Erika
Imagen:refugiodelalmaQuizás, entre tantos problemas, el estrés y el poco tiempo para hacer las cosas que nos agradan, terminamos l
Erika
La serotonina es un neurotransmisor que se vincula de forma directa sobre los estados depresivos. Así que si su nivel en sangre es
Flavia
La alimentación cumple un papel fundamental en la sensación de serenidad y el preciso equilibrio para practicar diversas técnicas
Flavia
La alimentación influye de forma positiva o negativa sobre el estado anímico. Conocer qué alimentos son los que engrandecen la pro
Flavia
Cuando estamos enojados o estresados, solemos comer de manera excesiva y es fácil darnos un atracón de pizza, patatas fritas, past
Flavia
Hay días en los que solemos levantarnos de muy mal humor y parece que nada lo puede cambiar. Afortunadamente, la solución está muc
Flavia
La respiración es un acto sumamente cotidiano que en muchas ocasiones perdemos la noción de cuán importante es para nosotros. Resp
Flavia
El Yoga es una disciplina oriental beneficiosa para nuestro físico, mente y espíritu. Las ventajas que aportan las posturas de yog
Flavia
Si te sientes muy estresado o ansioso, es necesario que realices una actividad para relajarte y liberar los malos pensamientos y l
JuanMi Guirado
Solemos pensar que hacer ejercicio físico de manera regular nos ayuda a vivir mejor, y más años. Con el añadido de una dieta equil
JuanMi Guirado
Comienza una nueva semana y abrimos los ojos en la cama vagamente esperando que en el reloj la hora no sea cierta. Sin embargo no
Pablo Pérez Grau
A día de hoy, son ya pocas las personas que no saben que tomar el sol sin medida y control puede tener consecuencias fatales. Aunq
José Enrique Vacas
Siempre os decimos que la música es muy importante a la hora de hacer ejercicio, sobre todo porque nos ayuda a evadirnos de nuestr
Pablo Pérez Grau
Siempre hemos oído que no es bueno estar todo el día sentados, que debemos practicar ejercicio físico de forma regular porque tien
JuanMi Guirado
Muchas son las personas que, aún haciendo más frío ahora, salen a la calle a pasear como lo han hecho durante todo el año. Sin emb