Año nuevo

Pasos a seguir para empezar el año haciendo ejercicio

Mujer ejercitándose

La mayoría de las personas que desean empezar el año con buenos hábitos como el tomar una actividad deportiva tienden a pensarlo mucho antes de entrar a un gimnasio o ejercitarse con esas pesas por miedo a no dar el ancho o que les resulte aburrido. Pero para ir a la segura, es mejor seguir este paso a paso para iniciar con el pie derecho. Fuera la dificultad Las personas... Continuar leyendo...

¡Feliz Año Nuevo!

Año 2019

A llegado el Año Nuevo y seguramente has conseguido uno que otro propósito. Pero esto no es suficiente para parar, ya que las cifras de muerte por obesidad, la falta de ejercicio e incluso la ingesta desmesurada de alcohol, entre otros va en aumento y no podemos seguir permitiendo que ello gane. Más bien, todo eso nos sirve para reflexionar y crear consciencia con los nuestros para que esas estadísticas... Continuar leyendo...

Pautas para lograr tus propósitos fitness este año

Persona propósitos

Se termina el mes y todo está a punto de volver a la normalidad, ya sea retomar los estudios, seguir con el trabajo o empezar con los pendientes. Pero también es buen momento de empezar con grandes propósitos fitness como correr esa maratón, bajar de peso o hacer esa rutina de tanto anhelaste. Es por ello que para que lograr cumplir la meta, considera seguir estos pasos para subir ese... Continuar leyendo...

Cócteles saludables para despedir el año viejo

Mujeres celebrando

Los cócteles son de los anfitriones en una celebración. Pero muchos de ellos llevan las calorías al tope y ni qué decir cuando se les agrega azúcares al por mayor. Así que no habría que dejar de chocar las copas y pasar un buen momento con estas alternativas saludables Por ello echa un vistazo a su preparación y elije el favorito. Mojito de arándano e hibisco El mojito es un... Continuar leyendo...

Ensaladas saludables para recibir el Año Nuevo

Ensaladas Año Nuevo

Las fiestas de fin de año son especiales, por lo que merecen platos únicos. Así que no solo habría que dedicar el tiempo a elaborar platos principales exquisitos, sino también a los acompañamientos como lo son las ensaladas. Así que echa un vistazo a estas propuestas saludables para recibir el Año Nuevo. Ensalada de tomates secos y albahaca Esta sencilla receta será apta para acompañar comidas livianas y sin duda... Continuar leyendo...

Propósitos para un Año Fitness

Propósitos Año Nuevo

Un Año Nuevo comienza y, con él, muchos desafíos y retos. Así que es bueno hacer un recuento de todo aquello que se pudo cumplir y lo que no se logró para que en esta ocasión sea el pretexto perfecto para lograr que el 2018 que comienza se tenga todo muy claro. Por lo que aquellas personas que desean un estilo de vida saludable deben estar completamente decididas a dar... Continuar leyendo...

Snacks saludables para recibir el Año Nuevo

Mesa Año Nuevo

El reloj va en cuenta regresiva para poder recibir el Año Nuevo y seguramente ya tienes pensado en el menú que vas a presentar para dar una gran bienvenida a los tuyos. Sin embargo, no hay nada mejor que unos cuantos snacks saludables para abrir con broche de oro está celebración y, con ello, disfrutar de un gran sabor a la vez que ayuda a calmar la ansiedad para evitar... Continuar leyendo...

5 consejos para cenar saludable en Año Nuevo

cena-saludable-ano-nuevo

Ya han pasado más de la mitad de las fiestas y esas mesas repletas de platos subidos en calorías han estado a la orden del día. Sin embargo, no es necesario reprimirse en Año Nuevo, dejando de comer o solo manteniéndose con lechuga todo el día. Por ello valdría la pena seguir estos consejos para que a la hora del brindis se coma sin remordimientos. 1. No dejar de comer... Continuar leyendo...

2 postres irresistibles y saludables para recibir el Año Nuevo

Postres saludables Año Nuevo

Ha pasado la Navidad y eso de reprimir las comilonas no fue tu opción, no te preocupes. Para poder recibir el Año Nuevo con toda la actitud, lo mejor es hacer una cena saludable para brindar con los tuyos sin ningún remordimiento. Así que si eres el encargado de los postres, no olvides que existen alternativas saludables para la sobremesa de este Año Nuevo. Echa un vistazo a estas sencillas... Continuar leyendo...

Guía para cumplir las promesas del año nuevo

Las cenas abundantes de navidad hay que quemarlas.

Cada comienzo de año, las promesas siguen y siguen produciéndose, pero los hechos no llegan a cumplirse. Desde SportAdictos intentamos resumir las principales promesas que se realizan y aconsejamos sobre ellas, siempre animando a todo el mundo a seguir una serie de actividades que nos hagan avanzar hacia un modo de vida saludable y equilibrado. Cada paso que se da para mejorar la calidad de vida desde el punto de vista de la salud nos recompensará con buenas sensaciones, lo que hará que aumente nuestra fuerza de voluntad para seguir.

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