Sistema inmune

Sube las defensas y evita enfermedades con estos consejos

Subir defensas

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Cuando empiezan las épocas frías con vientos y lluvias se hacen presentes los resfriados y aquellas enfermedades que obligan a faltar al trabajo o escuela o, peor aún, no se puede rendir el máximo en las actividades. Y cada año pasa lo mismo, el seguir ciertos hábitos preventivos como evitar corrientes de aires o salir bien abrigado no logran ser suficientes para evitar el contagio. Por ello es bueno llevar... Continuar leyendo...

Descubre qué alimentos y nutrientes contribuyen a tener una buena defensa

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El organismo cuenta con un complejo mecanismo de defensa y, con ello, el buen funcionamiento del mismo, lo que ayuda a estar saludable. Así que es el sistema inmune quien se encarga de identificar y por consiguiente de destruir todos los invasores que intentan llegar al cuerpo. Sin embargo, debido a todo aquello con lo que se está expuesto y la forma de vida, el sistema puede llegar a debilitarse... Continuar leyendo...

3 infusiones saludables que deberías aprender a preparar

Infusiones saludables

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Las infusiones son muy fáciles de preparar, dado que muchas veces se pueden emplear ingredientes que tienes en la despensa y hasta en el jardín o huerto de tu casa. Aunque el café, el té y el mate son las tres infusiones más consumidas en el mundo, hay otras que cuentan con grandes propiedades y beneficios para el organismo. Por ello, a continuación, te enseñaré a preparar 3 infusiones saludables... Continuar leyendo...

Hongo shiitake, fortalecedor del sistema inmune

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El hongo shiitake (Lentinula Edodes) es un alimento proveniente de Japón y China, con una enorme riqueza nutricional. Pero cada vez toma más adeptos gracias a su aporte gastronómico y por su alto valor en la medicina, ya que se dice que es capaz de incrementar la energía del Yang, llenando el cuerpo de vitalidad con una fuerte penetración benéfica en el sistema inmunológico. Principio activo, lentinan polisacárido El Lentinan... Continuar leyendo...

Fortalece el sistema inmune y combate la gripe de manera saludable

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La gripe es una infección del sistema respiratorio superior que puede llegar a ocasionar varios síntomas como irritación de garganta, tos seca, escalofríos, nauseas, fiebre y pérdida del apetito. Y debido a que esta enfermedad se extiende por células virósicas por medio del aire, puede resultar altamente contagiosa. Aunque el reposo y la ingesta de líquidos son de las mejores medidas para curar dicho padecimiento. Lo mejor es fortalecer el... Continuar leyendo...

¿Qué beneficios tienen las terapias con infrarrojos en sauna?

Sauna infrarrojo

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En la actualidad, los saunas infrarrojos están ganando popularidad, ya que proporcionan muchos beneficios para la salud. Sin embargo, es importante prevenir la deshidratación bebiendo agua antes, durante y después de la sesión. Si quieres conocer algunos de sus beneficios, continúa leyendo. Ayuda a quemar calorías y perder peso Mientras te relajas en la sauna de infrarrojos, tu cuerpo estará sudando, bombeando sangre y quemando tantas calorías como si estuvieras... Continuar leyendo...

Remedios caseros para tratar la rinitis alérgica

Remedios caseros para tratar la rinitis alérgica

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Actualmente la rinitis alérgica se volvió frecuente y se estima que el 20 por ciento de la población norteamericana la sufre. Esta reacción aparece cuando el sistema inmune reacciona de una forma exagerada a diversas sustancias que se inhalan y el organismo comienza con síntomas de alergia debido al polen, a los ácaros, a los árboles, al sol, al cabello de las mascotas, a las esporas de moho, al humo... Continuar leyendo...

Descubre cuáles son las frutas que tienen más vitamina C que la naranja

Frutas con vitamina c

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Debido a los cambios climáticos, muchas personas tienden a enfermarse y para que esto no ocurra, es necesario incrementar la ingesta de frutas que tienen vitamina C para fortalecer el sistema inmunológico, mantener los huesos sanos y fuertes, evitar las enfermedades cardiovasculares y degenerativas, absorber el hierro proveniente de los alimentos que se consumen, combatir los radicales libres y retrasar el envejecimiento prematuro y natural. Guayaba La guayaba es una... Continuar leyendo...

Cómo incrementar las defensas de tu sistema inmune

Beber zumo de naranja

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Incrementar las defensas de tu sistema inmune de una manera natural, no solo te ayudará a prevenir posibles resfriados, gripes, infecciones, etcétera, sino también a recuperar la energía y sentirse saludable, especialmente en aquellos meses donde el frío extremo baja las defensas del organismo. Un cambio en la alimentación puede ayudar a potenciar el sistema inmunológico. Por ello, a continuación te dejaré los mejores alimentos para depurar el organismo de... Continuar leyendo...

¿Padeces de una enfermedad autoinmune? Mejora sus síntomas consumiendo estos alimentos

Zanahorias

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El sistema inmunológico nos protege contra los virus, las bacterias, los resfriados, las infecciones y las enfermedades. Pero, cuando se sufre de una enfermedad autoinmune, el sistema inmunológico se prepara para atacar a las células sanas por creer que son dañinas. En la actualidad se desconocen las causas de estas enfermedades, aunque al parecer son hereditarias. Las mujeres hispanoamericanas, indias norteamericanas y afroamericanas, son quienes corren el riesgo de padecerlas.... Continuar leyendo...

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