Snacks

Snacks saludables y bajos en carbohidratos

Entre el trabajo y las tareas diarias siempre terminamos con unas cuantas horas al día y no queda de otra que recurrir a comidas rápidas y golosinas en la tienda de la esquina para saciar el apetito. Lamentablemente esto solo es una bomba de tiempo para el organismo, ya tarde o temprano cobrará la factura ante estos alimentos peligrosos. Pero para que no caer en ello, se puede recurrir a... Continuar leyendo...

Prueba estos snacks saludables para después de tu entrenamiento

Pudding semillas chía

Mantenerse en forma no implica sufrir todo el día en el gimnasio o dejar de comer. Más bien, es llevar a cabo el entrenamiento conforme lo estipule el instructor y seguir buenos hábitos alimenticios que ayuden a tener un óptimo funcionamiento. Así que estas recetas fitness de snacks serán la solución para poder picotear entre comidas. Garbanzos con especias Un snack que no será indiferente y además de ser muy... Continuar leyendo...

Snacks fitness para darle al cuerpo lo que necesita ¡Sin ir más allá!

Persona comiendo apio

Mantenerse en forma no es dejar de comer ni privarse de todo, más bien es seguir un entrenamiento constante y buenos hábitos alimenticios para lograr la meta de la mejor forma. Así que estos snacks fitness van a ayudar en esos momentos de hambre ¡Toma nota! Apio con mantequilla de maní Este snack clásico y bajo en carbohidratos resulta excelente pada después de tu entrenamiento. Asimismo, dos tallos de apio... Continuar leyendo...

Propuestas vegetarianas para ingerir entre comidas

Zanahorias crujientes

Ahora que has iniciado ese régimen alimenticio ya no sabes que más hacer para tus menú, porque lo más seguro es que ya hayas recorrido todas las frutas y los vegetales al natural. Así que por ello es momento de ir más allá y realizar unos snacks saludables y vegetarianos para chuparse los dedos. Croquetas de papa y calabacín Una increíble propuesta para comer y quedar satisfecho por horas. Tan... Continuar leyendo...

Snacks saludables para recibir el Año Nuevo

Mesa Año Nuevo

El reloj va en cuenta regresiva para poder recibir el Año Nuevo y seguramente ya tienes pensado en el menú que vas a presentar para dar una gran bienvenida a los tuyos. Sin embargo, no hay nada mejor que unos cuantos snacks saludables para abrir con broche de oro está celebración y, con ello, disfrutar de un gran sabor a la vez que ayuda a calmar la ansiedad para evitar... Continuar leyendo...

Snacks saludables para recibir la Navidad de la mejor forma

Qué difícil resulta ponerse a dieta, pero cuando se ha logrado la recompensa es mayor. Sin embargo, cuando existen grandes comilonas como la que se tiene en Navidad o Año nuevo puede llegar a ser imposible parar ese apetito voraz. Así que la solución es realizar unos saludables snacks para que el hambre no te defraude al último momento. Brochetas de vegetales o frutas De los aperitivos más fáciles es... Continuar leyendo...

Colaciones dulces de menos de 150 Kcal. para disfrutar sin remordimiento

Colaciones dulces Kcal

Si deseas perder peso sin dejar de reprimir el lado goloso, pero que no ponga en riesgo la salud. Entonces estas sencillas colaciones son para ti, ya que van a ayudar a incrementar el gasto metabólico a su vez propicia el aumento de la destrucción de grasas para mantenerte saciado por más tiempo. Flan light El flan light es un postre que va a ayudar a calmar la ansiedad de... Continuar leyendo...

3 snacks saludables que son ideales para personas diabéticas

Snacks saludables diabéticos

El acudir al médico y recibir ese diagnóstico nada alentador sobre padecer diabetes ya en un principio aterra. Pero hoy en día se pueden encontrar miles de alternativas que hacen más llevadera esta enfermedad. Aunque es difícil hacer cambios radicales en los hábitos de vida, no hay porque alarmarse, sino más bien, tratar de ampliar el horizonte para llevar de la mano la diabetes. En lo que respecta a la... Continuar leyendo...

3 snacks saludables de menos de 100 Kcal

Snacks saludables menos 100 Kcal

Pasa muy a menudo que después de horas de un arduo trabajo se busca algo para llenar ese hueco en el estómago. Lamentablemente abundan aquellos alimentos con un alto contenido en grasa y, por ende, con un elevado poder calórico, lo que hace frenar su ingesta. Así que una forma de picotear saludablemente es con unos snacks para que se pueda disfrutar con total confianza. Por ello a continuación te... Continuar leyendo...

¡Aliméntate más y pierde peso!

popurrí de snaks

Todos sabemos que no es fácil bajar de peso, ya que las tentaciones están rondándonos día a día. Sin embargo, hoy compartiré contigo algunos tips o consejos para alimentarte más y mejor y perder esos incómodos kilitos de más. Incorpora más fibra Existen dos tipos de fibra, la soluble y la insoluble. La soluble genera ácidos grasos beneficiosos para el colon y ayuda a prevenir enfermedades. Esta se encuentra en... Continuar leyendo...

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