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Imagen: smartfitLa escaladora es casi tan popular como la bicicleta o la cinta, siendo un aparato infaltable en todo gimnasio. Su
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Imagen: elintranewsEl cardio en ayunas consiste en realizar ejercicios cardiovasculares sin la ingesta previa de algún tipo de ali
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Muchos ejercicios aeróbicos pueden hacerse en casa como, subir y bajar escaleras, etcétera. Estos ejercicios son perfectos para in
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Algunos ejercicios aeróbicos no necesitan de ningún equipamiento y pueden ser ejecutados fácilmente en el hogar. Solamente basta c
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Flavia
El muay thai es un arte marcial de origen tailandés que cuenta con más de dos mil años de antigüedad. El origen de esta lucha está
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Erika
Sea cuál sea el ejercicio tiene la misma misión, la de poder ayudar a estar en forma y saludable y de paso construir los músculos.
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El spinning es una actividad que se lleva a cabo en bicicletas estáticas al compás de la música, la cual fue creada por el ciclist
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Si aún no consigues cumplir con el propósito de perder esos kilitos de más que has ganado este último año, por el simple motivo qu
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No estamos hablando de una masterclass utilizando steps o escalones habituales en gimnasios, sino el hecho de utilizar los escalon
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La pelota Bosu es un aparato para hacer ejercicio desarrollado en el año 1999 por David Weck. Esta tiene la forma de una media pel
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JuanMi Guirado
Estamos todos los días bombardeados por compañías milagrosas de pérdida de peso que nos prometen una reducción de entre 4 y 10 kil
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Javier Felipe López
Un término, en forma de entrenamiento, muy común en la preparación física del rendimiento es la pliometría. De ella hemos hablado
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Javier Felipe López
Recurrir a materiales específicos que a priori solamente se utilizan en determinados deportes es una opción tan válida como cualqu
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JuanMi Guirado
Todo entrenamiento, sin excepción, puedes realizarse a una u otra intensidad. Dependiendo de esta intensidad estaremos hablado de
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Javier Felipe López
Ceñirse a una única forma de entrenamiento puede suponer un peligro para el rendimiento y la motivación del practicante. Los profe
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Javier Felipe López
La motivación es uno de los motivos principales que nos hace permanecer dentro de una rutina de actividad física. Si no la mantene
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Javier Felipe López
Muchas cuestiones se repiten durante los últimos años en forma de mitos que podemos escuchar en el ámbito que rodea a la actividad
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Javier Felipe López
Nuevos métodos de entrenamiento han surgido en los últimos años como alternativa a las largas tiradas corriendo que eran practicad
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Javier Felipe López
Cuando deseamos avanzar en una rutina de entrenamiento buscamos ejercicios más exigentes que se caractericen por una complejidad s
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JuanMi Guirado
Ya hemos comentado en alguna ocasión la relación que hay entre una sesión HIIT y una de Steady State, o lo que es lo mismo, de car