Actividades

Erika
¿Qué es mejor, bebidas deportivas, barras o gel?
La bebida deportiva, las barras y el gel han sido diseñados para consumir tras una sesión de entrenamiento o competición, evitando
Erika
Cómo iniciar con un hábito roca para construir una vida saludable
Tal vez en más de una ocasión has realizado una lista de cosas que quieres mejorar en tu vida, pero no sabes por dónde empezar. La
Erika
Qué actividades deportivas pueden realizar los adultos mayores
Los adultos mayores se han colocado en una situación de fragilidad que aumenta el riesgo de sufrir problemas de salud, lo que pued
Erika
Cómo luchar contra la contaminación de plásticos a través del deporte
Deportistas, aficionados y clubes de todo el mundo están uniendo fuerzas para hacerle frente a la ola de los plásticos que está co
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Erika
Pasos para iniciar la actividad física
Comenzar un programa de actividad física o entrenamiento es de las mejores cosas que puedes hacer por tu salud. La actividad físic
Erika
¿Cómo realizar ejercicio sin darte cuenta?
Si eres de esas personas que tiene el hábito de practicar un deporte de forma regular no importa cuanta motivación necesites, segu
Erika
Las niñas realizan menos deporte ¿por qué?
La actividad física y el deporte deben ser parte primordial de la vida de cualquier persona. Y es en la infancia donde debe foment
Erika
Juegos que resultan ejercicios para los niños
La actividad física resulta primordial para mantener la salud en óptimas condiciones. Sin embargo, los expertos alertan que los ni
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Erika
Cuáles son los tipos de coordinación muscular
La coordinación es la capacidad física de las personas para que realicen movimientos organizados con el fin de obtener técnicas pa
Erika
Hobbies que te ayudarán a estar saludable
Los hobbies no solo se relacionan con juegos o pasar el tiempo sin hacer nada. Son actividades en las que puedes dedicar tiempo y
Erika
Razones para incluir la escalada en muro en tus entrenamientos
De un tiempo para acá, la escalada en muro o roca artificial se ha popularizado como una actividad recreativa y deportiva, la cual
Erika
Beneficios del deporte en personas con Síndrome de Down
Por lo regular, las personas con Síndrome de Down tienden a tener sobrepeso y una vida sedentaria, pero no por una deficiencia, má
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Erika
Conoce los beneficios del Shinrinyoku para la salud
El Shinrinyoku es una práctica que consiste en pasar tiempo en el bosque con el objetivo de tener una mejor salud, bienestar y fel
Erika
Actividades que puedes realizar con la familia tras estar en aislamiento
En esos días complicados en que las familias deben permanecer en casa en total aislamiento con el fin de evitar que una pandemia p
Erika
Mantén unos huesos fuertes con estas actividades
Con el pasar del tiempo hacemos más consciencia sobre la salud y el bienestar. El estado de nuestro esqueleto es de las mayores pr
Erika
La miopía y su relación con el deporte
La miopía es un problema de la vista que se podría vincular con la genética, pero hay factores ambientales en los que se puede int
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Erika
7 actividades que se hacen diariamente y ayudan a quemar grasas
Cuando se opta por adelgazar, lo primero que se viene a la mente es hacer dieta y un arduo entrenamiento para llegar a la meta est
Erika
¿Los edulcorantes artificiales nos hacen comer más?
Existen datos fehacientes que sugieren que los sustitutos de azúcar, a pesar de que cuentan con menos calorías que el azúcar norma
Flavia
Rutina GAP de 8 ejercicios para tener un cuerpo 10
Si no tienes mucho tiempo de apuntarte al gimnasio, o ese ambiente a ti no te gusta pero deseas mantenerte en forma, a continuació
Flavia
Las 5 claves para un buen entrenamiento
Cada día que pasa conoces mejor el funcionamiento de tu organismo y eres capaz de brindarle todos los estímulos que requiera para