Bicicleta

Qué ventajas tiene ejercitarse en bicicleta elíptica y cinta de correr

Personas ejercitándose en máquinas

Hoy en día existe una gran demanda por las máquinas deportivas, lo que las lleva a ser las primeras en la lista para un entrenamiento en el gimnasio o espacio deportivo, siendo las bicicletas elípticas y las cinta de correr las favoritas de los usuarios. Pero no es solo por el hecho de su practicidad al momento de ejercitarse, sino que además podrían ser herramientas con un sinfín de ventajas... Continuar leyendo...

Que no se te escapen estás bicicletas en oferta por tiempo limitado

paseo en pareja en bicicleta

Llega el fin de semana y a todos nos gustaría ir dejando esos kilos de más de cara a la época navideña, que luego ya se sabe. Una de las actividades deportivas y aeróbicas más saludables es el ciclismo. Pero no hablo de coger la bicicleta y echar kilómetros y kilómetros (que también), sino pasear, esprintar y/o respirar aire fresco. Aquí vas a ver una recopilación de bicicletas de montaña... Continuar leyendo...

Combate el insomnio con el ciclismo

Ciclista dormido cama

Si eres de aquellas personas que ha pasado noches difíciles en las que el insomnio ha hecho de las suyas al grado de apoderarse de ti. Tal vez encuentres la solución en el ciclismo para que puedas lograr un sueño profundo y reparador. Andar en bici puede hacerte dormir mejor El andar en bici es uno de los ejercicios más completos que existen, ya que no solo te ayuda a... Continuar leyendo...

Consejos de nutrición deportiva para amantes del ciclismo

Ciclista comiento barrita energética

No importa la cantidad de horas de entrenamiento que tengas acumuladas y los kilómetros recorridos con tu bicicleta, si de repente, en mitad de carrera, tu motor comienza a quedarse sin combustible. A todos los amantes del ciclismo les ha pasado alguna vez. Quizás por haber salido a montar sin haber hecho el descanso necesario, o por salir en ayunas. La explicación a todo esto es simple, pues para que... Continuar leyendo...

Qué tipos de bicicletas sirven para paseo

Bicicletas paseo

Días soleados, atardeceres deslumbrantes o noches llenas de estrellas son más que suficientes para disfrutar al máximo de un paseo, pero si a eso le agregamos una buena compañía y un medio de transporte será el marco perfecto para pasar un rato agradable. Así que siempre que tengas la oportunidad de salir a dar la vuelta en bici disfruta al máximo. Sin embargo, dependiendo el lugar a recorrer, será el... Continuar leyendo...

Las ventajas de hacer spinning en casa

El spinning es una actividad que se lleva a cabo en bicicletas estáticas al compás de la música, la cual fue creada por el ciclista y profesor Jonathan Goldberg, de origen norteamericano, en el año 1992. Puede practicarse solo o en grupo, con un instructor, también llamado monitor. Este ejercicio aeróbico no es para nada aburrido y puede que la hora de spinning se te pase volando. Cabe destacar que... Continuar leyendo...

7 estiramientos prácticos para realizar con la bicicleta

Estiramientos bicicleta

La bicicleta es una herramienta ideal para ejercitarse y, en ciertos casos, disfrutar de un paisaje espectacular. Pero también es sabido que los estiramientos son indispensables para preparar al cuerpo a un entrenamiento eficaz. Así que a continuación te propongo una alternativa diferente, realizar un estiramiento con la ayuda de dicho vehículo para que sea divertido a la vez que trabajas flexibilidad y se evita alguna lesión. Inténtalo en tu... Continuar leyendo...

4 deportes para hacer en pareja

Muy poco falta para que comience el nuevo año, así que es hora de pensar en todo lo que te propones a hacer en el 2017, ya sea hacer dieta, hacer más ejercicio, aprender un idioma nuevo, etcétera. Para lograr todos estos objetivos es importante trabajar duro, por ello qué mejor que contar un aliado que tenga también los mismos objetivos para el 2017. De esta manera, ambos lo lograrán... Continuar leyendo...

B3B: un novedoso deporte que combina ballet, box y bike

Ballet

B3B es un nuevo deporte que fusiona lo mejor de box, bike y ballet para lograr un entrenamiento mucho más completo y efectivo en una clase exclusiva para mujeres de tan solo 45 minutos. El encargado de dar a conocer este nuevo sistema de entrenamiento es B3B Woman Studio ubicado en la calle Ayala 54, Madrid, España. Por el momento, no se conoce si este método se ha expandido a... Continuar leyendo...

Entrenamiento indoor, una perfecta alternativa a tu rutina de running

3 personas haciendo cardio en cinta

Si necesitas una alternativa a tu rutina de running para realizar en aquellos días en los cuales hay demasiado viento o incluso lluvia, el spinning y la cinta caminadora, forman parte de un entrenamiento indoor súper útil para hacer en casa o en el gimnasio, dado que combina una serie de aspectos interesantes. ¡Conócelos! Con cinta caminadora Para esos días en donde las condiciones climáticas son desfavorables, el entrenamiento con... Continuar leyendo...

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