-
![Cómo superar la frustración ¡Un par de claves para lograrlo!]()
Cómo superar la frustración ¡Un par de claves para lograrlo!
La frustración es la respuesta que se desarrolla cuando no puedes cumplir con un objetivo planeado. Cada persona tiene un grado de
-
![Claves para controlar los ataques de ira]()
Claves para controlar los ataques de ira
Al igual que sucede con otras emociones como la ansiedad o el estrés, la ira puede identificarse como algo destructivo y negativo
-
![Cómo mejorar el rendimiento deportivo ¡Aquí un par de claves!]()
Cómo mejorar el rendimiento deportivo ¡Aquí un par de claves!
El rendimiento deportivo es sinónimo de la relación entre los medios que se usan para conseguir el objetivo y el resultado que se
-
![Pautas para empezar una rutina de entrenamiento sin fracasar]()
Pautas para empezar una rutina de entrenamiento sin fracasar
Después de un largo período de receso, es muy fácil dejarse llevar por la emoción de iniciar un nuevo entrenamiento. Pero en el te
-
![Qué debe tener una buena rutina de entrenamiento]()
Qué debe tener una buena rutina de entrenamiento
Cuando recién te enfrentas a ese monstruo que es el entrenamiento y sabes que todo ese esfuerzo y constancia te llevará a lograr e
-
![Pautas para sacarle provecho a la cinta de correr]()
Pautas para sacarle provecho a la cinta de correr
Muchos runners por alguna situación ajena a ellos, no podido entrenar en un gimnasio, pista, parque o un centro deportivo. Sin emb
-
![Claves para hacer Yoga en casa]()
Claves para hacer Yoga en casa
En la última década, el Yoga se ha convertido en una disciplina muy popular debido a sus grandes beneficios para la salud (física
-
![Claves para diseñar tu propio plan de entrenamiento]()
Claves para diseñar tu propio plan de entrenamiento
Imagen: rutinaejerciciosSi ya estás enfocado en tu entrenamiento, lo primero que tienes que hacer es diseñar tu propio plan de tra
-
![Claves a seguir para antes de una maratón]()
Claves a seguir para antes de una maratón
Existen claves para llevar a cabo antes de una carrera que seguramente marcará la diferencia y podrán hacer que logres tu objetivo
-
![Claves para que tengas fuerza en tus entrenamientos]()
Claves para que tengas fuerza en tus entrenamientos
No es una novedad que cada día las personas buscan un estilo de vida saludable con la inclusión del ejercicio. Sin embargo, la Org
-
![Claves para mantener un cuerpo endomorfo en forma]()
Claves para mantener un cuerpo endomorfo en forma
Imagen: abelsaincptSi se hace una clasificación de las personas de acuerdo a la forma de su físico, uno de los tipos que encontram
-
![Claves para un entrenamiento de montaña]()
Claves para un entrenamiento de montaña
Imagen: sportlifeAl igual que en muchas actividades deportivas, el montañismo requiere de un entrenamiento específico tanto físico
-
![Vence el sitting con estos sencillos pasos]()
Vence el sitting con estos sencillos pasos
Si eres de las personas que trabaja muchas horas sentado, a esto se le llama sitting o sedentarismo, el cual genera un riesgo para
-
![Lo que no puede faltar en tu entrenamiento ¡Aquí te lo contamos!]()
Lo que no puede faltar en tu entrenamiento ¡Aquí te lo contamos!
Cuando entrenas en el gimnasio, es fácil suponer que todo se va lleva sobre la marcha. Y hasta cierto punto esto es verdad, ya que
-
![¿Cómo elegir al mejor entrenador personal?]()
¿Cómo elegir al mejor entrenador personal?
Al entrar a un gimnasio y mirar a nuestro alrededor nos damos cuenta que de cada vez más son las personas que recurren a los servi
-
![¿Qué hacer para poder incrementar la resistencia al ejercitarse?]()
¿Qué hacer para poder incrementar la resistencia al ejercitarse?
No hay que ser un deportista amateur para poder lograr los retos que se propongan, según los límites. Por ello, cualquier persona
-
![Claves para quemar calorías en tiempo récord]()
Claves para quemar calorías en tiempo récord
Adelgazar, bajar de peso, mantener una figura curvilínea, quemar unas cuantas calorías o deshacerse de la grasa son de los objetiv
-
![¿Qué hacer para ganar músculo y terminar con el estancamiento?]()
¿Qué hacer para ganar músculo y terminar con el estancamiento?
Cuántas veces no ha pasado que después de un largo período en el gimnasio se hace presente la temida meseta de estancamiento, y a
-
![Define el abdomen con estos simples consejos]()
Define el abdomen con estos simples consejos
Si en tus planes está el de marcar el abdomen, recuerda que no es necesario realizar abdominales todo el día para lograrlo, ya que
-
![3 formas de romper con el estancamiento para obtener más músculo]()
3 formas de romper con el estancamiento para obtener más músculo
Quizás, después de un buen tiempo dándole a tope al ejercicio, te das cuenta que estás en la temida meseta de estancamiento y no s
